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Es gibt viele gemischte Ratschläge, wenn es darum geht, wie Ihr Telefon in Ihre Beziehung involviert sein sollte. Einige Experten sagen, dass es für Sie und Ihren Partner am besten ist, Zeit zu haben, um Sans -Technologie zu verbinden, während andere behaupten, Mobiltelefone seien ein wertvolles Instrument fürSteigerung der Kommunikation und den ganzen Tag in Kontakt bleiben. Wenn Sie sich in einer Beziehung befinden, haben Sie wahrscheinlich Ihre eigenen Methoden entwickelt, um Ihr Telefon zu verwenden, um sich mit Ihrem Partner zu verbinden, unabhängig davon, ob dies ein Telefonanruf oder ein Text ist, bevor Sie das Büro verlassen. Laut einer neuen Studie gibt es jedoch eine unerwartete Telefongewohnheit, die Ihre Beziehung tatsächlich retten könnte. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, was die Ergebnisse sagen und die Reaktionen der Therapeuten auf diese Empfehlung erhalten.

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EINKürzlich durchgeführte Studie veröffentlicht im JournalNeue Medien & GesellschaftAngesehen, wie die Generation X (die zwischen 1965 und 1980 geboren) ihre Beziehungen per Text durchführen (oder im Fall der Studie WhatsApp aufgrund der Tatsache, dass sie in Israel gerichtet war). Die Forscher fanden heraus, dass die digital argumentierende, dass diese Gruppe ihren Stil persönlich widerspiegelt, ob dieses Muster vermeidend, emotional oder rational ist.

"Korrespondenz über WhatsApp bietet nicht nur einen anderen Ort, um die Beziehung zu verwalten, sondern auch, sondern auch einen anderen OrtEs kann auch helfen, es zu retten, "Die Forscher sagten in einer Medienveröffentlichung. Sie stellen fest, dass dies" einen anderen Ort zum Kämpfen und Make -ing anbietet. " -Resolution -Tools, von denen Paare nicht sonst profitieren würden.

Nein, Wut, die Ihrem Lebensgefährten eine SMS-SMS-SMS-Gedanken nach einer Meinungsverschiedenheit nach einer Meinungsverschiedenheit werden, wird niemals produktiv sein. Es gibt jedoch Zeiten, in denen Sie eine Textgespräch zu Ihrem Vorteil verwenden können.

"Diese Art der Kommunikation kann es den Menschen ermöglichen, sich vor dem Antworten etwas Zeit zu kühlen, und sie kann auch eine übersichtliche Antwort ermöglichen", sagtKetan ParmarAnwesend MD, Psychologe undExperte für psychische Gesundheit bei Clinicsspots. "Es kann auch für Menschen hilfreich sein, die es schwierig finden, sich in der Hitze des Augenblicks auszudrücken." Für diese Art von Menschen können sie ihre Gedanken sammeln und effektiver kommunizieren. Mit anderen Worten, sie können genau sagen, was sie mit der Zusicherung brauchen, dass sie ihre Antwort so oft bearbeiten können, wie sie möchten.

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Während viele der Therapeuten, mit denen wir uns unterhielten, feststellten, dass Paare über einen Text viel Meinungsverschiedenheiten vermeiden sollten, fügten sie hinzu, dass es einige Ausnahmen gab.

"Wenn sich die Menschen in ewigen Zyklen erhöhter Spannungen in Argumenten befinden und sich häufig zu Weinen, Schreien, Kritik, Unterbrechung der Unterbrechung oder dem Namensgenachrichtigen befinden, ist dies zu aufgeladen [eines Thema ", sagtChelsea Johnson, LMFT, eine lizenzierte Ehe und Familientherapeutin beiHorizons Ehe- und Familientherapie.

In diesem Fall kann ein Text oder ein Brief hilfreich sein. "Ich ermutige meine Patienten, alle ihre Gedanken praktisch zu schreiben, die sie mit einem Partner teilen möchten, und dann zurückgehen und alles" Editorial "wie ein Namensberechnung oder eine emotional aufgeladene Sprache herausgeben", erklärt Johnson. Vermeiden Sie "Sie" oder Anweisungen für Sie, um sicherzustellen, dass Ihre Korrespondenz sachlich wie einen Aufsatz liest.

Wann ist eine SMS am hilfreichsten? "Dies kann am besten für Meinungsverschiedenheiten über eine bestimmte Entscheidung, finanzielle Themen oder jedes Thema funktionieren, das sich sehr fest anfühlt", sagt Johnson. "Die Natur eines Hin- und Her -Textaustauschs ermutigt die Partner auch, sich nicht gegenseitig zu unterbrechen und abwechselnd ihre Perspektiven zu teilen." Wenn Sie Hilfe bei dieser Strategie benötigen, vereinbaren Sie einen Termin mit einem Paartherapeuten.

Alltags mehr kann eine SMS verwendet werden, um Probleme und Probleme mit geringem Risiko zu lösen, sagtKimber Shelton, PhD, lizenzierter Psychologe und Eigentümer vonKLS -Beratungs- und Beratungsdienste. "Zum Beispiel schreibt ein Partner: 'Hey, es hat meine Gefühle heute verletzt, als du gegangen bist und dich nicht verabschiedete', und der Partner antwortet mit 'Oh, sorry; ich eilte zu einem Meeting und wollte nicht Verletzte deine Gefühle. Ich hoffe du hast einen guten Tag ',' das Problem wird gelöst “, sagt Shelton. "Jetzt können beide Parteien ihren Tag vergehen, ohne emotionales Gewicht von einem unbeabsichtigten emotionalen Leicht zu tragen."

Sie können eine ähnliche Strategie für kleine Meinungsverschiedenheiten über Haushaltsarbeiten, Zeitplanänderungen und mehr anwenden.

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Es ist wichtig zu beachten, dass, weil jeder anders argumentiert, nicht jedes Paar eine Text-Message-Methode für seine Meinungsverschiedenheiten anwenden kann.AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Das Lösen von Konflikten über Textnachrichten eignet sich am besten für Paare, die bereits eine Konfliktlösungstrategie außerhalb von Textnachrichten haben", sagtKatie Borek, MSW, ein Therapeut beiAusgerichtete Gedankenberatung und Therapie. "Dazu gehören Paare, die die Bindungsstile der anderen verstehen und reaktionsschnell und empathisch für alle Ängste sind, die auftreten können. Außerdem werden Paare, die den Unterschied zwischen geringfügigen Konflikten und großen Konflikten verstehen, einen hohen Erfolg bei der Entschlüsselung haben, welche Konflikte für Textnachrichten angemessen sind. "

Schließlich möchten Sie auch gesunde Grenzen in Bezug auf die Kommunikation per Text haben. "Dies bedeutet, wenn ein Partner seine Unfähigkeit zum Ausdruck bringt, über einen Text an einem Dialog teilzunehmen, endet der Dialog sofort, und das Paar kann zustimmen, das Problem später zu lesen", sagt Borek. "Grenzen könnten auch Themen enthalten, die vollständig ausgeschlossen sind. Ein einfaches Beispiel dafür könnte die Kalenderkoordination diskutieren, damit das Paar sich veranlassen kann, sich zu sehen, da eine Partei überwältigt wird, um zu koordinieren, und dies lieber in einem Telefonanruf besprechen würde. "

Unter Berücksichtigung dieser Tipps kann Ihr Telefon Ihnen helfen, Ihre Unterschiede auf gesunde, kontrollierte Weise zu bearbeiten, damit Sie zu Ihren üblichen Messaging -Gewohnheiten zurückkehren können.