Good Lifestyle

Sie erinnern sich nicht mehr, wann es das letzte Mal war, dass Sie zum Friseur gehen konnten, oder Sie sind der einzige, der seine Freundin in die Bar bringt, um das Fußballspiel zu sehen, oder den ganzen Tag damit verbracht haben, Textnachrichten zu senden, um zu den Snacks zu zählen, über die sie gegessen haben, und jetzt, wo sie zu Hause sind, müssen sie nicht mehr sprechen. Wenn jemand (oder zwei oder die drei) dieser Szenarien Sie vertraut macht, sind Sie wahrscheinlich in einer kontrollierenden Beziehung. Dies ist, was Sie über die "erstickende Liebe" wissen sollten und was zu tun ist, um sie zu vermeiden.

Kontrolle, keine Liebe

Eine erstickende Beziehung ist durch den Bereich der Zeit und Aufmerksamkeit der anderen Person gekennzeichnet. Impliziert oft übermäßige Kommunikation, Mangel an persönlichem Raum und die Verletzung der Grenzen selbst. Viele Menschen sind mit der Überzeugung gewachsen, dass ihr Partner, wenn er sie und Cela kontrolliert, weil er sie liebt und sich darum kümmert. Es gibt sogar Kulturen, in denen der Besitzivität akzeptiert und gefördert wird. Aber die Realität ist, dass es keine Liebe ist, das Leben eines Menschen zu kontrollieren, sondern mangelnder Vertrauen in sich selbst, in der anderen Person oder in der gesamten Beziehung. Und eine solche Beziehung ist fast immer zum Scheitern verurteilt.

Alarmsignale

Manchmal veranlasst uns, verliebt zu sein, zu möglichen roten Fahnen, und dies führt uns dazu, Verhaltensweisen und Auferlegungen zu akzeptieren, die nicht zustimmen. Dies sind 8 Anzeichen dafür, dass Ihre Beziehung auf Erstickung von Liebe und Controller beruhen könnte:

• Sie haben keinen persönlichen Platz: Sie können nicht mehr ohne Ihren Partner ausgehen oder Ihre Freunde oder Verwandten besuchen oder Ihr Telefon oder Ihre Sachen überprüfen. Was auch immer, Sie haben das Gefühl, dass Sie nicht mehr Ihre eigene Person sind.
• Sie lügen öfter: unbewusst möchten Sie von Ihrem Partner wegkommen, also erzählen Sie Lügen, als ob Sie keine Arbeit haben sollten. Das einzige, was Sie suchen, ist, Zeit allein zu haben.
• Ihr Partner ist abhängig: Sie suchen ständig nach Ihrer Zuneigung oder Zustimmung und Sie haben das Gefühl, dass Sie ohne Sie nichts tun können. Deshalb "klebt" er in allem, was Sie tun, zu Ihnen.
• Sie fühlen sich schlecht: Wenn Sie etwas ohne Ihren Partner tun müssen, z. B. eine Arbeitsreise, zu der Sie Sie nicht mitnehmen können, werden Sie dazu veranlasst, dass Sie das Gefühl haben, dass Sie nicht streben, Zeit miteinander zu verbringen.
• Ihr Tag ist ein Bericht: Wir alle möchten von Zeit zu Zeit eine Textnachricht erhalten, um zu wissen, dass unser Partner an uns denkt. Wenn Sie jedoch den ganzen Tag damit verbringen müssen, Nachrichten zu beantworten und zu informieren, was Sie tun, ist das nicht mehr.
• Irrationale Eifersucht: Ihre Freunde, Ihre Familie, Ihre Arbeit, Ihre Hobbys ... alles, was Ihren Partner nicht beinhaltet, repräsentiert einen Wettbewerb.
• Versuchen Sie sich zu ändern oder zu isolieren: Sie haben aufgehört, Dinge selbst zu tun, um Probleme zu vermeiden. Geh nicht mit deinen Freunden. Sie haben angefangen, Aktivitäten zu üben, die Sie nicht mögen. Sie beginnen sich zu kleiden oder zu kämmen, wie Ihr Partner von Ihnen möchte.
• Es ist für alle verantwortlich zu wissen: Eine Form der Kontrolle in dieser modernen Ära, die viele ignorieren, besteht darin, ihre Beziehung in sozialen Netzwerken zu belüften. Ihr Partner lädt Staaten, Geschichten oder Publikationen hoch, in denen um "Ratschläge" oder mit indirekten Phrasen oder sogar Fotos von Ihnen zwei gefragt werden, die Sie nicht zur Veröffentlichung erteilt haben. Es ist eine neue Art, die Welt zu kontrollieren und zu lassen, dass Sie von Ihrem "Eigentum" stammen.

