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Con casos deCOVID-19 creciendo en todo el país y el número de infecciones, hospitalizaciones y muertesrompiendo los registros diarios, nunca ha sido más crucial para protegerse a ti mismo ya los demás. Algunos estados y ciudades han apretado restricciones, cierre de bares, prohíben los comidas en interiores, que limitan la ocupación en muchos establecimientos, e incluso el número de personas permitidas en reuniones privadas. Otros permanecen abiertos y operando como de costumbre. Pero no importa dónde vivas y lo que permanece abierto, tenga en cuenta el viejo dicho: solo porque puede, no significa que deba.

Tan emocionado, ya que puede visitar sus establecimientos locales favoritos o reunirse con amigos y familiares a lo largo de las fiestas, es importante no convertirse en LAX sobre la pandemia COVID-19. Echa un vistazo a estos 35 lugares, es más probable que pueda atrapar covid, clasificados de menos a lo más riesgoso, por lo que puede comprender mejor el riesgo asociado con sus actividades. Sigue leyendo, y para garantizar su salud y la salud de los demás, no se pierda estosSeguramente señales que ya has tenido coronavirus.

Un buen paseo afuera es una excelente manera de limpiar la cabeza durante esta pandemia estresante. Pero aún es importante seguir las directrices de distancias sociales y de máscara en su área para prevenir la propagación.

Aestudio publicado enFísica de los fluidos. Analizó gotitas respiratorias de estornudos y tos. El estudio encontró que una tos humana puede expulsar a las gotitas de 10 a 250 metros por segundo. Si planea tomar una caminata relajante, intente elegir un camino que no esté muy lleno y siempre practique el distanciamiento social.

Cuando salga al aire libre para una caminata, puede asumir que está a salvo de COVID-19. Pero si estás caminando en un sendero lleno de gente, todavía estás en riesgo. El uso de una mascarilla y quedarse a seis pies de distancia de otros excursionistas reduce su riesgo. "Cuando se aventuran al aire libre, intente que solo pase tiempo con las personas dentro de su hogar", advierte elSociedad Americana de Senderismo. Si sigue el protocolo adecuado, su riesgo sigue siendo bajo, pero es importante seguir las regulaciones de su gobierno local.

Con amplios espacios abiertos y áreas de recreación al aire libre, un parque estatal parece ser uno de los lugares más seguros para visitar durante una pandemia. Sin embargo, hay lugares para vigilar mientras exploras tu parque estatal local. Los baños, los centros de visitantes o las atracciones populares pueden estar llenas, lo que dificulta la distancia socialmente social.

"Consulte con el parque o área de recreación con anticipación para prepararse de manera segura, use el distanciamiento social y evite los parques abarrotados, use una máscara y las manos limpias a menudo," laCDC sugiere. Considere visitar el parque estatal en horarios y dirigirse a las atracciones que no son tan populares.

Mientras no elija una estación de servicio concurrida que evite la distancia social, debe ser un gas de bombeo relativamente seguro. Sin embargo, es importante considerar todas las manos que han tocado la bomba y los botones delante de usted. "Use toallitas desinfectantes en asas y botones antes de tocarlos",los CDC recomienda Cuando haya terminado de bombear, use el desinfectante de manos y no toque la cara hasta que pueda lavarse bien las manos para reducir su riesgo.

Si los mercados de su agricultor local están abiertos para los negocios, puede asumir que es seguro, ya que estos eventos generalmente se alojan al aire libre. Sin embargo, su riesgo de difundir COVID-19 en el mercado de un agricultor es solo bajo si su gobierno local hace cumplir el protocolo adecuado para los vendedores. Considere cuán estrechamente se adhiere al mercado de su agricultor local a las directrices de distancias sociales y de máscara y asegúrese de sentirse cómodo con el riesgo antes de visitar.

No importa dónde vivas, las áreas del centro son generalmente sinónimas de aceras abarrotadas y empresas bulliciosas. Estas áreas pobladas pueden dificultar la distancia socialmente social. Mientras que la mayoría de las áreas implementan las directrices de la máscara facial, cuando es difícil de distanciarse socialmente, no todos los clientes siguen estas regulaciones.

