Good Lifestyle

Lang oder kurz ist unser Haar eine unbestreitbare Quelle unseres Selbstwertgefühls. Aber mit demVeränderungen, die das Altern mit sich bringt- dünne Haare, graues Haar, grobes Haar - wir können uns ein bisschen niedergeschlagen fühlen. Auf der Suche nach dem Gesundheitswesen der Haare (und mehr davon) ist es sinnvoll, die Wurzel der Materie zu erreichen. Laut demAmerikanische Akademie für Dermatologie (AAD) Wenn Sie sich gut um Ihre Kopfhaut kümmern, können Sie einige Arten von Haarausfall verhindern und Ihre Stränge auch in gutem Zustand bringen. Um mehr über die Kopfhautpflege zu erfahren, haben wir die Kugel von fachkundigen Haarstylisten erhalten. Lesen Sie weiter, um die sechsten Möglichkeiten zu erfahren, wie Sie Ihre Kopfhaut gesund halten und Haarausfall nach 50 verhindern können.

Lesen Sie dies als nächstes:Wie man umarmt, um Ihre Haare lange nach 50 zu halten.

Lisa Abbey, professionelle Friseurin und Gründerin von Hair and Body Care MarkeStärke x Schönheit, erzähltBestes Leben Das Shampoonieren öfter als Ihre Haare, die wirklich für die Kopfhaut und die Haare trocknen können.

Wenn Sie sich Sorgen machen, fettige Haare zu bekommen,Laura Roncagli, ein professioneller Friseur undMitbegründer von Mybeautik, sagt: "Ihre Haare reguliert sich tatsächlich nach einer Weile und es wird nicht so ölig aussehen, wie Sie denken."

Wenn Sie jedoch eine Kopfhaut haben, dh dh istmehr ölig als normal, Abbey empfiehlt, jeden zweiten Tag mit einem Shampoo/Zustand und einem Spülen/Zustand zu wechseln. Auf diese Weise vermeiden Sie es, die Haare der natürlichen Öle zu entfernen und Ihre Kopfhaut zu trocknen.

Für normales bis leicht trockenes Haar schlägt Abbey vor, zwei- bis dreimal pro Woche zu shampoonieren. "An den Tagen ohne Waschanlage achten Sie sicher, dass Sie regelmäßig putzen, um die Öle gleichmäßig über das Haar zu verteilen, um zu verhindern, dass Ihre Enden trocken werden." Und für sehr trockene oder beschädigte Haare sagt Abbey nicht mehr als ein oder zweimal pro Woche. "Weil der pH -Wert des Wassers zu diesem Haartyp trocknen kann, hilft die Begrenzung der Einschränkung des Wassers."

Es ist wichtig, die richtigen Produkte für Ihren Haartyp zu verwenden, da sie die Kopfhaut direkt beeinflussen. Für feine, schlaffe oder fettige Haare empfiehlt Abbey ein nicht -ulfat-Shampoo, um zu verhindern, dass das Haar der natürlichen Öle strikt und das Haar und die Kopfhaut austrocknet. Für Conditioner wird ein Produkt auf Protein- oder Keratinbasis helfen, Körper aufzubauen und das Haar zu stärken. Wenn Sie feststellen, dass Conditioner für Ihr Haar schwer sein können, versuchen Sie es mit dem Reverse-Waschen-zuerst Conditioner und zweitens Shampoo.AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Für normales bis mittleres oder leicht trockenes Haar ist ein feuchtigkeitsreiches Shampoo und ein feuchter Conditioner am besten, um Ihr Haar und die Kopfhaut das ganze Jahr über gesund zu halten. Für beschädigte oder sehr trockene HaareAnwesend Verwenden Sie ein Co-Wasch- oder Feuchtigkeits-Shampoo und eine schwerere Behandlungs- oder Masken-Conditioner.

Weitere Schönheitsberatung, die direkt in Ihren Posteingang geliefert werden,Melden Sie sich für unseren täglichen Newsletter an.

