Good Lifestyle

Übermäßige Exposition gegenüber UV -Strahlen in der Sonne kann Ihre Haut schnell zerstören. Es gibt jedoch viele andere tägliche Gewohnheiten, die Ihre Schönheit vorzeitig altern, noch ernster als UV -Strahlen.

Besorgt

Die häufige Angst und Stress ist einer der Faktoren, die die Haut direkt beeinflussen und Akne verursachen. Wenn Sie in eine übermäßige Angst geraten, wird Ihr Körper ständig Cortisolstresshormone sezernieren und die Kollagen und Elastinstruktur der Haut brechen. Dies ist die Ursache für schlaffe Haut, viele Falten und Entzündungen auf der Haut. Sie können Stress vollständig reduzieren, indem Sie den Lebensstil, ein angemessenes Essen und das Üben von Meditation verändern.

Schlafen, ohne genug Schlaf zu bekommen

Viele Studien haben bestätigt, dass ein schlechter Schlaf an zunehmenden Anzeichen einer Alterung beteiligt ist. Insbesondere wird chronischer Schlafmangel viele Cortisolspannungshormone fördern, was zu einer schnellen Alterung auf der Haut führt. Darüber hinaus wird sich die Haut durch schlechte Schlafqualität aufgrund schädlicher Faktoren aus der Umwelt langsam erholt, was die Hautbarriere verschlimmert und trockene Haut verursacht.

Nicht nur Schlafmangel, die Aktivität der späten Nacht wird auch die Ruhe- und Stoffwechselaktivitäten auf der Haut beeinflussen. Dies wird die Haut verdunkeln und die Haut um die Augen hat dunkle Ringe.

Trinken, Rauchen

Eine Studie aus dem Jahr 2019 an 3.267 Frauen zeigte, dass die Verwendung vieler Alkohol Schwelligkeit und Gesichtsfalten fördern wird. Alkohol macht Ihre Haut dehydriert und falten deutlicher, um Sie anfälliger für Akne und Rosen zu machen, was anfälliger für Hautkrebs ist. Darüber hinaus zeigen Forscher, dass Alkohol Ihren Körper gegenüber ultravioletten Strahlen empfindlicher machen und die Immunantwort auf die Sonne verringern kann.

Zusammen mit Alkohol gelten Zigaretten auch als giftig für die Haut. Nikotin in Zigaretten reduziert den Blutfluss zur Haut, was bedeutet, dass die Haut nicht genügend Sauerstoff und Nährstoffe erhält. Die Chemikalien in Zigaretten beschädigen auch Kollagen- und Elastinproteine, die die Hautstruktur ausmachen. Viele Studien haben gezeigt, dass regelmäßiges Rauchen trockene Haut, ungleichmäßige Hautpigmentierung, schlaffe Kiefer, tiefe Falten und dunkle Ringe verursacht. Sogar eine Studie besagte, dass die Haut von Rauchern in den Vierzigern der Haut von 70 -jährigen ALTs, die nicht rauchen, sehr ähnlich ist.

Sonnenschutzmittel

Laut John Wolf, Präsident der Dermatologieabteilung an der Baylor Medical University, kann die Sonne auch dann immer noch mit Ihnen durch die Glastür interagieren, wenn Sie zur Arbeit fahren oder im Büro sitzen. Um die Haut umfassend zu schützen, müssen Sie jeden Tag ein breites Sonnenschutzmittel auf Gesicht, Nacken, Brust, Händen (und die ganze offene Haut) verwenden, selbst wenn sie wolkig ist. Diese einfache, aber flatternde Formel kann dazu beitragen, dass Ihre Haut für viele Jahre jugendlich jugendlich hält.

Gehen Sie ins Bett, ohne Make -up zu entfernen

Nachts ist es an der Zeit, dass Ihre Haut regeneriert wird. Wenn das Make -up auf der Haut nicht gereinigt wird, kann es Poren verstopfen und Ihren Hautregenerationsprozess verhindern. Auch wenn Sie kein Make -up tragen, führt der Schmutz und der überschüssige Überschuss zu Entzündungen und Akne.

Achten Sie daher auf sauberes Make -up für Ihr Gesicht und verwenden Sie einen sanften Reinigungsmittel mit Feuchtigkeitscreme wie Glycerin oder Gemüseöl, um Ihre Haut vor Beginn saftig und entspannt zu halten. Geben Sie jeden Tag die Regenerationszeit ein.

Den Tank einweichen, baden zu heißes Wasser

Das Baden heißer Wasser oder das Einweichen in einem Heißwassertank nach einem langen Arbeitstag kann ein entspannendes Gefühl als angenehme Behandlungslösung für den Körper verleihen. Dies ist jedoch der Feind Nummer eins der Haut. Heißes Wasser entfernen die äußere Schicht der Epidermis, wodurch die Haut gereizt und durch externe Faktoren leicht beeinflusst wird. Darüber hinaus kann die Wasserwärme Dehydration, Trockenheit und Falten verursachen.

Laut Dermatologen sollten Sie heißes Wasser so schnell wie möglich baden und kurz darauf mit kaltem Wasser spülen. Nachdem Sie ein heißes Bad eingenommen haben, tragen Sie die Lotion auf, sobald die Haut noch feucht ist, um die Hautfeuchtigkeit zu halten.

Peeling zu viel

Die Untersuchung der richtigen Behandlung ist ein Tonikum für die Haut, da dies dazu beiträgt, trockene, abgestorbene Hautzellen abzuziehen und eine helle, jugendliche Haut aufzudecken. Wenn Sie jedoch zu oft das Peeling missbrauchen oder zu stark reiben, beschädigen Sie möglicherweise die Schutzbarriere Ihres Körpers. Infolgedessen ist Ihre Haut anfällig für Entzündungen, Trockenheit, Reizung und sogar Akne. Ein bemerkenswerter Punkt ist, dass Ihre Haut, wenn es übermäßig ist, mit Verletzungen umzugehen, und damit im Laufe der Zeit stumpf und schuppig wird.

Zusätzlich zu den oben genannten Gewohnheiten sind fauler Bewegung und fauler Trinkwasser häufig die Ursachen für Ihre Haut. Außerdem kann Salz den Alterungsprozess auf der Haut beschleunigen, was dazu führt, dass Sie vor Ihrem Alter schnell alt werden.