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Es gibt kein Schönheitsklingrum, das frustrierender ist, als Ihr Haar mit dem Alter dünn zu beobachten. Manchmal scheint es, dass Sie Ihre Mähne immer noch finden aussehen weniger voluminös jeden Tag. Obwohl eine gewisse Ausdünnung normal ist, müssen Sie sich nicht zu einer Lebensdauer von schlaffen Schlössern zurücksetzen. Lesen Sie weiter, um von Hairstylisten und Dermatologen über die wichtigsten Möglichkeiten zur Aufrechterhaltung der Dicke über 50 zu hören.

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Mit zunehmendem Alter ist eine bestimmte Menge an Haarverdünnungen zu erwarten.

"Ausdünnungshaar kann auf Stress, hormonelle Veränderungen, Medikamente, Vitaminmängeln, chemische Haardienste, Farbverarbeitung, Überexposition gegenüber Hot-Werkzeugen und -spannungen sowie überbearbeitete Farbannehmungen sein, um nur einige zu nennen", sagt, nur einige ", sagt nur einige", sagt nur wenige Farbanwendungen ", sagt nur einige", sagt nur wenige ", sagt nur wenige Farbanwendungen", sagt nur wenige ", sagt nur wenige Farbverarbeitungen", sagt nur wenige ", sagt nur einige", sagt nur einige ", sagt nur einige", sagt nur einige ", sagt nur wenige Farbverarbeitungen", sagt nur einige ", sagt nur einige", sagt nur einige ", sagt nur einige", sagt nur einige ", sagt nur einige", sagt nur wenige Farben ", sagt nur einige", sagt nur einige ", sagt nur einige", sagt nur einige ", sagt nur einige", sagt nur einige ", sagt nur einige", sagt nur einige ", sagt nur einige", sagt nur einige ", sagt nur einige", sagt nur wenige ", sagt", sagt ", sagt" sagt ", sagt" sagt ", sagt Parker Plotkin , Senior Stylist bei Julien Farel restauriert Salón Palm Beach . "Es ist immer am besten, sich sowohl mit Ihrem Friseur als auch mit dem Arzt zu beraten, um die genaue Ursache für Haarausfall über 50 zu bestimmen. In der Regel gibt es entweder einen internen oder externen Grund." AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Sobald Sie die Quelle identifiziert haben, können Sie leichter eine gezielte Lösung finden.

Sie haben wahrscheinlich viele haardickende Produkte auf dem Markt gesehen und sich gefragt, ob sie funktionieren. Es stellt sich heraus, dass sie es tun!

"Einige der von den obersten empfohlenen sind diejenigen, die Keratin, Biotin, Kollagen und andere Nährstoffe enthalten, die zusammenarbeiten, um ein gesundes Haarwachstum zu fördern", sagt Harikiran Cheruki , Kosmetischer Chirurg, Dermatologe und medizinischer Leiter der Klinikspots . "Diese Zutaten können dazu beitragen, die Stränge von innen zu stärken und das Volumen zu erhöhen, ohne Schäden zu verursachen oder das Haar zu beschweren."

Es gibt auch Produkte, die ein Arzt verschreiben kann, falls er entscheiden kann, dass dies erforderlich ist. Laut Plotkin gehören Dutasterid, Minoxidil, Tretinoin, Spironolacton und Ketoconazol. Wenn Sie Ihre Haare mit Ihrem Arzt dünnen, können sie das beste für Sie empfehlen.

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Die Bedürfnisse unserer Haare ändern sich im Alter. In unserem sechsten Jahrzehnt unsere Kopfhaut produzieren weniger Öl und Talg , was Haare trockener und drahtiger machen kann. Alles was bedeutet, dass Sie Ihre Waschroutine schalten sollten.

"Es ist wichtig, ein Shampoo und ein Conditioner auszuwählen, die speziell für das Altern von Haaren formuliert sind", sagt Cheruki. "Das Shampoo sollte mild genug sein, um natürliche Öle nicht von der Kopfhaut zu entfernen. Achten Sie außerdem nach Produkten, die nahrhafte Inhaltsstoffe wie Kollagen und Keratin enthalten, um die Stränge zu stärken." Eine volumisierende oder Verdickungsformel kann Ihren Schlössern auch einen Hub verleihen.

Die Ernährung zählt mehr denn je für Ihre Haargesundheit. "Eier sind reich an Protein und Biotin, die beide für die Gesundheit und Entwicklung von Haaren unerlässlich sind", sagt Anna Chacon , Md, a Dermatologe aus dem Vorstand . "Haarausfall hat sich mit einem Fehlen eines dieser Nährstoffe zusammenhängen." Sie möchten auch Beeren laden, die hoch in Antioxidantien und Vitaminen sind, schlägt Chacon vor.

Dann gibt es Blattgemüse und Fische. "Folsäure, Eisen und Vitamine A und C sind im Spinat reichlich vorhanden und für die Haarentwicklung von entscheidender Bedeutung", sagt Chacon. "Omega-3-Fettsäuren, die in Fettfischen wie Makrelen, Lachs und Hering reichlich vorhanden sind, können dazu beitragen, das Haarwachstum und die Dichte zu fördern."

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Um dickes Haar in Ihrem sechsten Jahrzehnt zu erhalten, müssen Sie bestimmte Aspekte Ihrer Haarpflege -Routine verbessern. Laut Cheruki erhalten Sie zunächst alle sechs bis acht Wochen, um Split -Enden und Breakaways zu verhindern. Sie können auch Kopfhautmassagen in Ihre Routine einbeziehen, um die Zirkulation zu fördern und das Haarwachstum zu fördern.

Dein Styling -Prozess sollte sich auch ändern. "Vermeiden Sie das Styling oder Wärme-Styling Ihres Haares, um Schäden und Bruch zu vermeiden", sagt Cheruki. "Verwenden Sie einen breiten Zahnkamm, wenn Sie nass sind, da dies für die Stränge sanfter ist, und minimieren Sie den Bruch."

Endlich, Schlaf auf einem Seidenkissenbezug Oder Kopftuch, um Reibung im Schlaf zu verhindern. Wenn Sie diese Veränderungen integrieren, hält Ihr Haar stark und gesund und daher dicker und voluminöser.