Good Lifestyle

Einfache Zutaten machen dieses Darm in der Nähe von sauberem Essen: Huhn, Bohnen, Pico de Gallo, Salat und Zwiebeln. Ein gutes Faser-Protein-Fett-Verhältnis wird Sie fühlen, fühlen sich sättigt und senkte weniger wahrscheinlich, dass es snackiert ist. Aktualisieren Sie Ihr Wasser oder gehen Sie zurück, um die leicht aufgeblähte Natriumanzahl auszugleichen - und halten Sie dasblähend weg vom Bauch.

Taco Bells Klassiker, ein Favorit von verarmten College-Studenten seit der Zeit Ewig, ist ein diätetischer Spotlicht wert: Eine feste Menge an Eiweiß und Faser, mit Nullcholesterin, macht dies eine gute Wahl.

Diese Mahlzeit kann mini sein, aber es ist nicht kurz auf Eiweiß. Laden Sie auf heiße Sauce, um die fettbrennenden Vorteile des Kapsazin in Chili-Paprika zu erhalten - es istWie man den Metabolismus steigern kann köstlich.

Die Auswahl aus dem High-Protein-Cantina-Bowl-Menü von Bell ist eine gute Idee, solange Sie einer Regel folgen: Lassen Sie die Guac-, Sauerrahm- und Avocado-Ranch-Sauce aus. Sie rasieren sich von 90 Kalorien und 9 Gramm Fett, aber nur 1 Gramm Protein. Benötigen Sie einen Topping? Machen Sie es Guac. Es kann etwas zusätzliches Fett hinzufügen, aber es kann Ihnen dabei helfen, herunterzulassen. Außerdem lieben wir alle achtGesundheit Vorteile von Avocado.

Red-Fleisch-Enthusiasten freuen sich: Sie können Ihren inneren Fleischfresser gönnen, solange Sie einige kluge Sprünge machen: ohne Guac und Saucen gehen. Sie sparen 100 Kalorien und 9 Gramm Fett und lassen Sie mit einem der bestenHigh-Protein-Mahlzeiten auf dem Menü, das immer noch zufrieden ist. (Sehen Sie, ob Sie zusätzlichen Salat geben, um die satiatisierende Faser in Ihrer Mahlzeit zu steigern - für kaum zusätzliche Kalorien.)