Good Lifestyle

Die Schönheitsstandards für Künstler sind sehr streng. Daher hat die Mehrheit der Künstler viel Praxis und Disziplin in der Ernährung verbracht.

Le Quyen: Hartes Fitnessstudio in der Nähe von Tet

Obwohl Le Quyens "Queen of Tea Room" 42 Jahre alt wurde, ließ er die Fans aufgrund ihrer jugendlichen Schönheit, ihrer schlanken Körperschaft und insbesondere der charmanten Ameisentaille immer noch rieben. Kürzlich, als in dem Programm "Schöne Schwester den Wind tritt" vietnamesische Version, The Voice "Dream is Real" und von Sänger my linh "nicht essen?" Als mein Linh neugierig auf das Geheimnis des "Casting" von Junioren war.

Tatsächlich hat Le Quyen nicht zu weit verzichtet, sondern nur begrenzt gebraten, gebraten und Lebensmittel fetten. Der Sänger priorisiert häufig Gemüse und Hafer, um Samen mit Obst zu mischen, um Energie für die Arbeit zu erhalten. Insbesondere in den letzten Jahren hat Le Quyen ein regelmäßiges Trainingsregime für die Taille und das Jagdboots beibehalten. Selbst anlässlich von Tet, als sie vorübergehend alle Kunstaktivitäten gestoppt hatte, um Zeit mit ihrer Familie und sich selbst zu verbringen, arbeitete sie immer noch hart, um ins Fitnessstudio zu gehen. Kürzlich, als ihr Freund Lam Bao Chau nach Hanoi zurückkehrte, um sich auf Tet vorzubereiten, ging Le Quyen immer noch wie gewohnt ins Fitnessstudio. "Schauen Sie sich die Veranstaltung an, haben aber tatsächlich das Fitnessstudio für 2 Stunden geübt und dann in die Chill Street gegangen!", Teilte der Sänger, der 1981 geboren wurde, teilte.

Diep Bao Ngoc: Essen Sie nur 2 Mahlzeiten pro Tag

Diep Bao Ngoc ist eine der berühmtesten Schauspielerinnen in Vietnam. Im Alter von 31 Jahren besitzt sie ein monumentales Fernsehwerk. Vor kurzem rang der Name Diep Bao Ngoc durch die weibliche Führung im Blockbuster weiter näher der Öffentlichkeit „Flip Face 6: Schicksalskarte "Von Ly Hai.

In einer kürzlich durchgeführten Veranstaltung ergab Diep Bao Ngoc, dass sie in nur 10 Tagen nur 3 kg Gewicht verloren hatte. In vielen Jahren des Showbiz behält die Schauspielerin immer die jugendliche, verführerische Schönheit und schlanke Körperschaft, obwohl sie Mutter ist. Um den Gewichtsverlust erfolgreich zu sein, isst eine Mutter jeden Tag nur 2 Mahlzeiten. Gleichzeitig fügte sie aktiv Wasser hinzu, kombiniert mit harter Arbeit, um ihren ordentlichen Körperbau wiederzuerlangen.

Huyen Lizzie: Am Abend vollständig Stärke geschnitten

Huyen Lizzie (Phan Minh Huyen) ist derzeit das "populäre" Gesicht einer Reihe vietnamesischer Filmprojekte auf VTV. Die Schauspielerin, die 1990 geboren wurde, konzentrierte sich auf dem kleinen Bildschirm und konzentrierte sich auf ihren Körperbau und ihren Erscheinungsbild. Insbesondere jeder Tet -Urlaub oder die Vorbereitung auf das neue Filmprojekt, Huyen Lizzie, entspricht einer Diät und wissenschaftlichen Aktivitäten.

Um einen schlanken Körper mit einem Gewicht von 46 kg zu halten, arbeitete Huyen Lizzie immer jeden Tag hart. Darüber hinaus reduziert sie auch die Menge an Zucker und Salz in einer Diät und konzentriert sich auf Gerichte mit niedriger Stärke, aber reich an Protein und Protein, um Muskeln zu erhöhen, Fett zu reduzieren. Insbesondere Schauspielerin „Wir von 8 Jahren später "Nur Obst, Süßkartoffel, Gurken und gekochte Eier am Morgen. Mittags priorisiert Huyen Lizzie viel Essen und weniger Reis, während der Abend die Stärke von Stärke vollständig schneidet. Insbesondere die schöne Haut und die Huyen Lizzie ist voller Vitalität und versucht immer, früh und genug von 21 bis 5 Uhr am nächsten Morgen zu schlafen.

Tran Nghia: Arbeiten Sie immer hart, um zu üben, obwohl sich der Alltag Tet nähert

Thanh Danh, nach der Rolle des Lehrers Ngan in "Unterstützung", ist Tran Nghia derzeit ein junger Schauspieler der vietnamesischen Filmindustrie. Vor kurzem war der Name des Schauspielers durch das Drama weiterhin weithin bekannt „Wir von 8 Jahren später ”. Aufgrund der Art der Arbeit verfolgt Tran Nghia immer den schlanken Passformkörper, erleichtert ihm "fotogen" und schafft ein modischeres Gefühl in den Rollen.

Tran Nghia enthüllte, dass er, obwohl er Tet nahe stand, immer noch schwierig war, immer bereit für den kommenden dichten Arbeitsplan zu sein. Laut "Mr. Ngan", wenn es keinen Drehplan gibt, wird er jede Woche für 3-4 Tage üben, durchschnittlich 1 Stunde pro Stunde. Insbesondere wird er die Übungen durch verschiedene Muskelgruppen und Veränderungen in jedem Tag der Praxis teilen.

Model Pham Thu: Strikt dem Trainingsplan, essen und trinken

Pham Thu ist einer der jungen langen Beine, die im vietnamesischen Modesdorf bemerkt werden. Trotz einer beeindruckenden Größe, aber um den ausgewogenen Körperbau zu halten, versucht Pham Thu immer, den Trainingsplan mindestens 3 Tage in der Woche aufrechtzuerhalten. Manchmal verbringt sie 4 oder 5 Tage Training, wenn sie nicht damit beschäftigt ist, zu studieren oder zu arbeiten.

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Derzeit entspricht Pham Thu strenge Ess- und Trainingspläne mit dem Ziel, um 3 oder 4 kg zu steigen. Um einen fetten Körper zu haben, der viele Menschen eifersüchtig machte, priorisierte sie einfache Gerichte wie gekocht oder gedämpft, ignorierte gegrillte Gerichte, braten, obwohl sie es mochte. Am Wochenende wird das weibliche Model für sich selbst eine Freude "belohnen".

Anlässlich von Tet wird sich Pham Thu mehr als sonst "verwöhnen", weil sie den köstlichen Gerichten im Tet -Urlaub nicht widerstehen kann. Nach einer komfortablen Esszeit wird sie sich jedoch auf ein disziplinierteres Trainingsregime konzentrieren, um ihren Körperbau zu bewahren.