Feuchtigkeit in das Haar zu bekommen ist nicht immer aus. Wie Abbey bemerkt, ist es häufiger, in den Wintermonaten eine trockene oder juckende Kopfhaut zu haben. "Zum größten Teil kann dies geheilt werden, indem einfach Ihre Kopfhaut in der Dusche konditioniert wird: Verwenden Sie einen Feuchtigkeits- oder Feuchtigkeitsconditioner und massieren Sie sie in Ihre Kopfhaut, wodurch sie einige Minuten vor dem Spülen und Abschluss Ihrer Routine eindringen lassen."

Ghanima Abdullah, Haarexperte und Kosmetiker beiDie richtigen Frisuren, erzähltBestes Leben dass Kopfhautprobleme über 50 oft mit Alopezie zu tun haben oderHaarverdünnung wie die Follikel schwächer werden. "Um Haarverdünnungen und Haarausfall zu vermeiden, sollten Sie Ihre Kopfhaut dreimal pro Woche mit einem natürlichen Öl nähren, das Pfefferminze, Rosmarin und Lavendel enthält. Diese ätherischen Öle ermutigen mehr Haarfollikel, Haare zu produzieren, anstatt sich in der Ruhephase zu befinden. Ermutigen Sie die Haarfollikel, sich länger an den Haaren zu halten. "

EntsprechendAkirashanti Byrd, Mitbegründer und CEO von Hair Care BlogLocken zentriertViele Menschen wissen nicht einmal, dass sie harte Chemikalien auf ihrer Kopfhaut verwenden. Zum Beispiel laut AAD viele Haarfarbstoffehohe Werte enthalten von Para-Phenylendiamin (PPD), einem bekannten Kopfhautreiz. Dies kann besonders problematisch für Menschen sein, die zu Haut- und Kopfhautbedingungen wie Schuppen oder Ekzemen neigen, bemerkt Byrd.

Jason Tyler, ein Stylist beiMacho Frisuren, rät gegen Produkte, die mit Silikonen oder Parabenen enthalten, "weil sie Reizungen auf der Kopfhaut verursachen und zu Bruch oder Haarausfall führen können". Stattdessen sagt er, er solle nach sulfatfreien Produkten suchen.

Lesen Sie dies als nächstes:5 Geheimnisse zum Auswachsen graues Haar.

Byrd extoliert die Vorteile einer regulären Kopfhautmassage. "Die Massage kann dazu beitragen, den Zirkulation zu verbessern und den Blutfluss zur Kopfhaut zu erhöhen, was für die Aufrechterhaltung gesunder Haarfollikel wichtig ist. Massage hilft auch, aufgebaute tote Hautzellen auf der Kopfhaut zu lockern und zu entfernen, was Poren verstopfen und zu Haarausfall führen kann Darüber hinaus kann die Massage dazu beitragen, Stress und Spannung zu reduzieren, was zu Haarausfall beiträgt. "

Abbey schlägt vor, mindestens einmal im Monat ein Peeling -Kopfhaut -Peeling zu verwenden, um Poren und für eine gesunde Kopfhaut tief sauber zu machen. Sie setzt sich auch für regelmäßiges Bürsten ein. "Das flotte Bürsten stimuliert die Kopfhaut und erhöht den Blutfluss zu Ihren Follikeln, die Haare und Kopfhaut nähren und zu einem verbesserten Haarwachstum führen können. Oder Sie können eine Kopfhautbürste in der Dusche verwenden, um den Conditioner in die Kopfhaut zu massieren und den Blutfluss an der gleiche Zeit."

Roncagli glaubt, dass eine proteinreiche Diät wichtig ist, zumal Menschen dazu neigen, weniger zu essen, wenn sie älter werden. "Stellen Sie sicher, dass Sie viele Spinat, Eier, Avocados und rotes Fleisch essen." Byrd betont die Bedeutung einer gesunden Ernährung, die zahlreiche Vitamine E und B umfasst, Nährstoffe, die für die Gesundheit der Kopfhaut und der Haarfollikel unerlässlich sind. Biotin (Vitamin B7), das in Lebensmitteln wie Eiern, Milch und Bananen vorkommt,hilft beim Haarausfall und spröde Nägel laut WebMD.