Good Lifestyle

Romper siempre es difícil, sin importar la situación. Un día, tú y tu compañero de alma están soñando con tus vacaciones de verano y luego lo siguiente que sabes que no volverás a verte. Todo lo que has conocido y contado, y todo tu mundo ha desaparecido repentinamente. No quedan planes, esperanzas y sueños. Se siente como si una parte de ti se pierde por completo. En lugar de su príncipe, encantador, solo es su corazón roto y un gran agujero enorme que se fue en su vida. Sientes que has sido destrozado a los bits y no encontrarás suficiente fuerza para sobrevivir. Apuesto a que era una prueba más que tienes que soportar, una experiencia que te hará más sabio y más fuerte. Sentirse deprimido vulnerable y solitario, querrá que las cosas regresen a lo que fueron y tratarás de hacer lo que sea necesario para recuperar a su ex. Si vale la pena, ve por ello. Pero si sabes que algo mejor espera, trata de seguir estos consejos y atravesar tu ruptura como una reina. Como dicen "una ruptura es como un espejo roto. Es mejor dejarlo roto que lastimarse intentando arreglarlo ".

Evite sobrecustar alcohol, drogas, cigarrillos, café o comida. Apuesto a que no desea ganar peso, perder el sueño o sentirse peor e incluso más deprimido. A pesar de que es muy tentador tener un par de bebidas o comer cargas de chocolate y un litro de helado, intenta cocinar comidas saludables.

Comer comida sana. Hablando de la comida, ni siquiera se atreve a recurrir a los alimentos de confort de alto calorías. Después de una ruptura, es extremadamente importante hacer las elecciones de alimentos saludables. Así que asegúrese de incluirlos a su dieta:

• Salmón
• Cereal de grano entero
• Almendras
• yogur griego
• Chocolate negro

Agregar estos productos a sus comidas lo ayudará a reducir los niveles de estrés y también guardar la cintura. Recuerda comer comidas saludables y equilibradas y recién hechas.

Ejecuta tus problemas alejados. El ejercicio es una gran opción para aumentar las endorfinas después de la ruptura. Ejercicio en casa, haga un poco de yoga, ve al gimnasio o tome lecciones de baile de botín. No hay espacio para las excusas, haga algo activo durante al menos 30 minutos al día. No es tan difícil de todos modos.

Dormir lo suficiente. Es comprensible que tenga problemas para dormir. Los fantasmas del pasado siempre venían por la noche. Por lo tanto, tiene que agotar su cuerpo durante el día con diferentes actividades para que no aparezcan pensamientos alarmantes antes de dormir. También intenta atender su habitación, el aire fresco te ayudará a quedarse dormido más rápido. Es extremadamente importante tener un descanso y dormir durante 8 horas al menos, apueste que no quiere parecer a un zombie cuando finalmente se encuentra con su Sr. Derecho.

Considera romperse como un nuevo comienzo. En general, debe haber sido una buena razón para la ruptura. Explora algunas actividades e intereses nuevas. Aproveche la oportunidad de concentrarse en aquí, y ahora, en lugar de mordear en el pasado. Ni siquiera trates de engañar a nadie con la frase 'Nunca encontraré a alguien mejor', ¡seguro que lo harás! Piense positivo, porque encontrar una actualización es solo una cuestión de tiempo.

La socialización con las personas adecuadas es una necesidad. Trate de rodearse de amigos reales y personas positivas, las que pueden dar un consejo de descenso y una palabra reconfortante. Sonríe y recuerde .... La pendiente tiene el poder de alegrar su estado de ánimo al instante. Tener nuevas caras y personalidades a su alrededor puede acelerar en este proceso.

Darse tiempo. Por supuesto, suena como un consejo cojo y un cliché final, pero el tiempo es realmente un gran sanador. Solo espera un tiempo y eventualmente lo superarás. ¿Recuerdas este famoso sexo y la ciudad diciendo? "Toma la mitad de la cantidad de tiempo que fechaste a alguien para superarlas". Dale un tiro.

Haz una lista de los malos hábitos o rasgos de tu ex que te irritaban. ¿Recuerdas los tiempos en que él no era muy amable contigo o te trató de una manera que no se merecía? Elimina su número de teléfono y todas las fotos donde estás feliz juntos. ¡No lo dudes y hazlo este mismo momento, inmediatamente, ahora mismo! Ok, ¿estás terminado con eso? Bien hecho, de ahora enfoco en nada más que en el presente.

Siente tus sentimientos. Sé que tus sentimientos después de una ruptura no tienen ningún sentido, pero ¿quién dice que tienen que? Lo que sientes ahora no es lógico, pero no tienes que avergonzarte de él, no puedes evitar sentirlo de otra manera. Trate de darte un descanso, es completamente normal cuando anhela a alguien que amas, pero no actúes sobre esos sentimientos. Solo acepta ellos y sigue adelante.