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Der Bluthochdruck, auch als Bluthochdruck bekannt, wird manchmal als "stiller Killer" bezeichnet. Obwohl eskann häufig asymptomatisch sein, Bluthochdruck kann schwerwiegende und sogar tödliche Konsequenzen haben. Es ist also wichtig, die Faktoren zu verstehen, die Sie möglicherweise für die Erkrankung ausgesetzt sind, und die Entscheidungen des Lebensstils zu treffen, die sie verringern. Lesen Sie weiter, um eine routinemäßige Aktivität zu erfahren, die viele von uns im Badezimmer tun, was Forscher sagen, dass Sie Ihr Risiko für den Blutdruck erhöhen könnten.

Lesen Sie dies als nächstes:Aus diesem Grund reagiert Ihr Bluthochdruck nicht auf Medikamente.

Was genau passiert in Ihrem Körper, wenn Sie unter Bluthochdruck leiden? Blutdruck ist ""Die Kraft Ihres Blutes Drücken Sie gegen die Wände Ihrer Blutgefäße ", sagt die American Heart Association (AHA)." Wenn das Herz schlägt, erzeugt es Druck, der Blut durch ein Netzwerk von röhrchenförmigen Blutgefäßen schiebt, zu denen Arterien, Venen und Kapillaren gehören. "Sie erklären.

Wenn dieser Druck erhöht wird, zwingt er Ihr Herz- und Blutgefäße, härter zu arbeiten. Die AHA erklärt, dass "im Laufe der Zeit die Kraft und Reibung von Bluthochdruck die empfindlichen Gewebe in den Arterien schädigt", was zur Bildung von Plaque führt. "Je mehr Plaque und Schäden zunehmen, desto schmaler (kleiner) werden die Innenseiten der Arterien - den Blutdruck und einen Teufelskreis, der Ihren Arterien, dem Herzen und dem Rest Ihres Körpers weiter schädigt."

Lesen Sie dies als nächstes:4 Medikamente, die Ihren Blutdruck erhöhen, sagen Experten, sagen Experten.

Wenn es nicht verwaltet wird, kann Bluthochdruck eine Vielzahl von verursachenweitreichende Komplikationennach Angaben der Mayo -Klinik. "Je höher der Blutdruck und je länger er unkontrolliert wird, desto größer ist der Schaden", erklären ihre Experten. Die Auswirkungen des Bluthochdrucks beinhalten ein Erhöhung des Risikos vonHerzversagen und Schlaganfallsowie Sehverlust, sexuelle Dysfunktion,und periphere Arterienerkrankung (PAD)berichtet die AHA. Sie stellen fest, dass Bluthochdruck auch zu Nierenerkrankungen oder -versagen führen kann: "Bluthochdruck kann die Arterien um die Nieren schädigen und ihre Fähigkeit beeinträchtigen, Blut effektiv zu filtern."

Und obwohl es oft asymptomatisch ist, kann es auch BluthochdruckManifest mit Symptomen Das wirkt sich auf die Qualität Ihres Alltags aus. Dazu gehören häufige Kopfschmerzen, Schwindel und Atemnot. Sie listen auch weniger verbreitet - aber besorgniserregend - Symptome wie Sehveränderungen, Schwindel, Übelkeit und Erbrechen undverminderter Appetit.

Da der Bluthochdruck oft keine Symptome aufweist, ist es wichtig, regelmäßig getestet zu werden. Die Mayo -Klinik empfiehlt, dass gesunde Erwachsene ohne Risikofaktoren ein Blutdruck -Screening haben solltenAlle zwei bis fünf Jahre, mindestens. Diejenigen, die 40 Jahre oder mehr sind oder ein höheres Risiko für Bluthochdruck haben, sollten ihren Blutdruck jährlich überprüfen lassen, sagen sie.

Die Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC) stellt fest, dass Bluthochdruck normalerweise "entwickelt sich im Laufe der Zeit, "und kann aus bestimmten Gesundheitszuständen, einschließlich Diabetes und Fettleibigkeit, resultieren. Mangel an Bewegung und schlechte Ernährung können auch zur Bluthochdruck beitragen.Ein Kaliummangel Kann auch ein Problem sein. "Selbst wenn Sie eine niedrige Salzdiät einnehmen, könnten Sie immer noch einen höheren Blutdruck haben, wenn Sie nicht auch genug Obst, Gemüse, Bohnen, fettarme Milchprodukte oder Fische essen", erklären sie. Andere Ursachen können die umfassenMedikamente, die Sie einnehmen- und eine überraschende Mundhygiene -Angewohnheit.

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Das tägliche Bürsten und Zahnseiden ist ein wichtiger Bestandteil einer guten Mundhygiene. Nicht nur hilft es, Ihr Zahnfleisch und Zähne gesund zu halten, sondern auch das Risiko einer Alzheimer -Krankheit, Mundkrebs und anderer verringert möglicherweiseschwerwiegende, chronische Erkrankungen. Bevor Sie jedoch Ihre übliche Badezimmerroutine mit einem Mundwasser befolgen, beachten Sie Folgendes: Eine von der National Library of Medicine veröffentlichte Studie im November 2019 ergab, dass "häufig regelmäßige Verwendung von rezeptfreiem Mundwasser assoziiert warmit erhöhtem Bluthochdruckrisikounabhängig von den wichtigsten Risikofaktoren für Bluthochdruck und mehreren anderen potenziellen Störfaktoren. "AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Wieso den? Es kommt alles auf Bakterien an. "Einige orale Bakterien können Parodontalerkrankungen und andere Probleme verursachen, während andere orale Bakterien Nitrat in Stickoxid (NO) umwandeln, was hilft Normale Blutdruck beibehalten , "Berichte Zahnheilkunde heute . "Jetzt hat ein multi-institutionelles Team von Forschern herausgefunden, dass Chlorhexidin in Mundwasser diese guten Bakterien abtöten und den systolischen Blutdruck erhöhen kann."

Mundwasser kann auch andere Probleme verursachen, wie z. Zähneschäden und möglicherweise gefährliche Wechselwirkungen mit bestimmte Medikamente . Wenn Sie das Gefühl lieben, Mundwasser zu verwenden, suchen Sie nach einem ohne Chemikalien und anderen harten Zutaten, die das natürliche Bakteriengleichgewicht Ihres Mundes beeinträchtigen können.