Si planea visitar su área local del centro, use una máscara e intente intentar la distancia social tanto como sea posible. Trate de visitar el área a la vez que esté menos lleno, como una tarde laboral.

La mayoría de las tiendas de comestibles tienen pautas estrictas en su lugar que requierenmáscara vistiendoy distanciamiento social. Sin embargo, si alguien no está siguiendo las reglas o la tienda está más concurrida de lo habitual, es posible que se encuentre en riesgo de contraer el virus. Cuanto más tiempo pase extremadamente cerca de las personas que puedan estar infectadas y están hablando, tosiendo o riéndose, cuanto mayor sea su riesgo de contraer el virus.

"Ir a un mercado brevemente, durante cinco minutos o un encuentro transitorio mientras camina o pasa más allá de alguien, esos son bajos riesgos", segúnDr. Muge Cevik, MD, MSC, MRCP (Reino Unido) De la Universidad de San Andrés. Al visitar una tienda de comestibles, agarra lo que necesita y diríjase para que no gastes un tiempo de riesgo adicional en una multitud.

Ya sabemos que COVID-19 se propaga más fácilmente en el interior y cuando las personas no practican el distanciamiento social. Si está esperando en línea para ir a la comida dentro de un restaurante y cerca de varias personas, puede ser peligroso para la propagación de virus, según los CDC. Esto es especialmente cierto si las personas que lo rodean no están usando.máscaras. Entonces, cuando está en línea, asegúrese de distanciarse socialmente.

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Hay muchos procedimientos establecidos en las instituciones educativas, incluidos los mandatos de la máscara y las directrices de distanciamiento social, que aseguran la seguridad de los niños en el entorno de aprendizaje. Mientras que algunas escuelas estaban dudadas de abrir en la caída, según expertos en salud y estudios múltiples, la transmisión en las escuelas no es probable.

La cantidad de riesgo que asume cuando visite un patio de recreo local con sus hijos depende de dónde vive, qué concurrió el parque, y si los niños y sus cuidadores llevan máscaras. "Evite los parques concurridos, use una máscara tan factible, y quédese en casa si está enfermo", es el consejo proporcionado porlos CDC En lo que respecta a visitar parques infantiles y parques locales.

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"No hay evidencia de que COVID-19 pueda extenderse a las personas a través del agua utilizada en piscinas, jacuzzis o patios de recreo del agua", segúnlos CDC. Si bien no tiene que preocuparse por el agua en una piscina pública, una piscina llena de gente puede ser un problema, especialmente porque no puede usar una máscara mientras nadamos. Obviamente, las piscinas cubiertas y los parques acuáticos son incluso más riesgosos. Considere un grupo que está menos lleno o hace cumplir las restricciones al distanciamiento social con más firmeza o saltar a la natación por completo.

La mayoría de las oficinas del médico siguen fomentando las citas virtuales, pero puede haber algunos casos en los que necesita ver a su médico cara a cara. Es probable que su consultorio de su médico esté implementando regulaciones estrictas, incluyendo usar una máscara y distanciarse socialmente de otros pacientes.

Por ejemplo,John Hopkins Medicine Reclamaciones que tiene "cuidadosamente planificada y tomada precauciones adicionales para ayudar a garantizar que estemos haciendo todo lo posible para minimizar cualquier riesgo para nuestros pacientes y miembros del personal". Se centran en mantener las instalaciones limpias y probar personal para COVID-19 regularmente. Mientras está en una sala de espera con personas potencialmente enfermas, es arriesgado, no debe evitar al médico si necesita tratamiento médico.

Mientras que el arte, la historia y los museos de ciencia se reabrieron durante los meses de verano, muchos se están optando por cerrar para el invierno. ¿Por qué? El virus se extiende más fácilmente en áreas interiores. Si está preocupado por el riesgo COVID-19 asociado con visitar un museo de arte, revise primero las directrices del establecimiento para asegurarse de que se sienta seguro y puede disfrutar de su tiempo.

Si bien algunas bibliotecas pueden abrir sus puertas al público, hay otras formas de pedir prestados libros o utilizar servicios de biblioteca sin visitar el establecimiento. Para minimizar el riesgo, visite las cuentas de redes sociales de su biblioteca local o sitios web para navegar por los servicios en línea ofrecidos.

