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Wenn Sie jemals Ihrem Therapeuten gegenüberstanden und sich gefragt haben, was sie in diesem kleinen Notizblock geschrieben haben, sind Sie definitiv nicht allein. Es ist üblich, zu fragen, was Ihr Therapeut denkt, und vor allem Was sie denken um Du .

Obwohl die meisten große Anstrengungen unternehmen, um ein professionelles Verhalten in Ihrer Anwesenheit aufrechtzuerhalten, hat Ihr Therapeut natürlich Meinungen, Gefühle und Aufhängen-genau wie der Rest von uns. Das bedeutet jedoch nicht, dass sie diese manchmal harten Wahrheiten mit ihren Kunden teilen können, die ihnen vertrauen, dass sie einen sicheren Raum für Heilung und Verarbeitung bieten.

Holly Kristina , LCSW, eine Psychotherapeutin, Sozialarbeiterin und Content Creator, die nur nach ihrem ersten und zweiten Vornamen auf öffentlichen Plattformen geht, sagt, dass es eine Handvoll Dinge gibt, die sie normalerweise für sich behält, wo ihre Kunden besorgt sind. Jetzt, in einem kürzlichen Video, hebt sie den Schleier für die Dinge, über die sie hinter den Kulissen denkt, wagt es aber nicht in einer Sitzung.

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In einem TIKTOK -Video , Holly teilt das oft nach einem vor allem emotionale Sitzung Mit einer Klientin wird sie auch emotional. "Manchmal werde ich nach unseren Sitzungen weinen. Es fällt mir schwer, nicht die Dinge zu spüren, die andere Menschen manchmal fühlen", sagt sie.

Dies ist sinnvoll, da die Therapiebeziehung auf Empathie und Unterstützung basiert. Wenn Sie sich über etwas schwer eröffnen, das Sie durchmachen, hat Ihr Therapeut möglicherweise ihre eigenen Gefühle, oder es kann einige ihrer eigenen vergangenen Traumata hervorrufen.

Wenn Sie jemals mit einem neuen Anbieter für psychische Gesundheit mit der Therapie begonnen haben, haben Sie vielleicht das Gefühl, dass die Jitter in Ihre erste Sitzung gingen. Holly sagt, dass das Gefühl gegenseitig ist - Therapeuten sind genauso nervös, Sie zu treffen, wie Sie sie treffen wollen.

"Ich werde in 10 Jahren in meiner Karriere genauso nervös für neue Patiententermine wie am ersten Tag", gibt sie im Video zu.

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Es ist üblich zu fragen, ob Ihr Therapeut außerhalb Ihrer regelmäßig geplanten Stunde gemeinsam an Sie denkt. Holly bestätigt, dass sie in ihrem Fall regelmäßig an Kunden außerhalb von Sitzungen denkt - manchmal die Aufbewahrung von Ideen, die für zukünftige Sitzungen hilfreich sein könnten.

"Während der Woche gibt es wahrscheinlich Dinge, die ich sehe, die mich an dich erinnern", bemerkt sie. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Zusätzlich zu der Zeit, in der Ihr Therapeut mit Ihnen verbringt, verbringen sie auch Zeit damit, Ihre vergangenen Sitzungen zu überprüfen und sich auf wichtige aktuelle Themen zu bewegen. Dies hilft ihnen, direkt in die Probleme einzusteigen, die für Sie am wichtigsten sind, und Sie in Richtung weiterer Fortschritte voranschreiten.

"Bevor Sie hereinkommen, werde ich ein paar Minuten damit verbringen, uns für unsere Sitzung vorzubereiten und mir Notizen aus der vergangenen Woche zu schauen", sagt Holly.

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Holly sagt, dass eine andere harte Wahrheit, die sie nicht mit Kunden teilt, darin besteht, dass sie sich darum kämpft, sich von ihrem Job zu nehmen. Obwohl sie weiß, dass es wichtig ist, sich Zeit für sich selbst zu sichern, ist sie sich bewusst, dass sie eine vollständige Liste von Kunden hat, die sich auf sie für emotionale Unterstützung verlassen.

"Ich fühle mich schuldig, sich eine Auszeit zu nehmen, weil ich das Gefühl habe, dass meine Kunden mich brauchen, um hier zu sein", erklärt sie.

Schließlich sagt Holly, dass sie insbesondere Therapiesitzungen genießt, wenn ihre Kunden visuelle Hilfsmittel anbieten, während sie den Tee verschüttet. Dies gibt ihr zusätzlichen Kontext für die Geschichten ihrer Kunden und verleiht dem Gespräch mehr Dimension.

"Ich mag es heimlich, wenn Leute mir Bilder von den Menschen zeigen, über die sie sprechen, oder mir die Textnachrichten lesen", gibt sie zu.

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