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Wir setzen nicht immer die gleichen anhaltenden Anstrengungen in unsere platonischen Verbindungen wie unsere Romantische . Sobald Sie jemandem nahe genug sind, ist es leicht anzunehmen, dass er ein Freund für das Leben ist - aber auch Freundschaften nehmen auch Arbeit und es ist wichtig, dass Sie sich auch Zeit nehmen, diese Beziehungen zu pflegen. Selbst wenn Sie der Meinung sind, dass Sie alles wissen, was es in Ihrem engen Kreis wissen muss, wird es immer mehr zu lernen geben. In diesem Sinne haben wir mit verschiedenen Experten gesprochen, um ihre besten Ratschläge zu erhalten, wie Sie stärkere Bindungen herstellen können. Lesen Sie weiter, um 13 tiefe Fragen zu entdecken, die Sie Ihren engen Freunden stellen sollten.

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Es besteht eine gute Chance, dass Sie sich seit einiger Zeit mit denen befreundet waren, was wahrscheinlich bedeutet, dass Sie sich im Laufe der Jahre beide auf bestimmte Weise verändert haben. Shari Leid Anwesend Freundschaftsexpertin Und Gründer eines unvollkommenen perfekten Lebens, sagt, es sei wichtig, über diese Veränderung nachzudenken, indem Sie Ihren Freund um ihre Gedanken darüber bitten.

"Wenn Sie Ihr Wachstum anerkennen, können Sie Ihr Verständnis für einander und Ihre sich entwickelnde Freundschaft verbessern", teilt sie mit.

Es ist auch gut zu erkennen, dass selbst die engsten Freundschaften nicht perfekt sind. Fragen Sie Ihren Freund nach Änderungen, die sie in Ihrer Beziehung vornehmen würden, "lädt zu ehrlichem Feedback, Reflexion über das gegenseitige Wachstum ein und hebt Verbesserungsbereiche hervor" Jacob Coyne , Gründer der Organisation für psychische Gesundheit Bleib hier.

"Es geht nicht nur darum, engere Verbindungen herzustellen. Es geht darum, einen sicheren Raum für den Ausdruck zu bieten", erklärt er.

Nicht jeder fühlt Liebe und Wertschätzung auf die gleiche Weise. Trotzdem "kommunizieren die meisten Menschen oft nicht, was sie wirklich für eine Freundschaft brauchen, um zu gedeihen", " Beziehungsexperte Nicole Moore erzählt Bestes Leben . Bekämpfen Sie dies, indem Sie Ihren Freund direkt danach fragen.

"Indem Sie sich ehrlich mit Ihrem Freund darüber unterhalten, was sie von Ihnen brauchen, um sich interessiert und geliebt zu fühlen, können Sie sicherstellen brauchen ", sagt sie.

Moore sagt, Ihr Freund wird sich wahrscheinlich so berührt fühlen, dass Sie sich die Zeit genommen haben, sie nach ihren Bedürfnissen zu fragen, dass sie den Gefallen zurückgeben, um Sie nach dem, was Sie brauchen, zu fragen.

"Mit klaren Erwartungen und Richtlinien darüber, was jeder Mensch in der Freundschaft braucht, um sich wie ein guter Freund zu fühlen, werden Sie eine solide Freundschaft schaffen", fügt sie hinzu.

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Sie müssen natürlich nicht nur Ihre Fragen auf Ihre eigene Freundschaft konzentrieren. Wenn Sie Ihren Freund fragen, wie sie sich am meisten mit allen in ihrem Leben verbunden fühlen, kann dies auch nachdenken und zum Nachdenken anregen, so Julia Heavner , Psyd, a Lizenzierter klinischer Psychologe Sitz in Baltimore.

"Die Menschen variieren stark in dem, was sie sich am meisten mit anderen verbunden fühlen - denn einige teilen eine neue und aufregende Erfahrung gemeinsam, während es für andere alltägliche tägliche Aufgaben zusammen erledigt", bemerkt Heavner. "Dies kann eine Möglichkeit sein, etwas Neues über den eigenen Freund zu lernen und die Möglichkeit zu geben, beabsichtigt zu sein, sich mit ihnen auf die effektivste Weise zu verbinden."

Gleichzeitig ist es auch wichtig, Ihre Freunde nach den negativen Erfahrungen zu fragen, die sie in ihren Beziehungen gemacht haben.

"Eine Frage wie: 'Wann haben Sie sich von Menschen in Ihrem Leben am meisten enttäuscht gefühlt?' Kann schwierige Emotionen hervorrufen, aber es ermöglicht es dem Sprecher, etwas Verwundbares zu teilen und die Möglichkeit zu haben, verstanden und zu validiert zu werden ", sagt Heavner.

Dies kann Ihnen helfen, Ihren Freund und ihre Auslöser besser zu verstehen und ihm zu helfen, "schwierige Emotionen wie Ressentiments, Traurigkeit, Wut, laut Heavner vorbeizukommen".

Wenn Sie jemanden nach ihrer Kindheit und wie sie glauben, dass sie sie jetzt beeinflusst, kann dies auch wirksam sein, so Anwalt für Familienrecht Cynthia Hernandez .

"Dies führt zu der Reflexion über tiefsitzende Muster und Verhaltensweisen in Beziehungen und lädt ein Maß an Verwundbarkeit und Selbstbewusstsein ein", erklärt sie. "In meiner Arbeit öffnet die Anerkennung dieser Einflüsse oft die Tür, um gegenwärtige Konflikte zu lösen, da Individuen die Ursprünge ihrer Reaktionen und Interaktionen mit anderen verstehen."

