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Jeder ist Angst vor etwas , aber einige von uns leiden unter lähmender Angst vor alltäglichen Dingen. Untersuchungen zeigen, dass etwa 75 Prozent der Bevölkerung haben eine Angst vor öffentlichem Sprechen , es zu einer der häufigsten Phobien der Welt zu machen. Andere angstbasierte Bedingungen sind seltener, wie Oktophobie, ein Hass gegen die Nummer acht oder Leukophobie, eine Angst vor der Farbe Weiß. Wenn Sie mehr über die alltäglichen Ereignisse erfahren möchten, die genug von Ihren Mitmenschen erschrecken, die die Wissenschaft sie benannt hat, lesen Sie weiter. Wir bringen Ihnen das ultimative Liste der Phobien Von bekannten Schrecken bis hin zu obskuren, von denen Sie vielleicht noch nie zuvor gehört haben.

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Was sind Phobien?

Die American Psychiatric Association (APA) definiert eine Phobie als "übermäßige und anhaltende Angst vor einem bestimmten Objekt, einer bestimmten Situation oder einer Aktivität, die im Allgemeinen nicht schädlich ist". Eine Phobie gilt als eine Angststörung, die von anderen Ängsten unterscheidet, die auf dem Ausmaß beruhen, in dem eine Person betroffen ist, zusammen mit ihrer Unfähigkeit, das Problem zu überwinden. Gemäß dem diagnostischen und statistischen Handbuch für psychische Störungen, 5. Ausgabe (DSM-5), gibt es drei Haupttypen von Phobien: spezifische Phobien, Agoraphobie und soziale Phobien.

Spezifische Phobien

Eine bestimmte Phobie ist eine intensive Angst vor einem bestimmten Objekt oder einer bestimmten Situation, wie z. B. Angst vor Spinnen oder Höhen. Laut Experten für psychische Gesundheit, ungefähr 12,5 Prozent der Erwachsenen In den Vereinigten Staaten leiden die meisten von ihnen Frauen an einer von spezifischeren Phobien.

Agoraphobie

Agoraphobie ist die Angst vor Orten oder Situationen, die Gefühle verursachen können, gefangen, hilflos oder verlegen zu sein. Diejenigen, die an der Erkrankung leiden, können öffentliche Verkehrsmittel, offene oder geschlossene Räume, in der Reihe stehen und/oder große Menschenmengen vermeiden. Es wird geschätzt, dass nur 1,7 Prozent der Bevölkerung mit Agoraphobie zu tun haben, wobei die Symptome normalerweise zuvor vorhanden sind Das Alter von 35 Jahren .

Soziale Phobien

Schließlich gibt es soziale Phobien oder soziale Angststörungen. Diese Begriffe beschreiben eine Angst vor sozialen Situationen, die dazu führen können, dass sich ein Individuum verlegen, gedemütigt oder von anderen beurteilt hat. Oft vermeiden die Betroffenen soziale Versammlungen, öffentliches Sprechen oder soziale Situationen, in denen sie möglicherweise mit Fremden interagieren müssen. Es wird geschätzt, dass etwa 12,1 Prozent der US -Erwachsenen es tun werden Erleben Sie eine soziale Phobie Irgendwann während ihres Lebens.

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Die ultimative Liste der Phobien

1. Höhenangst (Akrophobie)

Acrophobie ist eine der häufigsten Befürchtungen, die weltweit erlebt wurden, und ist der spezifische Begriff aus Höhenangst. Neben der Vermeidung von Achterbahnen oder hohen Beobachtungsdecks können Personen mit schwereren Formen des Erkrankung sogar Panik und Ängste auftreten, wenn sie eine Brücke überqueren oder ein Foto eines hohen Gipfels betrachten. In den vergangenen Jahren, Virtual -Reality -Erfahrungen wurden entwickelt, um denjenigen, die versuchen, diese Angst zu erobern, eine Expositionstherapie bereitzustellen.

2. Fliegenangst (Aerophobie)

Haben Sie jemals einen Panikattacken erlebt, bevor Sie in ein Flugzeug steigen? Wenn ja, sind Sie nicht allein. Mehr als 25 Millionen Erwachsene in den Vereinigten Staaten leiden unter a Flugangst nach Angaben der Cleveland Clinic.

