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Entzündung ist normal und notwendig Immunreaktion zu Infektionen oder Verletzungen. Wenn sich ein Bereich Ihres Körpers entzündet, beeilen sich die Zellen, die eindringenden Bakterien, Viren oder Pilze oder das beschädigte Gewebe zu heilen. Manchmal sendet der Körper jedoch entzündliche Signale aus, wenn keine Infektion oder Verletzung vorliegt, was dazu führt chronische Entzündung .

Meistens schauen die Menschen auf ihre Ernährung, um die Symptome von Entzündungen anzugehen, zu denen auch gehören kann Gelenkschmerzen, Müdigkeit und Hautausschläge nach Angaben der Cleveland Clinic. Ihre Experten stellen fest, dass Entzündungen unter anderem auch mit Alzheimer -Krankheit, Asthma, Krebs, Herzerkrankungen und Typ -2 -Diabetes verbunden sind.

Während es wahr ist, dass das Essen bestimmter entzündungshemmender Lebensmittel Ihrem Körper helfen kann, Entzündungen zu bekämpfen, haben einige andere häufige Entzündungsursachen überhaupt nichts mit Ihrer Ernährung zu tun. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, welche anderen Faktoren hinter Ihrer chronischen Entzündung stehen können und wie ihre Auswirkungen umkehren können.

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Links unbehandelt oder unterbehandelt kann eine chronische Infektion eine längere Entzündungsreaktion auslösen, was wiederum zu einer höheren Inzidenz chronischer Krankheiten führen kann. "Wenn der Körper eine Infektion erkennt, reagiert das Immunsystem, indem er verschiedene Chemikalien freigibt, die dazu führen BLEN TESFU , MD, ein Allgemeinarzt und medizinischer Berater in Welzo.

Tun Min , MD, ein Hausarzt und Allgemeinmediziner In Zusammenarbeit mit den nationalen Gesundheitsdiensten des Vereinigten Königreichs (NHS) sagt, dass eine entzündliche Reaktion in der Regel "selbstlimitierend" ist, aber dennoch "schwere Schäden verursachen kann, wenn wiederholte Infektionen oder Menschen mit defektem Immunsystem. Alle Infektionen und Verstärkung des Immunsystems werden dazu beitragen, diesen Zustand zu lindern ", erzählt er Bestes Leben .

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Körperlicher und geistiger Stress produzieren einen Überschuss an Hormonen, einschließlich Cortisol-, Adrenalin-, Noradrenalin- und Wachstumshormonen. "Diese Hormone verändern die zellulären Signale und stimulieren den entzündlichen Prozess", sagt Min.

TESFU stimmt zu, dass chronischer Stress ein häufiger Schuld für Entzündungen ist. "Stress kann die Schlafmuster stören, die Immunfunktion beeinträchtigen und zu ungesunden Bewältigungsmechanismen wie schlechte Ernährungsentscheidungen oder übermäßiger Alkoholkonsum führen, was weiter zu Entzündungen beitragen kann" Bestes Leben .

Die guten Nachrichten? Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Entzündungen durch die Behandlung von Stressoren und Ihre Reaktion auf sie zu reduzieren. Tesfu empfiehlt Techniken wie Achtsamkeit , trainieren, ausreichend Schlaf bekommen und Unterstützung von Freunden, Familie oder Fachleuten suchen, um Ihre Symptome zu verbessern.

Wenn Sie älter werden, können Sie feststellen, dass chronische Entzündungen ein häufigerer Gegner werden. "Das Altern selbst ist ein chronischer Entzündungsprozess aufgrund der Dysregulation des Immunsystems. Marker von Entzündungen wie C -reaktiven Proteinen sind bei Altersgruppen erhöht, die Werte stiegen mit zunehmender Gebrechlichkeit", erklärt Min.

Es gibt jedoch Möglichkeiten, die Auswirkungen des Alterns durch gute Lebensgewohnheiten zu mildern, betont der Arzt. "Obwohl das Altern nicht verhindert werden kann, kann ein gesundes Altern durch gute Ernährung, Trainingstherapie und Behandlung von medizinischen Problemen wie Diabetes mellitus und Bluthochdruck erreicht werden", fügt er hinzu.

Wir alle wissen, dass das Rauchen schlecht für Ihre Lungen, Ihr Krebsrisiko, die kardiovaskuläre Gesundheit und vieles mehr ist, aber viele Menschen wissen nicht, dass chronische Entzündungen aus Zigarettenrauch ein treibender Faktor für diese großen gesundheitlichen Probleme sind. "Nikotin und andere Chemikalien aktivieren weiße Blutkörperchen, die später Entzündungsmediatoren sezernieren. Es kann auch die Verteidigungen des Körpers beeinträchtigen und die Wahrscheinlichkeit fördern, Infektionen der Atemwege zu bekommen", erklärt Min.

Diejenigen, die mit dem Rauchen aufhören, werden jedoch hohe Renditen für die Investition in ihre Gesundheit erzielen. "Das Rauchen für etwa ein Jahr kann die Lungenfunktion verbessern und etwa 10 Jahre lang aufgehört werden, kann die zusätzlichen Risiken von Krebserkrankungen um die Hälfte verringern", sagt Min.

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New York ansässig Dermatologe Dina Strachan , MD, sagt, dass die Haut in einem entzündlichen Zustand ist, wenn die Haut trocken ist. Dies kann zu einer Reihe entzündlicher Hauterkrankungen führen, darunter Ekzeme, Akne und Psoriasis sowie ein breiteres Aufflackern der Entzündung im gesamten Körper. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Strachan merkt an, dass dies auch für die Haut auf Ihrer Kopfhaut gilt, und sagt, dass eine Entzündung auftreten kann, wenn Sie Ihr Haar nicht oft genug waschen. "Ansammlung von toten Hautzellen, Öl und Hefe auf der Kopfhaut erzeugt eine entzündliche Umgebung", erklärt sie. "Dies führt dazu, dass Schuppen- und Seborrho -Dermatitis flackern", fügt sie hinzu.

Zahnfleischerkrankungen werden häufig als "Gateway -Krankheit" bezeichnet, da die Entwicklung chronischer Infektionen oder Entzündungen in Ihrem Mund häufig zu allgemeiner Entzündung führt.

"Wie die Haut erhöhen entzündete Zahnfleisch die allgemeine Entzündung", sagt Strachan und fügt hinzu, dass Zahnfleischerkrankungen mit anderen schwerwiegenden chronischen Erkrankungen einschließlich Herzerkrankungen verbunden sind. In der Tat die Amerikanische Akademie für Parodontologie hat auch Zahnfleischerkrankungen mit Diabetes, Schlaganfall, Alzheimer -Krankheit, Krebs und mehr in Verbindung gebracht.

Durch die Behandlung Ihres mündlichen Zustands mit Hilfe Ihres Zahnarztes können Sie möglicherweise Ihr Risiko für diese systemischen Krankheiten verringern.

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