Good Lifestyle

Halle Berry hört nie auf, uns mit ihrem Aussehen zu inspirieren (oder zu töten), egal ob es sich um einen hautengen Bodysuit in "Catwoman" oder einem Doberman-Besitz in "John Wick" befindet. Sie leistet diese Aktionsrollen immer nur aufgrund ihrer phänomenalen Schauspielfähigkeiten, sondern auch aufgrund ihres sportlichen Körperbaus, was es ihr ermöglicht, eine solche dynamische Reihe von Rollen zu übernehmen.

Eine sportliche Kindheit

Ein Teil davon ist auf die Gymnastik zurückzuführen, die Berry aufgewachsen ist. Sie führt einen Großteil ihrer Kernstärke dieser Ausbildung zu und betont, dass der Sport seit ihrer Jugend stetig Teil ihres Lebens ist. Nachdem sie Kinder hatten, war es nicht so einfach, ihren Körperbau aufrechtzuerhalten. Tatsächlich war es viel schwieriger.

Bewegung ist der Schlüssel

Das Immer in Bewegung war ein großer Teil von Halle's Trainingsphilosophie, und deshalb wechselt sie immer die Dinge. Anstatt sich an das gleiche Trainingsprogramm zu halten, bringt sie ihren persönlichen Trainer dazu, sie ständig mit neuen Bewegungen und Aktivitäten herauszufordern. In den Worten von Beeren, wenn Sie die Dinge nicht umschalten, "sehen Sie keine Änderung oder Definition."

Ein unerwartetes Geheimnis

Möchten Sie die wahre Wahrheit hinter Halle Berrys Waschbrettbaucher wissen? Nachdem sie alle möglichen Aktivitäten ausprobiert hatte, zitiert sie gemischte Kampfkünste (MMA) als den ultimativen Weg, um super starke Bauchmuskeln zu erreichen. Sie nannte es den „größten Game-Changer“ für ihren Körper und erklärte, dass Dinge wie Capoeira, Jiu-Jitsu und Muay Thai alle benötigen, um Ihren Kern ständig zu verfolgen, sich zu entziehen und zu verdrehen, was ein „Rezept für wirklich starke Bauchmuskeln“ macht, so laut die Schauspielerin. Rund 30-50% ihrer Trainingsroutine besteht aus MMA.

Sich an eine Diät halten

Berry folgt einer Keto -Diät und hält ihre Mahlzeiten in Kohlenhydraten und fett. Sie isst jeden Tag Frühstück und zitiert es als den wichtigsten Teil ihrer Morgenroutine. Egal, was sie entscheidet, sie muss immer Eier und Avocado haben und sagen "Ich mag Eiweiß, Avocados ... Ich koche die Eier in Avocadoöl." Die Schauspielerin verleiht ihrem Frühstück auch gerne Gemüse wie Tomaten.

Bleib immer ausgewogen

So sehr sie ein intensives Training liebt und sich bei der Arbeit an einer strengen Diät hält, weiß Halle, dass Sie Ihren Körper nicht die ganze Zeit unter Stress halten sollten. Wenn sie aus der Uhr ist, entspannt sie sich zu einem "4-stündigen Training pro Woche". Sie versteht, wie wichtig es ist, fit zu bleiben, aber Ihren Körper nicht ständig zu überwältigen.