8 dietas populares que son sorprendentemente malas para su salud
Es esencial mantenerse saludable y en forma, por lo que tanta gente prueba las dietas cada año. Pero no todas las dietas se crean igualmente.
Es esencial mantenerse saludable y en forma, por lo que tanta gente prueba las dietas cada año. Pero no todas las dietas se crean igualmente. Algunos son realmente grandes, efectivos y seguros. Pero otras dietas realmente no son buenas para usted y ni siquiera tan efectivas para ayudarlo a perder peso. Es importante entender la ciencia detrás de una dieta antes de intentar, a muchos no les gusta la realidad de perder peso de manera segura, lo que significa llevarlo lento y constante. Así que se arriesgan a probar dietas peligrosas, pero estos pueden volver a morderte seriamente si comienzan a causar problemas de salud. Si está buscando formas saludables de perder peso y desea aprender sobre las dietas que debe evitar, aprenda más sobre estas 8 dietas populares que son sorprendentemente malas para su salud.
La dieta de hombre lobo
Esta dieta no suena muy peligrosa, pero más inefectiva: los límites dictan que solo puede consumir agua, frutas y verduras en la luna llena o la luna nueva. No hay evidencia que sugiera que esto sea efectivo. Y si las personas que hacen dietas no hacen un seguimiento con buenas prácticas de consumición después de esta dieta de 24 horas, el peso que perdieron regresará.
La dieta militar
Esta dieta también es conocida por algunos como la dieta de los hot dog, y no es la más efectiva para mantener el peso a largo plazo. Está enfocado en consumir calorías bajas, que se supone que debe hablar por su metabolismo. Pero esto podría posiblemente poner su cuerpo en modo de hambre y hacer que su cuerpo se mantenga a más calorías de las que normalmente lo haría.
La dieta de cinco mordeduras
La dieta de cinco mordidas es seriamente peligrosa, y realmente no debe seguirse bajo ninguna circunstancia. Esta dieta afirma que puede saltarse el desayuno, comer cinco bocados de comida para el desayuno, y luego comer cinco picaduras en la cena. Las fuentes afirman que la dieta fue creada por un profesional médico llamado Dr. Alwin Lewis, pero no suena médicamente seguro en el menor mínimo.
La dieta de alimentos para bebés
¿Una dieta donde los adultos comen comida real del bebé? Sí, esta dieta de moda realmente existe. Con esta rara dieta, reemplaza una comida real en el almuerzo desayuno y almuerzo con 14 frascos de comida para bebés. Usted elige alimentos para bebés bajos en calorías, que se supone que también lo ayuda a perder peso. Pero esta es definitivamente una forma insegura de intentar perder peso.
La dieta maestra de limpieza
La limpieza maestra se hizo popular cuando Beyonce publicó su éxito con él. Muchas personas han visto el éxito con esta dieta, pero no es la forma más saludable de perder peso. Implica beber una mezcla de jugo de limón, pimienta de cayena, agua y jarabe de arce. La dieta sugiere que bebe esto de 6 a 12 veces cada día que está en la dieta. Esto es peligroso y no le da a su cuerpo los nutrientes que necesita. Además, después de la limpieza, el peso probablemente se recuperará.
La dieta de toronja
La toronja es una gran fuente de nutrientes, llena de potasio, vitamina C y vitamina A. Pero esto solo es bueno para usted con moderación; Demasiado de cualquier cosa buena puede terminar siendo perjudicial para usted. Esta moda sugiere que solo come pomelo hasta 12 días. Este es un camino muy aterrador para viajar, y los expertos dicen que pueden causar problemas de salud graves en general.
La dieta de bola de algodón
Esta puede ser una de las dietas más peligrosas de la lista. No solo no está consumiendo alimentos sustanciales con esta dieta, sino que está ingeriendo objetos extraños que están hechos con productos químicos: bolas de algodón. Con esta dieta, sumeras cinco bolas de algodón en jugo de naranja, batidos o algún tipo de líquido y come. Suena apetitoso, ¿verdad? Evite esta dieta a toda costa.
La dieta de la tenia
Esto encabeza la tabla como la dieta más peligrosa enumerada, ya que implica dejar que una alimentación real de la tenia de su cuerpo pierda peso. Esto sigue sin decir, pero la dieta de la tenia es un grave error para emprender, y en realidad puede conducir a un daño físico grave e incluso la muerte.
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