Good Lifestyle

Cuando se trata de nutrir a nuestros hijos, debemos ser realmente cuidadosos. Sus mentes y cuerpos están creciendo y la comida lo afecta más. Estos bocadillos deben ser ligeros, deliciosos, que aumentan la energía y el cerebro al mismo tiempo. Entonces, ¿cómo hacer que su hijo coma bocadillos saludables, especialmente vegetales? Ese es un verdadero reto. Echa un vistazo a la lista de golosinas caseras sanas y deliciosas que son sencillas de hacer. Bueno, usted necesita un tiempo para deshidratar o congelar algunos de estos bocadillos. ¡Pero vale la pena!

1. Zanahorias de bebé acristaladas de miel
La forma más sencilla de hacer que tu hijo caiga para las zanahorias. Son una excelente fuente de betacaroteno. Una zanahoria media cuenta como una porción de nuestras verduras diarias. Prueba esta receta:
En una sartén freír la mantequilla de 110 gramos, luego agregue 1 cucharada de azúcar marrón, 1/2 cucharadita de canela y 1 cucharada de miel. Mezcle bien y agregue más de 10-12 zanahorias para bebés, cocine durante 15 minutos a fuego medio.

2. Gummies de fresa
¡Estos bocadillos de aspecto divertido entretendrán a su hijo con seguridad!
Tome un tazón, combine 2 tazas de puré de fresas, 1/5 jugo de limón, 4 cucharadas de miel, revuelva bien. Caliente la masa en una cacerola hasta que se caliente (pero no caliente), luego agregue 14 cucharadas de gelatina en polvo; Mezclarlo hasta que toda la gelatina se disuelva. Vierta la mezcla en moldes de caramelo de silicona, cubierta y congelación durante 20 minutos.

3. Snacks de frutas secas.
¡Se ven como caramelos y sabor a caramelos! Además, estos bocadillos están llenos de vitaminas y minerales. Elija cualquier fruta o bayas que usted y sus hijos les guste: kiwi, fruta estrella, ciruelas, melocotones, manzanas, plátanos, cerezas, etc. Solo necesita cortarlos y deshidratarlos y las golosinas están listas.

4. Fichas de plátano
La receta de bocadillos más simples que jamás lo intentarás. Cortar los plátanos, sumergir las rebanadas en jugo de limón, espolvoréalos con agua y colóquelos en una bandeja para hornear cubierta con papel pergamino. Hornee las fichas por 1,5-2 horas. ¡Los niños lo adorarán!

5. Banana Pops
Todo lo que necesita es un plátano, cualquier yogurt a su gusto, granola, cualquier aditivo asperjado como astillas de chocolate, coco, nueces molidas, etc. y palitos de paletas. Corte el plátano por la mitad, inserte un palo de paletas de paleta en el yogur y luego en el granola y otras rociadas. Ahora congela. ¡Súper delicioso!

6. Fruit Pops Fresh
Estas golosinas refrescantes son perfectas para un día de verano caluroso. La receta es simplemente súper fácil y lo más genial de ello, ¡puede experimentar y mezclar cualquier fruta que le guste! Simplemente pelar y cortar todos los frutos, póngalos en moldes de paletas, agregue un poco de jugo de uva blanca para cubrir las frutas, ahora inserte las paletas de POPS y coloque los moldes en el congelador durante aproximadamente 7-8 horas.

7. Puntos congelados yogurt
¿A quién no le gusta fro-yo? Hagamos una presentación interesante de que tu novia amará. Usa el yogur que deseas: con vainilla, fruta, calabaza o cualquier otro sabor. Además, como opción puede agregar un puré de frutas y mezclarlo bien. Al experimentar, comience con una pequeña cantidad de ingredientes, pruebe la mezcla y agregue más hasta que obtenga un gusto ideal. Ahora puedes congelarlo. Coloque pequeñas cantidades en el papel de pergamino con una bolsa de tuberías. Congelarlos unos 25 minutos.

8. Fichas de patata caseras
Los niños realmente aman las patatas fritas. Sin duda, estas fichas son más saludables que las de los supermercados. ¿Qué hay de hacer fichas en un microondas? Tome una papa, corta y extienda la hoja de papel de pergamino, asegúrese de que las piezas no se toquen entre sí. Ahora, espolvoréelos con sal, pimiento molido y polvo de ajo o hierbas (opcional). Cubrirlo con otra hoja de papel pergamino, microondas durante 6 minutos. ¡Listo!

9. Apple Dippers
Esta receta no toma un genio. Cortar una manzana, pegar un palillo de dientes en cada pieza. Dip la pieza en mantequilla de maní o nutella luego en granola, coco, nueces molidas o almendras en rodajas, depende del gusto de su hijo.

10. Pastel de queso de galleta
Sano y delicioso! Tome alrededor de 90 gramos de queso crema suave y mezcle con 3-4 mermeladas de tbsp (puede usar fresa, blackberry o cualquier otro atasco). Rompe un 2-3 hojas de galletas de Graham en cuadrados. Luego extienda la mezcla sobre galletas y déjelos enfriarlos en un refrigerador durante aproximadamente media hora. Añade algunas frutas frescas si quieres. ¡Tu familia le encantará el gusto!