Las bibliotecas están preparadas para ver un "aumento potencial en ese tráfico en línea y el interés en algunos de estos servicios de apoyo en línea", segúnCatherine Rasberry, Ph.D. de la división de la salud de los adolescentes y escolares de los CDC. Es posible que pueda elegir sus libros en línea y recogerlos en la acera, lo que reduce su contacto humano a humano y su riesgo de contratar potencialmente al virus.

Las tiendas minoristas envasadas son cosa del pasado y más compradores simplemente no "exploran" por temor a aumentar su riesgo de contraer el virus. Cuando compra en una tienda minorista, es mejor agarrar lo que necesita de manera eficiente para reducir la exposición potencial. Afortunadamente, las compras en línea son increíblemente fáciles y convenientes. Sé exigente a dónde se compre y se acelere al recoger sus productos para reducir su riesgo.

Si planea organizar una reunión con amigos o familiares, siempre hay un riesgo. Sin embargo, la forma más segura de hacerlo es mantener el evento al aire libre. Sin embargo, tenga en cuenta, más asistentes que invita, mayor será su riesgo de difundir el virus. Además, para garantizar la salud de todos los involucrados, asegúrese de distanciarse socialmente e incluso pedirle a sus invitados que usen una máscara cuando no están comiendo o bebiendo. Antes de planificar una reunión en su casa, debe revisar sus pautas locales y estatales COVID-19, considere su riesgo de enfermedad grave y considere el riesgo de enfermedades de los miembros de su hogar.los CDC sugiere

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Viajar en avión fue una de las primeras actividades que se calificaron como "peligrosas" cuando comenzó la pandemia COVID-19. Desde entonces, hemos aprendido que no es el avión real donde el riesgo de transmisión es el más alto, pero en el aeropuerto. "Los viajes aéreos requieren pasar tiempo en las líneas de seguridad y las terminales del aeropuerto, lo que puede llevarle un contacto cercano con otras personas y las superficies con frecuencia con frecuencia,"los CDC estados Si no tiene más remedio que viajar por aire, mantenga sus manos limpias y alejadas de la boca, use una máscara y la distancia social siempre que sea posible.

Hacer un corte de pelo es realmente seguro si tanto usted como su estilista están enmascarados. Uno altamente citadoEstudio de CDCAlrededor, dos estilistas infectados sintomáticos encontraron que fuera de los 130 y más clientes que estaban expuestos, se informaron cero casos adicionales.

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Si está acostumbrado a manicuras o pedicuras regulares, puede estar picazón para llegar a su salón de uñas. Pero al igual que hacer un corte de pelo, este servicio requiere una interacción cercana con otras personas, lo que puede ser arriesgado.

"El mayor riesgo en un salón de uñas se estará sentado cerca de otras personas. Si no están usando máscaras, protectores faciales, o ambos, podría estar expuesto a la infección por un período de tiempo bastante prolongado", segúnAndrea Lacroix, Ph.D. De la Universidad de California San Diego School of Medicine. Si está en alto riesgo de un caso grave o está preocupado por contraer el virus, es mejor seguir las manicuras en el hogar por ahora.

Sorprendentemente, los parques temáticos han sido de riesgo relativamente bajo durante la pandemia. Es probable que esto se deba al hecho de que muchos operan a una capacidad mucho más baja, fomentan el distanciamiento social y requieren máscara de máscara.

losCDC advierte Usted está en el mayor riesgo de contraer covid-19 si "las operaciones del parque están abiertas a plena capacidad sin modificaciones para permitir el distanciamiento social". Si planea dirigirse a un parque temático, analice primero las directrices del parque para asegurarse de que se sienta cómodo con el riesgo que está tomando. Además, intente mantenerse al aire libre, porque como el Dr. Fauci reitera la hora y otra vez, "al aire libre es mejor que en interiores".

Si bien los deportes de equipo pueden estar seguros si todos practica los procedimientos de seguridad recomendados, los estudios han encontrado que los riesgos aumentan antes y después del juego, cuando los compañeros de equipo se congregan en los casilleros. Además, tenga en cuenta que al aire libre siempre está más seguro que en el interior, así que intente mantener el juego fuera si es posible.

