10 Vorteile und Eigenschaften von Zwiebeln, die wir alle wissen sollten
Zwiebel ist ein wesentliches Essen in unserer Tageszeit, dass wir manchmal nicht wissen, wie wir schätzen. Heute erzählen wir Ihnen einige seiner Haupteigenschaften.
Die Einfachheit des Alltags verbirgt manchmal Schätze, die wir in ihrer fairen Maßnahme nicht schätzen. Lebensmittel der Demut einer "einfachen" Zwiebel verbergen viele Vorteile und Eigenschaften, die wir wissen sollten, um sie in all ihrer Pracht zu schätzen. Heute erzählen wir Ihnen 10 Aspekte der Zwiebel, die Sie sicherlich dazu bringen, den Chip zu diesem Essen zu ändern, das in keiner Küche fehlt. Und das, obwohl es uns manchmal zum Weinen bringt, hilft es uns viel mehr als wir denken.
Komposition
Die Zwiebel besteht um 89%aus Wasser, daher ist sie sehr leicht und mit wenigen Kalorien. Es liefert Vitamin C, Kalium, Kalzium und Phosphor sowie kleine Mengen anderer Elemente wie Schwefel oder Magnesium.
Ein kardiosalsümeres Essen
In Anbetracht seiner Zusammensetzung und insbesondere seines Schwefelgehalts hilft die Zwiebel dazu, das Erscheinungsbild von Thrombus zu verhindern und auch dazu beizutragen, Cholesterin und Triglyceride zu reduzieren. Eine der Eigenschaften, die wir immer gehört haben und die Zwiebeln zugeordnet wurden, ist, für den Kreislauf gut zu sein, was völlig wahr ist.
Diuretische Eigenschaften
Dank des hohen Kaliumgehalts hat Onion einen großartigen harntreibenden Effekt, was bei der Bekämpfung von Bluthochdruck und einigen Nierenproblemen sehr vorteilhaft ist.
Ein PR -Essenentwederbiotisch
Etwas, über das in letzter Zeit gesprochen wird (und manchmal bestehen wir darauf, in weniger natürlichen Kompositionen zu schauen), wir haben es in einem Produkt so alltäglich wie Zwiebel. Dieses Gemüse enthält Fruct-Oligosaccharide, die das Wachstum von Darmbakterien fördern, was dazu beiträgt, Dickdarmkrebs zu vermeiden.
Antioxidative Eigenschaften
Ein weiterer der meistgesuchten Vorteile in der Lebensmittel ist in der Zwiebel zu finden. Dank des Quercitin -Inhalts ist Onion ein leistungsstarkes Antioxidans, das bei der Vermeidung des Gewebesalterung sehr effektiv ist. Bis zu einem gewissen Grad vermeidet es auch das Auftreten von Tumoren.
Es hilft bei der Bekämpfung von Diabetes
Eine andere der Zwiebelkomponenten ist Chrom, das die Pankreasaktivität fördert, die die Insulin -Segregation stimuliert und den Blutzuckerspiegel reduziert.
Dank seiner Komponenten hilft Onion Darm Transit, Verstopfung und Verringerung der Schwere der Verdauung. Es verhindert auch das Aussehen von Pilzen und Darmparasiten.
Antiseptische Eigenschaften
Dank einiger der bereits erwähnten Komponenten wie Schwefel und Quercitin ist die Zwiebel sehr effektiv bei der Bekämpfung von Atemproblemen wie Asthma oder Bronchitis. Und Ihre Aufnahme hilft nicht nur, da eine Zwiebel in zwei Hälften auf dem Nachttisch husten. Es ist ein beliebtes Mittel, das in Generationen verwendet wird, und jetzt wissen wir, dass es aufgrund dieser Komponenten funktioniert.
Machtverdauung Gesundheit
Dank seiner Komponenten hilft Onion Darm Transit, Verstopfung und Verringerung der Schwere der Verdauung. Es verhindert auch das Aussehen von Pilzen und Darmparasiten.
Reduziert die Möglichkeit von Krebs
Dies ist ein sehr empfindliches Problem, da keine Nahrung oder Ernährung die Möglichkeit des Auftretens eines Tumors insgesamt verringert, aber es gibt Studien, die darauf hinweisen, dass Zwiebeln dazu beitragen könnten, diese Krankheit zu vermeiden.
Reinigungseffekt
Zwiebel hat die Fähigkeit, einige der Toxine und Ferments zu beseitigen, die unser Körper während der Verdauung erzeugt, was auch dazu beiträgt, das Vorhandensein von Gasen im Darm zu verringern, und verbessert folglich die Darmgesundheit im Allgemeinen.
