Good Lifestyle

Hormongesundheit ist einer der Aspekte des Wohlbefindens, auf die nicht viele Menschen genau Aufmerksamkeit schenken, die aber erheblich sind Auswirkung allgemeiner Gesundheit .

Hormone sind Chemische Boten Das sendet Signale im gesamten Körper. Sie spielen eine kritische Rolle in mehreren wichtigen Körperfunktionen, einschließlich Blutzuckerkontrolle, Blutdruck, Wachstum und Entwicklung, Fruchtbarkeit, Stoffwechsel, Stimmung, Schlaf und Sexualtrieb . Zu viele oder nicht genug von einem bestimmten Hormon kann hormonelle Ungleichgewichte verursachen und zu gemeinsamem führen endokrine (hormonbedingte) Störungen , wie Diabetes, Hyperthyreose, PCOS und niedriges Testosteron.

Die Ursachen für hormonelle Ungleichgewichte variieren und reichen von bestimmten Zeiten Ihres Lebens - wie in der Pubertät, Schwangerschaft und Wechseljahre - Faktoren wie Stress, Medikamente und Steroidkonsum. Wenn Sie jedoch gemeinsame Anzeichen von hormonellen Ungleichgewichten erkennen, können Sie wissen, wann Sie innehalten und Ihren Lebensstil korrigieren und wann Sie Ihren Arzt besuchen müssen. Lesen Sie weiter, um vier Bedingungen zu entdecken. Ein Arzt sagt, dass es sich um sichere Anzeichen für ein hormonelles Ungleichgewicht handelt.

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Wenn Sie regelmäßig die Symptome des prämenstruellen Syndroms (PMS) ertragen, sind Sie nicht allein. Grob 75 Prozent von Frauen erleben PMS -Symptome irgendwann. Während die meisten Frauen leichte Symptome wie Blähungen, Brustzeit, Reizbarkeit, Stimmungsschwankungen, Kopfschmerzen, weniger als fünf Prozent der Frauen im gebärfähigen Alter entwickeln prämenstruelle dysphorische Störung (PMDD) - Eine schwere Form von PMS, die jeden Monat in den Woche (en) verschiedene körperliche und emotionale Symptome in Ihrer Periode verursacht. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Hormonelles Ungleichgewicht ist oft der Täter hinter schweren PMs. Amy Killen , Md, a Arzt regenerative Medizin und medizinischer Berater bei Joi Frauen Wellness , erzählt Bestes Leben "Einige Frauen mit hohem Östrogen (im Vergleich zu Progesteron) werden schwerwiegende Symptome des vorläufigen Syndroms wie Reizbarkeit und Angst haben. Darüber hinaus werden Frauen mit höheren Östrogenspiegel häufig schmerzhaftere, schwere Perioden auftreten Die Lebensqualität bei Frauen mit hohen Östrogensymptomen. "

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Es ist zwar nicht ungewöhnlich, in Ihrem Tag wiegen, aber es sind häufige Anzeichen dafür, dass Ihre Hormone aus dem Gleichgewicht geraten sind. Zum Beispiel kann eine über- oder unteraktive Schilddrüse der Schuldige hinter Ihrer Müdigkeit und Ihrem mangelnden Antrieb sein. Ihre Schilddrüse ist verantwortlich für Schilddrüsenhormone freigeben und kontrollieren Das steuert Ihren Stoffwechsel, der sich auswirkt, wie Ihr Körper Energie produziert und nutzt. Wenn dein Die Schilddrüse funktioniert nicht richtig Es kann Müdigkeit verursachen und Ihre Motivation töten.

"Mehrere hormonelle Probleme können sich als Müdigkeit und mangelnde Motivation manifestieren. Daher ist es wichtig, eine gründliche Bewertung vor dem Beginn eines Behandlungsprotokolls zu erhalten", rät Killen. "Niedrige Schilddrüse kann diese Symptome verursachen, aber auch niedrige Testosteron. Sobald das Problem identifiziert ist, kann ein Behandlungsprogramm implementiert werden, was aus Änderungen des Lebensstils und möglicherweise dem Hormonersatz besteht."

Ein verräterisches Zeichen dafür, dass Ihre Hormone aus dem Rennen sind, ist Niedrige Libido .

Häufige Symptome einer sexuellen Dysfunktion im Zusammenhang mit dem Ungleichgewicht des Sexualhormons sind Unfruchtbarkeit, Fortpflanzungsprobleme, erektile Dysfunktion und Schmerzen während des Geschlechtsverkehrs. Ein Hormon, das eine entscheidende Rolle im Sexualtrieb spielt, ist Testosteron.

"Niedriges Testosteron kann sowohl bei Männern als auch bei Frauen als niedrige Libido auftreten", sagt Killen. "Wenn ein niedriges Testosteron die Ursache ist, ist es immer am besten, die Symptome zu verbessern, indem er zuerst an einfachen Lebensstilveränderungen arbeitet. Testosteron kann beispielsweise durch die Verbesserung des Schlafes, das Verringern von Stress, das Heben von schweren Gewichten und das Verringern von Bauchfett verstärkt werden."

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Wenn du bist zunehmen Ohne ersichtlichen Grund könnten verschiedene hormonelle Ungleichgewichte der Grund sein. "Niedrige Schilddrüse, niedrige Testosteron und niedriges Östrogen können als erhöhtes Bauchfett aufweisen", erklärt Killen. "Diese drei Hormone interagieren mit Insulin und können beeinflussen, wie Fett gespeichert wird. Wenn die Hormone auf normalem Niveau sind und richtig funktionieren, wird Fett eher in Muskeln gelagert (vorausgesetzt, Sie trainieren und essen gesund). Kleine Änderungen an den Spiegel dieser Hormone können die Chemie des Körpers verändern und es schwieriger machen, Muskeln zu gewinnen und Fett zu verlieren. "