Die von Aerophobie betroffenen Personen können während eines Fluges extreme Angst- oder Panikattacken erleben, insbesondere während des Starts und Landes. Andere leiden unter der allgemeinen Angst, im Flugzeug "gefangen" zu werden. Interessanterweise haben nur sehr wenige Menschen mit dem Zustand Angst, während ihres Fluges zu sterben. Laut Experten für psychische Gesundheit,, Visualisierungen kann dazu beitragen, Angst vor ihrer nächsten Abreise zu verringern.

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3. Angst vor Donnern (Astraphobie)

Wenn Sie Haustiere haben, wissen Sie wahrscheinlich, dass viele Hunde und Katzen unter diesem Zustand leiden - und einige Menschen tun es auch. Astraphobie ist der Name aus Angst vor Donner oder Blitz . Die meisten Betroffenen sind Kinder, aber die Phobie kann manchmal bis ins Erwachsenenalter dauern.

4. Angst vor Spinnen (Arachnophobie)

Als nächstes steht auf unserer Liste der Phobien Arachnophobie - eine schwere Angst vor Spinnen und Spinnennetzen. Es wird geschätzt, dass diese Phobie irgendwo von von Drei bis 15 Prozent der Bevölkerung . Frauen sind häufiger betroffen als Männer.

5. Angst vor öffentlichem Sprechen (Glossophobie)

Wie bereits erwähnt, ist die Angst vor öffentlichem Sprechen eine der häufigsten Phobien der Welt. Personen, die an Glanzophobie leiden, vermeiden Situationen, in denen sie vor großen Menschenmengen sprechen müssen, aus Angst, beurteilt, verlegen oder abgelehnt zu werden. Es wird geschätzt, dass der Zustand so viele betrifft wie einer von vier Amerikanern .

6. Angst, berührt zu werden (Haphephobie)

Diese soziale Phobie ist eine intensive, überwältigende Angst, berührt zu werden. Personen mit dieser Erkrankung sind in jeglicher Art von Berührung intolerant, auch von Freunden oder Familie initiiert. Haphephobie ist keine körperliche Verfassung und sollte nicht mit Allodynie oder a verwechselt werden Überempfindlichkeit zu berühren .

7. Angst vor der Sonne (Heliophobie)

Individuen Leiden an Heliophobie Erleben Sie eine extreme Angst vor Sonne, Sonnenlicht oder anderen Arten von hellem Licht. In einigen Fällen hängt die Erkrankung mit der Angst vor Hautkrebs oder anderen Krankheiten zusammen, die durch längere Sonneneinstrahlung verursacht werden. Menschen mit Heliophobie können ihren Lebensstil oder ihre Arbeitspläne ändern, um Tageslichtstunden zu vermeiden.

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8. Angst vor Keimen (Mysophobie)

Mysophobie erstreckt sich auch auf extreme Angst vor Schmutz oder Kontamination. Die Schritte, die Menschen unternehmen, um Situationen zu vermeiden, die können sie Keimen aussetzen in der Regel im Laufe der Zeit schwerwiegender werden und kann andere Erkrankungen wie Zwangsstörungen parallel sein. Emotionales Trauma ist normalerweise schuld, obwohl auch jede Familiengeschichte von Angststörungen berücksichtigt werden sollte.

9. Angst vor der Dunkelheit (Nyctophobie)

Diese Phobie auch als Scotophobie oder Lygophobie bezeichnet und wirkt sich hauptsächlich auf Kinder aus. Laut WebMD Kinder zwischen den Altersgruppen von Zeiten Sechs und 12 sind höchstwahrscheinlich eine Angst vor der Dunkelheit. Glücklicherweise sind die meisten in der Lage, darüber hinauszuwachsen. Diese Phobie kann auch die Angst vor dem enthalten, was im Dunkeln nicht gesehen werden kann, was durch Geräusche, die nicht mit visuellen Hinweisen verbunden sind, verschlimmert werden.

10. Angst vor Gewicht (Obesophobie)

Diese Erkrankung ist auch als Pokescophobie bekannt, und ist am weitesten verbreitet unter Jugendliche Frauen kann aber auch bei Männern präsentieren. Neben der Angst vor Gewichtszunahme können Einzelpersonen Angstreaktionen auf Situationen erleben, die mit Gewichtszunahme verbunden sind, z.

