Ich bin ein Therapeut und dies sind 6 Zeichen, die Ihr Geschwister giftig ist
Bruder- und Schwesterbeziehungen können dysfunktional sein - und auch geradezu missbräuchlich.
Ein Bruder oder eine Schwester kann ein Segen sein - etwas, mit dem sich lustige Erinnerungen erinnern, sich in schwierigen Zeiten in Ihrer Familie zur Unterstützung beugen und die Dinge gemeinsam teilen. Wie bei allen anderen Arten von Beziehungen erfordern sie jedoch gegenseitige Respekt, Vertrauen und gesunde Kommunikation . Manchmal sind diese grundlegenden Elemente einfach nicht da, weil Ihr Geschwister geradezu giftig ist - und egal wie sehr Sie versuchen, eine starke Bindung zu ihnen aufzubauen, ihr Verhalten macht das unmöglich.
Entsprechend Rachel Goldberg , LMFT, der Gründer von Rachel Goldberg -Therapie Ein "giftiges" Geschwister ist jemand, dessen Worte und Handlungen durchweg einen negativen Einfluss auf Ihr geistiges, emotionales und manchmal körperliches Wohlbefinden haben. Sehr oft sagt Goldberg, dass ihr Verhalten die gesamte Familiendynamik negativ beeinflussen kann.
Sobald Sie sich der Indikatoren bewusst sind, können Sie Schritte unternehmen, um auf sich selbst aufzupassen. Hier teilen Therapeuten einige verräterische Anzeichen, die Ihr Geschwister giftig sein könnte.
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1 Sie kritisieren dich ständig.
Macht Ihr Bruder oder Ihre Schwester oft abfällige Kommentare zu Ihrem körperlichen Erscheinungsbild, Ihrer Karriere, Ihrer finanziellen Situation oder Ihrer Lebensentscheidungen? Wenn Ihr Geschwister immer Dinge zu finden scheint, die Sie in Ihrem Leben missbilligen können, sagen Experten, dass dies eine riesige rote Fahne ist.
Zum Beispiel, Natalie Rosado , LMHC, Eigentümer/Gründer von Tampa Beratung , sagt, Ihr Geschwister könnte sich über Ihr Gewicht lustig machen oder Ihre beruflichen Leistungen verspotten.
"Dieses Verhalten ist giftig, weil es Ihren Selbstwert im Laufe der Zeit verschlechtert", erklärt Goldberg.
2 Alles ist ein Wettbewerb.
Sicher, eine kleine Dosis Geschwisterrivalität ist normal. Aber wenn Ihr Geschwister mit Ihnen über alles übermäßig wettbewerbsfähig ist, kann das anstrengend und frustrierend werden.
Nehmen wir zum Beispiel an, Sie erhalten eine Beförderung - und anstatt Ihnen zu gratulieren, nutzt Ihr Geschwister die Möglichkeit, sich zu rühmen, wie gut sie bei der Arbeit abschneiden. Oder vielleicht machen sie sich während eines Familienessens zum Ziel, all ihre jüngsten Erfolge hervorzuheben und gleichzeitig negative Ereignisse in Ihrem Leben aufmerksam zu machen.
Ein extremeres Beispiel, sagt Rosado, ist, wenn ein Geschwister Gerüchte über Sie ausbreitet, um Ihren Ruf zu beschädigen und sich besser aussehen zu lassen.
"Ein Geschwister, das sich ständig mit Ihnen vergleicht, kann Sie das Gefühl geben, immer Ihren Wert zu beweisen", sagt Goldberg.
Schließlich kann diese Art von Dynamik zu Angstzuständen, Depressionen und führen geringe Selbstachtung .
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3 Sie greifen häufig auf Manipulation zurück.
Manipulation kann in vielen Formen kommen. Ihr Geschwister kann Ihnen ständig schuld machen, Dinge für sie zu tun, Gaslicht dich In der Annahme, dass sie nie etwas Störendes getan oder gesagt haben, spielen Sie ständig das Opfer, um das zu bekommen, was sie wollen, oder geben Sie Ihnen die stille Behandlung während eines Arguments, um eine Machtposition aufrechtzuerhalten. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB
All dieses Verhalten ist laut Rosado und Goldberg giftig, weil es Ihr Verhalten so manipuliert, dass Sie nicht mehr nach Ihren Zielen, Bedürfnissen, Wünschen und Werten handeln.
4 Sie müssen mit Eierschalen um sie herum laufen.
Wenn Sie sich alles ansehen müssen, was Sie in Ihrem Geschwister tun oder sagen, sagt Goldberg, dass dies eine weitere rote Fahne ist, auf die Sie sich beachten können.
Möglicherweise haben Sie das Gefühl, dass Sie besonders vorsichtig sein müssen, da ihr Ärger explosiv sein kann oder Sie sich nie ganz sicher sind, was eine intensive emotionale Reaktion verursacht. In jedem Fall können Sie keine gesunde Beziehung zu einem Bruder oder einer Schwester haben, mit der Sie nicht ehrlich sein können. Sie sollten ihnen sagen können, was Sie denken und fühlen, ohne Angst vor der Gegenreaktion.
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5 Sie verletzen wiederholt Ihre Grenzen.
Nehmen wir an, Sie sagen Ihrem Geschwister, dass sie Sie nach 22 Uhr nicht anrufen können. Es sei denn, es ist ein Notfall oder dass sie nicht unangekündigt bei Ihrem Haus vorbeikommen können. Wie reagieren sie, wenn Sie Grenzen setzen wie diese? Können sie sie respektieren? Werden sie wütend oder ignorieren sie?
"Die Grenzen zu verletzen ist giftig, weil sie die Nachricht sendet, dass Sie keine Rolle spielen", sagt Goldberg. "Wenn Ihr Geschwister ständig in Ihre Privatsphäre eindringt oder Ihre Sachen nimmt, ohne zu fragen, kann es Sie glauben lassen, dass Sie den Menschen nicht vertrauen können, um Ihre Autonomie oder Entscheidungen zu respektieren."
6 Sie zeigen dir kein Einfühlungsvermögen.
Mitgefühl ist eine Zwei-Wege-Straße in Beziehungen, einschließlich zwischen Geschwistern. Gerade als Sie Ihrem Geschwister etwas Einfühlungsvermögen zeigen, wenn sie Schwierigkeiten haben, haben Sie es verdient, dasselbe im Gegenzug zu erhalten.
"Giftige Geschwister haben möglicherweise ein Einfühlungsvermögen und die Gefühle ihres Geschwisters nicht anerkennen oder bestätigen", sagt Rosado.
Wenn sie Ihre Emotionen nicht anerkennen oder vollständig abweisen und sich weigerten, in schwierigen Zeiten dringend benötigte Unterstützung anzubieten, kann sich Ihre Beziehung einseitig anfühlen.
Dieses Verhalten kann in verwurzelt sein in narzisstische Tendenzen - Ihr Geschwister erwartet, dass ihre Bedürfnisse an erster Stelle stehen. In jedem Fall ist es offensichtlich verletzend, wenn Ihr Geschwister keine Rücksicht auf das zeigt, was Sie durchmachen.
