5 razones por las cuales la dieta mediterránea es la mejor, y 5 razones por las que Keto es la peor
¿Cómo están diferentes estas dietas, y por qué se clasifican en oposición?
Se reduce las carnes rojas.
La dieta mediterránea fomenta más pescado y carnes menos rojas. Una dieta amigable para los peces es excelente por varias razones, como un riesgo reducido de enfermedad cardiovascular, obesidad y diabetes para nombrar algunos. El pescado es una gran fuente de ácidos grasos omega-3, vitamina D y B12
