5 gesunde Bestellungen bei Taco Bell

Ein Lauf für den Rand muss nicht einen schrecklichen Schlag aus der Waage bedeuten.


Taco Bell hatte schon immer Angebote, die vergleichsweise gesünder waren als andere Fast-Food-Ketten: höher in Eiweiß, niedriger in Fett und Kalorien. Aber die 'Bell hat jetzt einige spezialisierte Menüs, die machengesundes Essen Sogar einfacher: Seine Artikeln des Fresko-Stils tauschen cremige Saucen für frische Pico de Gallo aus, senkt Fett und Kalorien, und das Cantina Power-Menü bietet eine Auswahl an Hochproteinschalen und Burritos. Hier sind fünf der gesündesten Befehle für eine Reihe von Geschmacksrichtungen.

ISS das!

Fresko Burrito Supreme: Huhn
Kalorien340Fat8 Gsaturated Fat2.5 GSODIUM1,060 mgcarbs49 gfiber6 gproteein19 g

Einfache Zutaten machen dieses Darm in der Nähe von sauberem Essen: Huhn, Bohnen, Pico de Gallo, Salat und Zwiebeln. Ein gutes Faser-Protein-Fett-Verhältnis wird Sie fühlen, fühlen sich sättigt und senkte weniger wahrscheinlich, dass es snackiert ist. Aktualisieren Sie Ihr Wasser oder gehen Sie zurück, um die leicht aufgeblähte Natriumanzahl auszugleichen - und halten Sie dasblähend weg vom Bauch.

ISS das!

Fresko Bean Burrito.
Kalorien350Fat9 Gsaturated Fat2.5 GSODIUM1,040 mgcarbs55 gfiber9 gproteein13 g

Taco Bells Klassiker, ein Favorit von verarmten College-Studenten seit der Zeit Ewig, ist ein diätetischer Spotlicht wert: Eine feste Menge an Eiweiß und Faser, mit Nullcholesterin, macht dies eine gute Wahl.

ISS das!

Zwei Fresko-weiche Tacos: Hühnchen zerrissen
Kalorien280Fat14 GSATURATE FAT2 GSODIUM940 MGCARBS32 Gfiber4 GPRITEIN20 g

Diese Mahlzeit kann mini sein, aber es ist nicht kurz auf Eiweiß. Laden Sie auf heiße Sauce, um die fettbrennenden Vorteile des Kapsazin in Chili-Paprika zu erhalten - es istWie man den Metabolismus steigern kann köstlich.

ISS das!

Cantina Power Bowl: Hähnchen (ohne Guacamole, Sauerrahm oder Avocado Ranch-Sauce)
Kalorien400Fat12 Gsaturated FAT4 GSODIUM1,110 mgcarbs45 gfiber6 gproteein28 g

Die Auswahl aus dem High-Protein-Cantina-Bowl-Menü von Bell ist eine gute Idee, solange Sie einer Regel folgen: Lassen Sie die Guac-, Sauerrahm- und Avocado-Ranch-Sauce aus. Sie rasieren sich von 90 Kalorien und 9 Gramm Fett, aber nur 1 Gramm Protein. Benötigen Sie einen Topping? Machen Sie es Guac. Es kann etwas zusätzliches Fett hinzufügen, aber es kann Ihnen dabei helfen, herunterzulassen. Außerdem lieben wir alle achtGesundheit Vorteile von Avocado.

ISS das!

Cantina Power Burrito: Steak (ohne Guacamole, Sauerrahm oder Avocado-Ranch-Sauce)
Kalorien370Fat12 GSATURATE FAT5 GSODIUM1,020 mgcarbs39 gfiber3 gproteein27 g

Red-Fleisch-Enthusiasten freuen sich: Sie können Ihren inneren Fleischfresser gönnen, solange Sie einige kluge Sprünge machen: ohne Guac und Saucen gehen. Sie sparen 100 Kalorien und 9 Gramm Fett und lassen Sie mit einem der bestenHigh-Protein-Mahlzeiten auf dem Menü, das immer noch zufrieden ist. (Sehen Sie, ob Sie zusätzlichen Salat geben, um die satiatisierende Faser in Ihrer Mahlzeit zu steigern - für kaum zusätzliche Kalorien.)

Ausgehendes Bild:Ken Wolter.


Categories: Restaurants.
Tags: Protein
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