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11. Angst vor Schlangen (Ophidiophobie)

Ophidiophobie ist eine der häufigsten spezifischen Phobien der Welt. Die Erkrankung kann mit Herpetophobie, Angst vor allen Reptilien oder Zoophobie, der Angst vor allen Tieren in Verbindung gebracht werden. Es wird geschätzt, dass etwa jeder von zehn US -amerikanischen Erwachsenen Angst vor Schlangen hat.

12. Todesangst (Thanatophobie)

Während einige Menschen, die an Thanatophobia leiden Sterberprozess . Es wurde berichtet, dass sowohl Männer als auch Frauen in den Zwanzigern einen Höhepunkt dieser Art von Angst haben, obwohl Frauen irgendwann in den Fünfzigern eher eine sekundäre Spitze erleben.

13. Angst vor der Geburt (Tokophobie)

Diese Phobie präsentiert auf zwei verschiedene Arten: Primär -Tokophobie betrifft Frauen, die nie geboren haben, aber extreme Angst vor der Aussicht haben. Sekundäre Tokophobie präsentiert sich bei Frauen, die bereits haben gebähren und ist eine Form einer posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS). Die aktuellen Untersuchungen legen nahe, dass der Zustand derzeit zwischen drei und 14 Prozent der Bevölkerung betroffen ist. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

14. Angst vor Injektionen (Trypanophobie)

Nach Angaben der CDC leiden mehr als 25 Prozent der US -amerikanischen Erwachsenen unter a Angst vor Nadeln . Die meisten dieser Fälle entwickelten sich im Kindesalter. Bei denen, bei denen Trypanophobie diagnostiziert wurde, erleben erhebliche Belastungen, wenn sie über einen Nadelstock nachdachten. Obwohl die Erkrankung normalerweise mit früheren Trauma verbunden ist, vermuten einige, dass es auch a gibt Genetische Komponente sowie.

15. Angst vor Kreisclustern (Trypophobie)

Trypophobie bezieht sich auf eine Abneigung oder Abstoßung gegenüber Objekten, die sich wiederholende Muster oder Cluster kleiner Löcher enthalten. Experten glauben, dass die Phobie auf unsere frühe Entwicklung zurückgeführt werden kann, da diese Formen eine starke Ähnlichkeit mit Dingen haben, die wir einst vermeiden mussten, um zu überleben, einschließlich Infektionskrankheiten und Bienen. Einige Studien legen nahe, dass ungefähr 17 Prozent von Kinder und Erwachsene sind betroffen.

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Symptome von Phobien

Die meisten Phobien werden von bestimmten Symptomen begleitet, die sie von anderen Ängsten oder Ängsten unterscheiden. Einige der häufigsten sind:

• Extreme oder irrationale Angst vor spezifischen Auslösern
• Eine Unfähigkeit, die Reaktion auf Angst zu kontrollieren
• Drang zu fliehen
• Angst, Panik oder Angst
• Zittern oder zittern
• Das Vorhandensein einer anderen psychischen Gesundheitsstörung
• Schneller Herzschlag
• Panikattacken
• Vermeidungsverhalten
• Kurzatmigkeit

Behandlung für Phobien

Für diejenigen, die unter häufigen Phobien leiden, stehen verschiedene Behandlungsoptionen zur Verfügung. Einige der beliebtesten Methoden sind:

• Expositionstherapie : Diese Methode beinhaltet die Konfrontation des phobischen Objekts auf unterschiedliche Weise. Diese Konfrontationen werden in einem geschaffenen sicheren Raum durchgeführt, in dem Patienten daran erinnert werden, dass sie in keiner tatsächlichen Gefahr sind. Praktizierende verlassen sich zunehmend auf Virtual -Reality -Erfahrungen um diese Formebehandlung auszuführen.
• Kognitive Verhaltenstherapie : Behandlung von Phobien kann auch das Problem mit problematischem oder irrationalem Denken umfassen. Die kognitive Verhaltenstherapie (CBT) hilft Einzelpersonen, ihre intensiven Ängste zu überwinden, indem sie ihnen helfen, bestimmte Gedanken oder Verhaltensweisen zu ändern.
• Entspannungstechniken : Tiefes Atmen, progressive Muskelrelaxation, Visualisierung und geführte Bilder sind auch bei der Behandlung von Phobien nützlich. Diese Methoden werden häufig bei einer Expositionstherapie angewendet.

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