Freiheit ist notwendig

Es ist nicht nur anstrengend, nicht nur einen Schritt zu tun, ohne Ihren Partner zu informieren, sondern auf lange Sicht die Beziehung. Zulmarie Padín, Trainer des Lebens und Therapeuten mit Sitz in Miami, USA, erklärte in einem Interview für die Telemundo -Kette, dass die Distanz erforderlich ist, um das Interesse und die Anziehungskraft aufrechtzuerhalten und eine gute psychische Gesundheit des Paares aufrechtzuerhalten. Wenn es eine Veröffentlichung gibt und die Grenzen in der Beziehung respektiert werden, ermöglicht dies jeder Person, ihre Interessen zu verfolgen, ihre Identität zu bewahren und einzigartige Erfahrungen zu bieten, was letztendlich größeres Glück und Haltbarkeit fördert.

Wie vermeiden Sie das Ersticken?

Wenn Sie einige Anzeichen in Ihrer Beziehung erkannt haben oder einfach nur die Tools haben möchten, um diese Probleme mit Ihrem nächsten Partner zu vermeiden, sind dies XXXX -Dinge, die Sie tun können, damit in Ihrer Beziehung die Liebe nicht kontrolliert.

• Stellen Sie klare Grenzen fest: Wir alle haben unsere "Liste" von Dingen, die uns mögen und nicht mögen, was wir kompromittieren können und was nicht. Es ist vorzuziehen, dass all dies von Anfang an klar ist. Zum Beispiel müssen Sie mindestens einmal pro Woche mit Ihren Freunden ausgehen. Dies wird ihnen helfen, ihre Grenzen und Bedürfnisse zu respektieren.
• Priorisieren Sie Ihre persönliche Zeit: Es ist wahr, dass die Liebe dazu führen kann, dass wir die ganze Zeit mit der anderen Person zusammen sein wollen, aber lassen Sie sich nicht von Ihrer persönlichen Zeit wegschieben. Behalten Sie Ihre Interessen und Hobbys und respektieren Sie Ihre eigenen. Dies trägt zur Beziehung bei, nicht abhängig und erstickt zu werden.
• Kommunizieren: Obwohl viele sagen, weiß niemand wirklich, wie man Minds liest. Paare müssen eine offene Kommunikation aufrechterhalten, um ihre Bedürfnisse und Anforderungen zu bewerten. Die Dinge sind nicht nur klar, sondern zunächst, es hilft ihnen, festzustellen, ob sie es akzeptieren können oder nicht.
• Lernen zu verhandeln: Manchmal können die Grenzen je nach Situation und Kontext gefaltet werden. Paare sollten wissen, wie sie verhandeln können, um die Beziehung auf den Weg zu bringen, und dass die Entscheidungen, die sie treffen, nicht immer nur eine der Parteien bevorzugen.
• Suchen Sie nach Hilfe: Die erfolgreichsten Paare haben oft ein Ass unter den Ärmeln: Sie gehen zur Therapie. Bevor es angenommen wurde, dass die Suche nach professioneller Hilfe ein Schritt war, der vor dem Ende stattfand, aber die Realität ist, dass sie es kaum erwarten sollten, zu ertrinken, um Unterstützung zu erhalten. Dies kann ihnen vielmehr Werkzeuge für ein Leben verleihen.

Letzter Ausweg

Wenn Ihr Partner sich weigert, sein Kontrollverhalten zu ändern, obwohl Sie die oben genannten Empfehlungen anwenden, z. B. bessere Kommunikation und Grenzen festlegen; Oder wenn Sie nach der Therapie keine Änderungen sehen oder die Situation gewalttätig und unvorhersehbar werden, dann ist es leider Zeit für Sie, die Beziehung zu berücksichtigen. Denken Sie daran, dass Ihre geistige Gesundheit immer Ihre Priorität und Kontrolle sein sollte, die sich selbst verkleidet, da Liebe kein Risiko wert ist.