Wir sind jedoch nicht nur von unserer Kindheit betroffen. Wenn Sie sich nach den einflussreichsten Lebenserfahrungen Ihres Freundes im Allgemeinen erkundigen, lädt sie laut Hernandez zu "Teilen von entscheidenden Momenten, die zu ihrer aktuellen Denkweise und ihren Werten beigetragen haben".

"Wenn Sie solche Gespräche betreiben, können Sie eine stärkere Verbindung herstellen, indem sie Einblicke in ihre Kämpfe, Triumphe und persönlichen Wachstumsreise liefern", sagt sie. "In meinen Mediationssitzungen führt die Ermutigung der Parteien in ähnlicher Weise, ihre grundlegenden Bedenken und Erfahrungen zu artikulieren, häufig zu größerem Einfühlungsvermögen und zu mehr Einfühlungsverständnis, was zutreffliche Resolutionen fördert."

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Einige Menschen haben auch starke Werte, die nicht auf einer Erfahrung in ihrem Leben basieren. Es kann hilfreich sein, sie zu bitten, die Überzeugung zu teilen, die sie für ihre Identität am meisten geprägt haben. Rychel Johnson , LCPC, a Experte für psychische Gesundheit in Kansas, sagt.

"Sie signalisieren, dass Sie sich darum kümmern, wer sie im Kern sind, nicht nur im Chat" Oberflächen-Chat ", bemerkt sie.

Eine andere Möglichkeit, "ein tieferes Verständnis der Werte, Überzeugungen Ihres Freundes und der Lektionen, die sie auf ihrer Reise gelernt haben" zu erhalten ", indem Sie sie nach dem besten Rat fragen, den sie jemals erhalten haben. Natalie Rosado , LMHC, lizenziert Fachmann für psychische Gesundheitswesen und Gründer des Tampa Counseling Place, sagt. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Dies bietet ihnen die Möglichkeit, Weisheit zu teilen, die erhebliche Auswirkungen auf ihr persönliches Wachstum und ihre Entscheidungsprozesse hatte", teilt sie mit. "Darüber hinaus öffnet es die Tür für sinnvolle Gespräche über die Herausforderungen des Lebens und die Art und Weise, wie sie sie navigiert haben, und fördert gegenseitige Unterstützung und Verständnis in Ihrer Freundschaft."

Wir alle reagieren auf unterschiedliche Weise auf die Stressfaktoren des Lebens, sodass es schwierig sein kann, zu wissen, wann jemand anderes eine schwierige Zeit durchläuft, es sei denn, Sie wissen, wonach Sie suchen müssen. Scheuen Sie sich nicht, Ihren Freund nach einigen ihrer auffälligeren Anzeichen zu fragen.

"Dies gibt dem anderen das Gefühl, dass sich der Untersucher um ihre Not kümmert und in ihren emotionalen Zustand eingestellt werden will", erklärt Heavner. "Wenn man genau wahrnehmen kann, wenn ein Freund im Leben zu kämpfen hat, kann man eine zuverlässigere Unterstützungsquelle sein."

Während es gut ist, etwas über die Lebenserfahrungen Ihres Freundes, die Grundwerte und die Stresssignale zu lernen, Sal Raichbach , Psyd, lizenzierter Kliniker Und Chief Clinical Officer bei Haven Health Management, sagt Sie, dass Sie auch versuchen sollten, ihre Interessen und Leidenschaften besser kennenzulernen.

"Vielleicht gibt es eine Seite von ihnen, die Sie noch nie gesehen haben, oder vielleicht haben sie ein verstecktes Talent, das darauf wartet, entdeckt zu werden", sagt Raichbach. "Sie fragen, was sie schon immer probieren wollten, aber noch nicht die Gelegenheit für zukünftige Erfahrungen und Abenteuer gemeinsam eröffnen, um noch mehr Erinnerungen und gemeinsame Interessen zu schaffen."

Wenn Sie sich wirklich dazu verpflichten, "Freunde fürs Leben" zu sein, sollten Sie wissen, was Ihr Freund tatsächlich will und sich in Zukunft für sich selbst vorstellt.

"Viele Freundschaften halten die Freunde in ihre aktuelle Realität oder in die Vergangenheit ein, und diese Freundschaften können tatsächlich persönliches Wachstum unterdrücken", warnt Moore. "Aber die Ziele Ihres Freundes zu kennen und Raum für sie zu halten, damit sie sie erreichen können, kann den Raum für Ihre Freundschaft schaffen, sich im Laufe der Zeit zu wachsen und sich weiterzuentwickeln, anstatt stagnieren zu bleiben."

Wenn Sie mit Ihren Freunden über die Anzeigen sprechen, die sie online sehen, scheint es zunächst ein wenig albern zu sein, aber es gibt tatsächlich so viel, dass jemand durch dieses lernen kann. New York Therapeutin Ricki Romm , LCSW, erzählt Bestes Leben .

"Dies ist eine großartige Frage, denn die heutigen Algorithmen scheinen uns besser zu kennen als wir uns selbst kennen", betont sie. "Es sind die Dinge, die wir googeln, aber nicht unbedingt angefangen haben zu reden."

Romm sagt, dass diese Frage garantiert "interessante Ergebnisse" generieren wird. Sie können erfahren, dass Ihr Freund Anzeigen für Business Coaching sieht, weil er davon träumt, ein Restaurant zu eröffnen. Oder vielleicht finden Sie heraus, dass Ihr Freund überlegt, sich mit einem Partner zu bewegen, weil er Anzeigen für Möbel sieht.