Good Lifestyle

Halten Sie ein Glas Wasser neben Ihrem Bett und füllen Sie es jede Nacht nach ohne es zu waschen ? Oder vielleicht haben Sie ein Lieblingswasserglas und verwenden tagelang das gleiche, um es nie in die Spülmaschine zu stecken. Schließlich ist es nur Wasser - ist es wirklich notwendig, es zu waschen?

Laut Ärzten, Ja . Tatsächlich könnte dies nicht zu einer bösen Krankheit führen, sagen sie. "Norovirus, das ist ein sehr ansteckendes Virus Das verursacht Erbrechen und Durchfall, kann eine Woche oder länger in einem ungewaschenen Glas ohne ausreichende Reinigung überleben. " Dung Trinh , MD, Gründer der Gesunde Gehirnklinik , erzählt Bestes Leben . Lesen Sie weiter, um herauszufinden, was er und andere Ärzte sonst noch über die hygienischen Bedenken hinsichtlich einer Woche mit demselben Wasserglas sagen (und laden Sie dann Ihren Geschirrspüler auf!).

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Viel Wasser zu trinken ist ideal für Ihren Körper: Eine kürzlich verlinkte Studie Gute Hydratationsgewohnheiten länger leben und weniger chronische Gesundheitsprobleme entwickeln. Sicher, Sie haben viele Getränkeoptionen, wenn Sie durstig sind (obwohl Sie dies möchten Überspringen Sie das Diät -Soda ), aber Wasser ist die beste Wahl, die Sie für Ihre Gesundheit treffen können. Ich gehe sogar einen Tag Ohne Trinkwasser Kann zu Schwindel, Müdigkeit, Verdauungsproblemen und mehr führen. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Dennoch ist es wichtig, Vorsichtsmaßnahmen zu treffen, wenn es um die geht Weg Du trinkst Wasser. Einer davon, sagen Ärzte, besteht darin, sicherzustellen, dass Sie sich nicht schädlichen Bakterien aussetzen und versehentlich Ihr Krankheitsrisiko erhöhen, indem Sie aus einem schmutzigen Glas trinken.

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Unabhängig davon, ob Sie eine nachfüllbare Wasserflasche verwenden oder es vorziehen, aus einem normalen Glas zu trinken, es ist eine weit verbreitete Praxis, sie nicht zwischen den Auffüllungen zu waschen, so die Ärzte. "Das gleiche Glas ohne Waschen ist in vielen Haushalten üblich" Devin Stone , Nd, Gründer von Biōreigns . "Manchmal kommt die Leichtigkeit, nur unser Glas nachzufüllen, bevor er über die Hygiene -Bedenken nachdenkt."

Aber einige ziemlich grobe Dinge können passieren, wenn Sie sich in dieser Gewohnheit befinden - und sobald Sie davon wissen, können Sie Ihre Wasserbrille viel häufiger schrubben.

"Wenn Sie für eine Woche das gleiche Glas verwenden, ohne es zu waschen, werden Bakterien auf der Oberfläche des Glass wachsen." Peter Michael , MD, MD, Chief Medical Officer von Vue , erzählt Bestes Leben . "Es ist wichtig, die Brille häufig zu waschen, um diesen Aufbau mit Seife und Wasser zu verhindern, nicht nur Wasser."

Was ist, wenn Sie das Wasser beenden und es wieder füllen? Wird Sie das vor Bakterien schützen? Trinh sagt nein. "Selbst wenn Sie dasselbe Glas mit frischem Wasser nachfüllen, können alle vorhandenen Bakterien schnell vervielfachen und gefährlich werden", erklärt er und bezeichnet Norovirus nur als eines der unangenehmeren Viren, die auf einem ungepassten Wasserglas leben können. Und Stone sagt im Laufe der Zeit, dass Bakterien eine Kolonie namens "Biofilm" erzeugen können.

"Ohne diese Brille zu waschen und zu schrubben, bleiben die Bakterien innerhalb des Films und geben ihnen die Möglichkeit, sich in Zahlen zu replizieren und zu erweitern", erklärt Stone. "Dies lässt uns unerwünschte Mikroben aussetzen."

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Auch wenn Sie Ihr Wasserglas regelmäßig waschen, kann das Wasser aus dem Wasser problematisch sein, so alle Ärzte, mit denen wir gesprochen haben. "Ein in offener Luft ausgelassener Glas kann aus Staubpartikeln oder anderen Quellen in der Luft ausgesetzt sein", erklärt Trinh. Allein aus diesem Grund könnte es die beste Idee sein, eine Wasserflasche mit einem Deckel auf Ihrem Nachttisch zu halten. (Es wird auch Verschüttungen für den unfallgefährdeten unter uns verhindern.)

Vergessen Sie nicht, es jeden Tag mit frischem H2O aufzufüllen. "Bakterien können auch im Wasser wachsen, wenn es in wenigen Tagen nicht oft verändert wird.