Los deportes se reanudaron a principios de este año con distanciamiento social y una capacidad limitada en los stands. Sin embargo, tenga en cuenta que los eventos deportivos alojados al aire libre son mucho más seguros que los que están en el interior. Todavía es importante usar su máscara y mantener el distanciamiento social de otros espectadores (o padres). "Evite el uso de instalaciones de baños o áreas de concesión en los momentos de tráfico altos, como la intermisión, la mitad del tiempo o inmediatamente al final del evento",los CDC recomienda

Muchos expertos en salud, incluido el Dr. Anthony Fauci, advierten que los gimnasios pueden ser riesgosos cuando se trata de difundir el virus. Si su gimnasio sigue las directrices a una camiseta y usted cumple con las reglas, es posible que no tenga un alto riesgo de contraer el virus durante su entrenamiento. "Coloque estaciones de lavado de manos o desinfectantes de mano con al menos 60% de alcohol en múltiples ubicaciones en todo el lugar de trabajo para trabajadores y clientes", "El CDC recomienda. Sin embargo, si su gimnasio está lleno y el protocolo adecuado no parece estar en su lugar, considere trabajar en casa para reducir su riesgo.

Antes de planificar unas vacaciones, es importante aprender más sobre su destino y cómo le va a través de la pandemia COVID-19. Si viaja a un área con una alta tasa de transmisión, se está poniendo en mayor riesgo de contraer el virus que si se queda en su ciudad natal. También tenga en cuenta que los hoteles están llenos de personas de todo el país.

Si planea viajar y permanecer en un hotel, consulte con la recepción sobre los procedimientos de desinfección. "Cuando entré, también limpiaría las cosas, posiblemente con toallitas de alcohol, especialmente las superficies de alto contacto que me harían tocar algo, luego tocar mi boca, como un lavamanos de baño", diceMercedes Carnethon, Ph.D. De la Escuela de Medicina de la Universidad Northwestern Feinberg.

COVID-19 no discrimina cuando se trata de la religión. Cualquier tipo de reunión religiosa es igualmente arriesgada cuando se trata de un gran grupo de personas en un pequeño entorno interior. Antes de asistir a un servicio religioso, asegúrese de que su establecimiento esté implementando las directrices sugeridas por los CDC. El distanciamiento social puede ser difícil, especialmente en una gran organización, pero es importante ayudar a detener la propagación.

Las organizaciones religiosas deben permanecer "consistentes con las leyes y regulaciones federales y estatales aplicables", segúnlos CDC. Si su iglesia no parece estar siguiendo estas directrices, es posible que desee omitir el servicio del domingo por un tiempo.

Nunca quiere perderse un miembro de la familia o el bebé o la ducha nupcial de buen amigo, pero este evento interior puede venir con un alto riesgo de difundir coronavirus. De hecho, como cualquier otro tipo de reunión con familiares o amigos, el riesgo de infectar a otros es extremadamente alto.

Nos encanta comer dentro de un restaurante. Sin embargo, hay una razón por la cual el comedor interior suele ser uno de los primeros lujos que deben restringirse. ¿Por qué? Mientras que comer y beber gente se ve obligada a quitarse las máscaras. Y, en un ambiente interior, el virus puede extenderse más fácilmente que al aire libre. Juega a SAFE: Siéntate afuera o simplemente para llevar a cabo.

Si bien no puede contratar COVID-19 de la comida, comer en un buffet puede ser más riesgoso que un restaurante sentado. En un buffet, tiene más posibilidades de interactuar con otras personas y si el restaurante está lleno, puede ser difícil de distanciar socialmente. Usted está compartiendo utensilios con otras personas potencialmente infectadas, así que si se toca la nariz o la boca, puede contraer el virus.

losAdministración de alimentos y medicamentos (FDA) ha establecido pautas estrictas para buffets y "recomienda el lavado frecuente y la desinfección de todas las superficies de contacto de los alimentos y los utensilios". Sin embargo, si está preocupado por Coronavirus, puede ser mejor saltar un restaurante de estilo buffet por un tiempo.

