Good Lifestyle

Wir alle wissen, dass es zu viel Fernsehen zu sehen ist, wirklich wirklich schlecht für Sie. Es schädigt Ihre Augen (vor allem, wenn Sie in einem dunklen Raum sitzen), und Wissenschaftler haben es zuvor mit einem antisozialen Verhalten verbunden, die verbale IQ und die veränderte Gehirnstruktur gesenkt. Ganz zu schweigen von Binge-Watching Netflix beinhaltet viel Sitzen,das ist wirklich schlecht für deinen Körper, und das helle Licht des Bildschirms und die Überstimulation von Rapid-Fire-Bildern macht es schwieriger, dass Sie einschlafen, und schlafen Sie - wir lernen - ist dieskritisch für die Gesundheit in ziemlich jeder Weise. Studien haben auch gezeigtMenschen neigen dazu, mehr "abgelenktes Essen" zu tun, während Sie fernsehenDas bedeutet, dass es dich auch fett machen kann, und wenn das nicht genug ist, andere Studienhaben Verbindungen zwischen Binge-Beobachtung und Depressionen / Einsamkeit gefunden.

Nun, alles kann wirklich wirklich schlecht für dich sein, aber es ist nichttödlich. Jetzt, A.Neue Studie in Springer veröffentlichtJournal der Thrombose und Thrombolysesagt das, eigentlich ist es irgendwie.

Yasuhiko Kubota der University of Minnesota und seine Kollegen analysierten Daten von 15.158 Amerikanern zwischen 45 und 64, die an dem Atherosklerose-Risiko in der Studie der Gemeinschaften (ARIC) teilgenommen haben, einem fortlaufenden bevölkerungsbasierten potenziellen Studium der 1987 begonnenen Blutflusskrankheiten .

Die Ergebnisse stellten fest, dass diejenigen, die übermäßig fernsehen (das oft als mehr als 2 Stunden pro Tag definiert ist), fast doppelt doppelt so wahrscheinlich, dass tödliche Blutgerinnsel dank der längeren Sitzung, die die Beobachtung begleitet, als venöse Thrombose entwickelt wurden. Wenn das Thema übergewichtig war und ein relativ siegsames Leben führte, waren die Risiken noch höher.

Selbst unter denjenigen, die sich ausüben, konnten die Auswirkungen eines längeren Sitzs jedoch nicht einfach von ein paar Stunden im Fitnessstudio ausgeglichen werden.

"Diese Ergebnisse deuten darauf hin, dass sogar Einzelpersonen, die regelmäßig körperliche Tätigkeit eingehen, nicht die potenziellen Schäden an längeren sitentarischen Verhaltensweisen wie dem Fernsehgerät ignorieren sollten", fügt Kubota hinzu. "Das Vermeiden von häufigen TV-Betrachtungen, zunehmende körperliche Aktivität und das kontrollierende Körpergewicht könnten vorteilhaft sein, um [venöse Thromboembolie] zu verhindern."

Es gibt so viel, dass Sie dort draußen tun könnten, der viel mehr Spaß macht, als zu Hause herum zu sitzen, Junk zu essen und Müll zu sehen. Warum nicht auscheckenein Fitnessurlaub oder KreuzEine dieser fantastischen Erfahrungen aus Ihrer Eimer-Liste? Du hast nur ein Leben!

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