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Wenn es heutzutage um dramatische Gewichtsverlustergebnisse geht, gehen viele von uns davon aus, dass Medikamente involviert sein können. Aber während Behandlungen wie Wegovy und Ozempic sind für einige außerordentlich hilfreich, dass viele Menschen immer noch den Gewichtsverlust auf traditionelle Weise angehen - mit Ernährung und Bewegung. Amanda Hinds Eine 31-jährige Einwohnerin von New Jersey ist eine dieser Erfolgsgeschichten: Nachdem sie zwei einfache Übungen aufgenommen hatte, verlor sie 80 Pfund.

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In einem Interview mit Today.com teilte Hinds mit, dass sie zuerst motiviert war Beginnen Sie ihre Fitnessreise Vor der Covid -Pandemie, aber ihre Pläne wurden entgleisen, als ihr Fitnessstudio während der Lockdown schloss. Im Laufe eines Jahres legte Hinds 100 Pfund auf, was sie sagte, sie ließ sie "frustriert und angewidert" mit sich selbst.

Aber sie hatte auch ein Peloton -Fahrrad gekauft - und hatte vor Covid eine Liebe zum Indoor -Radfahren entwickelt, als sie eine Klasse mit einem jüngeren Ausbilder besuchte, der auch schwarz war und Musik Hinds spielte. Das Peloton -Bike wurde während der Lockdown nicht viel gebraucht, aber Hinds sah Ergebnisse, als sie ihre Ängste überwand und im Jahr 2021 wieder in den Sattel stieg.

"Das war ein großer Drehpunkt auf meiner Fitness -Reise - und es war schwierig, etwas zu tun, aber zu tun", sagte sie zu Today.com. "Es soll schwierig sein und es wird nicht für immer schwer sein. Unser Körper kann es tun. Es ist nur unser Verstand, das uns sagt, dass wir es nicht können. Wenn Sie versuchen zu wachsen und sich selbst herauszufordern, müssen Sie alle entfernen dieses Geräusch. "

Hinds dokumentierte ihre Fitness -Reise auf Tiktok und teilte mit, dass sie es würde Von 300 Pfund gegangen bis 245 Pfund bis August 2022.

Während er mit dem stationären Fahrrad fuhr, benutzte Hinds ihre eigenen Wiedergabelisten und verzeichnete sich wie eine Ausbilderin. Nachdem Hinds stärker geworden und von einem Freund motiviert worden war, begann er, in mehreren Fitnessstudios ein formeller Ausbilder zu sein.

"Ein Fitnessstudio hat eine Chance für mich genutzt, auch wenn ich noch nicht an mich selbst geglaubt habe", sagte sie zu Today.com.

Hinds sagte, sie habe sich mit "Imposter -Syndrom" befasst, als sie anfing, aber dank der Unterstützung ihrer Teilnehmer überwand sie diese Ängste und fühlte sich in sich selbst sicherer. Bis Januar 2023 hatte Hinds verloren insgesamt 65 Pfund Während des Unterrichts des Radfahrens und im Juni erreichte sie ihr Ziel von Ein CycleBar Instructor werden , sagte sie auf Tiktok.

"Als farbige Frau in Übergröße fühlt es sich so ermächtig an, auf diesem Podium zu sein", sagte sie heute.com.

Zusätzlich zum Radfahren erhält Hinds auch ihr Cardio, indem sie Tiktok mitteilt, dass sie kürzlich ist einen Halbmarathon abgeschlossen.

"Wenn Sie mir letztes Jahr sagen würden, dass ich eine Stunde lang joggen würde, würde ich Ihnen nicht glauben. Ich bin definitiv stolz auf mich, wenn es um mein Fitnessniveau geht", sagte sie heute.com.

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Hinds wechselte auch ihre Essgewohnheiten, aber sie ist weniger restriktiv als sie, als sie ihre Reise begann.

"Ich würde auf eine bestimmte Weise essen oder zu einer bestimmten Zeit nicht essen, weil ich diese Nummer morgen sehen wollte", sagte sie.

Jetzt schlägt sie ein Gleichgewicht, indem sie gesündere Lebensmittel essen und sich nicht selbst beschämt, wenn sie einen Genuss wünscht.

Obwohl ihr Gewichtsverlust beeindruckend ist, ist Hinds der Ansicht, dass es in ihren Leistungen mehr darum geht, sich fit zu fühlen und ihr bestes Selbst zu mögen, im Gegensatz zu "einer Zahl auf der Skala".

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