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Viajar en general es arriesgado. Pero hacerlo con cualquier persona que vive fuera de su hogar es simplemente una mala idea en este punto de la pandemia. Debido al hecho de que la mayoría de las propagaciones covid ocurre cuando un individuo es asintomático, incluso si sus compañeros de viaje se sienten bien, no significa que no estén llevando el virus. Su riesgo aumenta aún más según otros factores, incluidos a los que su grupo está viajando hacia y desde cómo está llegando allí, donde se está quedando, y si está residiendo juntos. En resumen, guarde sus días de vacaciones hasta después de la pandemia.

Es fácil asumir que salir con un pequeño grupo de amigos en la casa de alguien está a salvo. Sin embargo, los dos elementos más importantes para detener la transmisión de COVID-19 son la máscara de desgaste y distanciamiento social, según los CDC. Si estás en la casa de un amigo con alguien que está infectado, estás en un lugar peligroso. Lo más probable es que sus amigos no se encuentren socialmente o usen máscaras mientras cenan dentro, lo que puede propagar el virus a todos los asistentes a la cena, por no mencionar, puede haber una mala ventilación. Regla de oro: comer al aire libre. El exterior siempre es mejor que el interior.

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Mientras la mayoría de las personas se pierden al ver a su compañero de trabajo en la carne, los expertos en salud, incluido el Dr. Anthony Fauci, no respaldan regresar a los negocios como de costumbre a menos que tengas que. Si comparte equipos de oficina o chatea con compañeros de trabajo que no están usando máscaras y uno de ellos tiene COVID-19, fácilmente podría extenderse a usted y en toda la oficina. Además, las salas de descanso, las cafeterías y otras áreas comunes han sido la fuente de muchos brotes durante la pandemia, incluso en el entorno hospitalario.

Una pequeña boda externa con distanciamiento social y máscara que el uso no debería representar una alta amenaza para la propagación de COVID-19. Sin embargo, si asiste a un evento grande o incluso pequeño que está alojado en el interior, está poniendo su vida y las vidas de otros en riesgo. De hecho, las bodas han sido importantes eventos de superspreader durante la pandemia.

"Cuanto mayor sea el nivel de transmisión comunitaria en el área que se está realizando la reunión, mayor será el riesgo de propagación de COVID-19 durante una reunión", advierte los CDC. A menos que la boda esté en zoom, probablemente debería rechazar la invitación.

Abrazar a un amigo Hola o adiós Puede haber sido un lugar común, pero en una pandemia, este simple gesto se vuelve peligroso para difundir el virus. Si estás muriendo por un abrazo de un amigo o miembro de la familia,Dr. Todd Ellerin, MD Desde South Shore Hospital le recomienda que primero tenga en cuenta la persona involucrada, el lugar donde planea abrazar, y el espacio que tendrá. Solo abrazo a una persona que conozcas no está enferma o no estaba expuesta al virus e intenta iniciar el contacto mientras está afuera y no alrededor de otras personas.

¿Pensando en tomar una bebida en tu bar favorito? Incluso si sus barras locales están abiertas, puede que no sea el lugar más seguro cuando se trata de propagarse COVID-19. Si una barra permite que los clientes se sientan cerca del otro, el riesgo es más alto, especialmente si se han quitado sus máscaras para disfrutar de un frío. El coronavirus se transmite más fácilmente en una barra cuando la "capacidad de asiento no se reduce y las tablas no están separadas al menos a 6 pies de distancia", segúnlos CDC. De hecho, cuando se le preguntó sobre los lugares más riesgosos durante la pandemia, los expertos en salud son bastante unánimes que las barras deberían ser un no-no.

¿Tienes planes con un amigo o familiar que no siente al 100%? Cancelar. Los síntomas de COVID-19 son variados y pueden incluir un dolor de cabeza, fiebre, secreción nasal, náuseas o fatiga, segúnlos CDC. Mientras que su amigo puede pensar que es solo una resaca o alergias y está bien para pasar el rato, se está poniendo en riesgo sin una prueba de coronavirus negativa. Abstenerse de salir hasta que sepa con seguridad que no es el virus. Y para asegurar su salud y la salud de los demás, no se pierda estosSeguramente señales que ya has tenido coronavirus.