Wenn Ihnen dies nachts passiert, spricht Ihr Risiko für Depressionen, heißt es in einer neuen Studie
Es ist üblich, unangenehm - und kann Ihre psychische Gesundheit mehr beeinflussen, als Sie vielleicht denken.
Wir alle fühlen uns von Zeit zu Zeit blau, aber Depression ist viel mehr als eingewöhnlicher schlechter Laune. Die klinische Depression, auch als Hauptdepressivstörung bekannt, kann sich auf Ihre Fähigkeit auswirken, an dem täglichen Leben teilzunehmen und Ihre üblichen Aktivitäten durchzuführen. Die Mayo -Klinik definiert Depression als "ein anhaltendes Gefühl vonTraurigkeit und Interessenverlust, "sagen, dass" es beeinflusst, wie Sie sich fühlen, denken und sich verhalten, und kann zu einer Vielzahl von emotionalen und körperlichen Problemen führen. "
Die Forscher versuchen immer noch, die Grundursachen von Depressionen zu verstehen, die unterschiedlich und komplex sind. "Wissenschaftler haben viel gelerntDie Biologie der Depression, aber ihr Verständnis… ist alles andere als vollständig: "Die Experten von Harvard Health erklären. Jetzt nimmt eine neue Studie auf ein Phänomen auf, das viele von uns nachts erleben, und sagt, sie hat" einen signifikanten Einfluss auf die Lebensqualität "und die Lebensqualität" und die Lebensqualität "und die Lebensqualität" und die Lebensqualität "und die Lebensqualität" und die Lebensqualität "und die Lebensqualität" und die Lebensqualität "und" Stellt eine Gruppe von Menschen insbesondere ein erhöhtes Depressionsrisiko ein.
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Depression ist eine globale Gesundheitsbedrohung.
Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) schätzt, dass 280 Millionen Menschen weltweitunter Depressionen leiden. "Depressionen unterscheiden sich von üblichen Stimmungsschwankungen und kurzlebigen emotionalen Reaktionen auf Herausforderungen im Alltag", schreiben sie und fügte hinzu, dass "die betroffene Person dazu führen kann, dass sie stark leiden und bei der Arbeit, in der Schule und in der Familie schlecht funktionieren. Im schlimmsten Fall kann Depression zu Selbstmord führen. " Jedes Jahr sterben mehr als 700.000 Menschen nach Selbstmord, die WHO berichten.
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Menschen, die die Wechseljahre durchlaufen, sind anfällig für Depressionen.
Der Übergang in die Wechseljahre - wenn eine Person, die Menstruate aufhört, einen monatlichen Zeitraum zu erhaltenerhöhtes Depressionsrisiko, "nach alltaler Gesundheit, in der eine türkische Studie zitiert, die in der Juli 2020 -Ausgabe von veröffentlicht wurdeMenopause.Es stellte fest, dass 41 Prozent der Frauen nach der Menopause "eine Art von Depression" erlebten.
Tatsächlich sagten die Forscher, dass die Statistik aufgrund des Alters der Studienteilnehmer "irreführend niedrig" sein könnte und dass weit mehr Menschen während und nach den Wechseljahren unter Depressionen leiden können.
Nachtschweiß und Hitzewallungen sind in den Wechseljahren häufig.
Viele von uns wissen wahrscheinlich bereits, dass Hitzewallungen und Nachtschweiß häufige Symptome der Wechseljahre sind - aber was verursacht sie?Jessica Shepherd, MD, vom Vorstand zertifizierter Ob-Gyn und Mitbegründer vonWellnessmarke Wechseljahre Stellavia erklärt: "Hormonveränderungen im Zusammenhang mit reproduktiven Hormonen wie Östrogen und Progesteron sowie Änderungen des thermoregulatorischen Neuronenrezeptors können Veränderungen in Ihrer Körpertemperatur verursachen, die Sie zu heiß fühlen. Die Hitzewallungen sind auf Änderungen in beiden Hormonen und auch auf Veränderungen zurückzuführen. Thermoregulatoren im Nervensystem. Wenn Hitzewallungen auftreten, weiteten Blutgefäße in der Nähe der Haut, um Sie abzukühlen, was dazu führen kann, dass Sie sich überhitzt fühlen und möglicherweise schweißgebadet werden. "
Nachtschweiß, sagt sie, sind ein bisschen anders. "Nachtschweiß fühlen sich eine plötzliche Welle der Hitze an, die sich in Ihrem Körper ausbreitet, gefolgt von schwerem Schwitzen, Hyperhidrose, rötlicher Haut und einem schnellen Herzschlag."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB
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Eine neue Studie besagt, dass Nachtschweiß häufiger als Hitzewallungen zur Depression beitragen.
Sowohl Hitzewallungen als auch Nachtschweiß sind unangenehm, aber einer schlechter als der andere? Das wollten Forscher der University of Massachusetts herausfinden, wann sieführte eine Studie durch In Nachtschweiß, Hitzewallungen, Depressionen und Stress. Die Studie, die während des Jahrestages der North American Menopause Society (NAMS) in der vergangenen Woche vorgestellt wurde, untersuchte 200 Frauen, die die Wechseljahre erlebten Die höchste Hitzblitzfrequenz zu anderen Tageszeiten. "
Die Autoren erklärten, dass ihre Ergebnisse "frühere Studien stützen, die feststellten, dass Schlafstörungen in den Wechseljahren einen signifikanten Einfluss auf die Lebensqualität haben und darauf hindeuten, dass Nachtschweiß schwerwiegendere Folgen haben als Hitzewallungen."
"Wir wissen, dass Schlafstörungen eine der größten Nachteile für Frauen sind, die die Wechseljahre durchlaufen, aber diese Ergebnisse sind einzigartig, weil sie zeigenSofiya Shreyer, Hauptautor der Studie. NAMS Medical DirectorStephanie Faubion, MD, MBA, fügte hinzu: "Diese Studie trägt zu den wachsenden Beweisen bei, dass Wechseljahres Symptome wie Hitzewallungen und Nachtschweiß die Lebensqualität einer Frau erheblich beeinträchtigen und von Angehörigen der Gesundheitsberufe ernst genommen werden sollten."
Ruhiger Schlaf hängt direkt mit Ihrer Lebensqualität zusammen.
"Diese Studie hilft bei der Notwendigkeit, die Wechseljahrsbeschwerden für Frauen ernst zu nehmen", sagt Shepherd. "Nachtschweiß wirken sich erheblich auf die Fähigkeit aus, einen erholsamen Schlaf zu haben, was wiederum die Lebensqualität beeinflusst."
Wenn Sie unter Nachtschweiß und anderen mühsamen Wechseljagdsymptomen leiden, die zu Depressionen beitragen können, sprechen Sie mit Ihrem Gesundheitsdienstleister über Optionen, die Ihnen möglicherweise Erleichterung bringen können. Shepherd empfiehltStellavias Heißblitzspritz, was sie sagt: "Ziel, abzukühlen und zu erfrischen, während sie ein jugendliches Leuchten auf der Haut mit Bio -Aloe -Blattsaft hinterlässt, um beim Abkühlen und Feuchtigkeit zu helfen, Glycerin, um die Haut zu beruhigen und die Heilung zu fördern und Eukalyptol zu erfrischen."
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