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Niemand geht den Gang hinunter, der erwartet, dass ihre glückliche Vereinigung zu einem unglücklichen Ende kommen könnte. Aber als dasProbleme aufhäufen Und es scheint, als ob Ihre Beziehung nicht mehr rettsam ist, Scheidung könnte nur die gesündeste Option sein. Zu diesem Zeitpunkt bestimmen das einzige, was zu tun ist, bestimmen, wie Sie Ihrem Ehepartner sagen können, dass Sie eine Scheidung wünschen.

Natürlich ist dies kein Gespräch, das Sie leicht nehmen sollten. Wenn Sie sich am Ende entschieden haben, dass es absolut keine andere Lösung gibt, sagt Ihr Partner, dass Sie eine Scheidung wünschen, der erste Schritt in derlanger Prozess der Rückgängigmachung einer Ehe. Um Ihnen zu helfen, dieses Gespräch effektiv zu navigieren, fragten wir Ehe- und Beziehungsberater für ihren besten Rat, wie Sie Ihren Ehepartner sagen können, wie Sie Ihre Scheidung wünschen.

Stellen Sie sicher, dass dies wirklich das ist, was Sie wollen.

Öffnen Sie einen Dialog mit Ihrem Partner und sehen Sie, wie sie sich auch über die Beziehung fühlen. "Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie Ihrem Partner sagen möchten, dass Sie eine Scheidung wünschen, könnte der erste Schritt möglicherweise Ihren Partner fragen, ob er denkt, dass die Probleme, die Sie haben, so schlecht sind, dass die beiden von Ihnen die Scheidung in Betracht ziehen sollten", sagt Beziehungstherapeutin und Dating ExperteDr. Susan Edelman..

Sie könnten überrascht sein, dass Sie lernen, dass sie viel offener für die Beratung oder andere Therapiearten sind, als Sie gedacht hatten. Mit anderen Worten: "Wenn es etwas gibt, das fixiert werden kann, ist die Therapie sehr billiger als die Scheidung", sagtTina B. Tessina, PhD, ein Psychotherapeutin und der Autor vonDr. Romance's Leitfaden, um heute Liebe zu finden.

Wählen Sie eine Zeit, in der Stressoren niedrig sind.

Erzählen Sie Ihrem Partner, dass Sie eine Scheidung, die eine Scheidung wünschen, die emotionale Reaktivität inspirieren kann, und Sie möchten sicherstellen, dass Sie im besten Zustand sind, um Fragen zu beantworten, um Fragen zu beantworten, die Ihr Ehepartner hat. Das bedeutet, die chaotischen Stunden danach zu vermeidenein langer Arbeitstagsowie diejenigen, bevor Sie die Firma veranstalten, gehen Sie auf eine Veranstaltung oder tun Sie alles andere, was dieses Gespräch noch stressiger machen könnte, als es bereits ist, berätVirginia Williamson., eine lizenzierte Ehe- und Familientherapeutin in Fairfield, Connecticut.

Zustand, warum du unglücklich bist.

Eine Wahrzeichenstudie durch Beziehung und EhexperteDr. John Gottman. stellte fest, dass viele unglückliche Paare im Durchschnitt von sechs Jahren warten, bevor sie Hilfe für ihre Probleme erhalten. Die Forschung fand auch, dass oft dasErstes Zeichen Eine Beziehung wird zur Scheidung geleitet ist, dass eine Person emotional heruntergefahren ist und ihre Beziehung nicht anregt, bis es zu spät ist.

Bei den Titten, die Sie belästigt haben, werden Ihre eigenen Gefühle weiter bestätigen, während Sie Ihrem Partner erklären, warum es dazu gekommen ist. "Das Wort" Scheidung "erhält oft einen faulen oder getrennten Ehepartner, um sich zu formen", sagt Tessina. "Aber drohen Sie nicht, es braucht die Macht aus dem, was Sie sagen. Seien Sie ruhig, und sagen Sie" Ich bin nicht glücklich, und wenn wir nichts ändern, werde ich eine Scheidung wollen. " "

Seien Sie fest und mitfühlend.

Das Schlagen der feinen Balance zwischen klar darüber, was Sie wollen, was Sie wollen und mit Ihrem Mann oder Frau mitfühlend sein, wenn der andere Partner das nicht gesehen hat, oder möchte es versuchen, es zu arbeiten. Es kann auch die Dinge zurückkreisen, weshalb dieses Gespräch begann - die Tatsache, dass Sie zwei von Ihnen nicht auf derselben Seite sind.

"Versuchen Sie, dieses Gespräch ohne Wut oder Schuld zu haben", schlägt Edelman vor. Dies ist nicht an der Zeit, unangenehm zu sein oder die Auswahl der Strick-Kommissionierung aufzunehmen, es geht darum, dass Sie ausdrücken, wo Sie gerade sind.

Denken Sie jedoch daran, dass dies Ihre Wahl ist, und wenn Sie sich entschieden haben, ist es in Ordnung, nicht in Kreisen darüber zu sprechen. "Sie müssen sich nicht oder Ihre Entscheidung nicht verteidigen", sagt Williamson. "Sie müssen nicht im Gespräch mit Ihrem Ehepartner mit Ihrem Ehepartner gehalten werden, warum Sie sich scheiden wollen." Wenn Sie können, seien Sie so klar und so rational wie möglich, ohne kalt zu sein.

Erhalten Sie einen Sicht des Fachmanns.

Wenn die Scheidung etwas in Betracht gezogen hat, kann es sich lohnen, einen Fachmann zu konsultieren - wie ein Therapeuter oder Familienrechtsanwalt - bevor Sie mit Ihrem Ehepartner in das Gespräch tauchen. "Sie können Ihre Meinung ändern, oder Sie haben möglicherweise Ihre Entscheidung, sich fest validiert zu scheiden," sagtDr. Marni Feuerman.Eine lizenzierte Ehe- und Familientherapeutin in Boca Raton.

Versuchen Sie nicht, das Ergebnis zu kontrollieren.

Erkennen Sie nach dem Ausdruck Ihrer Gedanken und Gefühle, dass die Gefühle Ihres Ehepartners nicht mit Ihrer eigenen ausgerichtet sein können. Tun Sie Ihr Bestes, um die Sicht der anderen Person zu hören, und lassen Sie sie ohne Urteil reagieren.

"Ihr Ehepartner hat möglicherweise nicht gedacht, dass das Ende Ihrer Ehe eine Möglichkeit war und nicht dort sein kann, wo Sie sich emotional befinden", sagt Williamson. "Erlaube ihnen, dass sie fühlen, was sie brauchen, und versuche nicht, sie daraus zu reden." DieEnde einer Ehe signalisiert eine große Lebensveränderung für beide Beteiligten; Wissen, dass jede Person ein Recht hat, es mitzunehmen, wie sie können (solange diese Reaktion nicht die Sicherheit des anderen schaden).

Halten Sie die Grenze um Ihre Ehe.

Williamson berät Sie, dass Sie eine Privatsphäre von Ihrer Entscheidung aufrechterhalten, bis Sie miteinander sprechen können, wie andere mit anderen Worten, geben Sie es eine Minute, bevor Sie Ihren Status in den sozialen Medien ändern. Auf diese Weise werden die Meinungen anderer Leute nicht trüben, was bereits ein emotionaler Prozess ist. Sobald Sie entschieden haben, wie und wann man den Leuten erzählen kann, können Sie sich auf engen Freunde und Familienfamilienleitungen stützen.

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