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Ob es Kopfschmerzen ist, JoiNT-Schmerz oder ein klassischer Verdauungsstörungen gibt es viele verschiedene Optionen, um zu heilen, was Sie ärgern-von OTC-Medikamenten (Over-the-Counter (OTC)Vitaminpräparate, und sogargesunde Getränke Das hat erstaunliche Eigenschaften. Diese Auswahl kann sich überwältigend anfühlen - sollten Sie dieses Medikament anstelle dessen einnehmen? Gibt es bestimmte Heilmittel, die Sie niemals zusammennehmen sollten? Was ist mit Dingen, die du solltest?Niemals überhaupt niemals nehmen? Lesen Sie weiter für vier Medikamente, nach denen Menschen häufig greifen, wenn sie an allgemeinen Krankheiten und einigen überraschenden, potenziell sichereren Alternativen leiden. Eine Tasse weißer Willow -Tee, jemand?

Lesen Sie dies als nächstes:4 beliebte Medikamente, die Medicare niemals abdecken wird.

Verliere Schlafaufgrund von Schlaflosigkeit Oder eine andere Störung kann auf vielen verschiedenen Ebenen mit Ihrem allgemeinen Wohlbefinden durcheinander bringen. Schwierigkeiten zu konzentrieren, eine verminderte Immunität gegen Krankheit und hohen Blutdruck sind nur einige mögliche AuswirkungenSchlafentzugnach Gesundheit. Und während viele Schlafmedikamente leicht verfügbar sind, können sie "zu Sucht und anderen gefährlichen Nebenwirkungen führen", warnt sieTonny Benjamin, Md. "Sie können auch im Laufe der Zeit ineffektiv werden und benötigen immer höhere Dosen für denselben Effekt." Benjamin empfiehlt stattdessen Melatonin.

"Melatonin ist ein Hormon, das der Körper auf natürliche Weise produziert, und ist für normale Schlaf-/Weckzyklen unerlässlich", erklärt Benjamin. "Viele Menschen stellen fest, dass die Einnahme von Melatonin-Nahrungsergänzungsmitteln ein leistungsstarkes Instrument sein kann, um ihre Schlafqualität zu verbessern und die Menge an Schlafmedikamenten zu verringern, die sie einnehmen müssen."

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Nennen wir es Sodbrennen, saurer Reflux oder Verdauungsstörungen-das Endergebnis ist, dass all diese magenbezogenen Beschwerden extrem unangenehm sein können. "Sodbrennen treten auf, wennMagensäure -Rücken in die Röhre, die Nahrung von Ihrem Mund bis zu Ihrem Magen (Ösophagus) trägt, "erklärt die Mayo -Klinik. Dies kann Schmerzen in der Brust verursachen, die sich schlechter machen können, wenn Sie sich hinlegen oder sich beugen, und/oder einen bitteren, sauren Geschmack in Dein Mund, sagt die Seite.

Medikamente fürBedingungen wie Sodbrennen enthalten Histamin-2 (H2) -Blocker wie Famotidin (Pepcid) oderProtonenpumpeninhibitoren (PPI), einschließlich Omeprazol (Prilosec).

Die aufstrebenden Forschungsergebnisse legen jedoch nahe, dass Probiotika sein könneneine praktikable komplementäre Behandlung, egal ob eine Person gelegentlich Anfälle mit saurem Reflux oder längerer gastroösophagealer Refluxkrankheiten (GERD) hat, "berichtet heute medizinische Nachrichten. Zusätzlich gibt es auch Hinweise darauf, dass Probiotika Nebenwirkungen von Medikamenten, die zur Bewältigung des Zustands beitragen, lindern können." Das ist. Weil Probiotika dazu beitragen, das Gleichgewicht von Darmbakterien anzugehen, was für eine gute Darmgesundheit unerlässlich ist. Priobiotika können alsNahrungsergänzungsmittel oder Lebensmittel wie "Joghurt, Kefir, Sauerkraut, Tempeh und Kimchi", rät Healthline.

Over the Counter (OTC) Schmerzmittel können austauschbar erscheinen, aber jeder Typ ist unterschiedlich. Paracetamol und Aspirin sind eine Art nichtsteroidales entzündungshemmendes Medikament (NSAID), während Paracetamol auch "a istSchmerzmittel und Fieber Reduzierer, aber keine entzündungshemmenden Eigenschaften von NSAIDs ", erklärt die Klinik der Cleveland.

Wenn Sie Aspirin mitnehmen, um verschiedene Schmerzen anzusprechen, schlägt Benjamin vorstattdessen Tylenol (Paracetamol) ausprobieren. "Tylenol (Paracetamol) und Aspirin lindern beide Schmerzen, indem sie die Aktivität von endogenen Chromaffinzellen im Gehirn reduzieren", sagt Benjamin. "Ich empfehle Tylenol über Aspirin, wenn Sie die Wahl haben, da es weniger wahrscheinlich ist, dass es nachteilige Auswirkungen oder Komplikationen verursacht."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

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Wenn möglich, möchten Sie möglicherweise eine Pause von OTC -Medikamenten einlegen, da keiner von ihnen ohne kommtdas Risiko von Nebenwirkungen oder Komplikationen. "Acetaminophen ... teilt einige Nebenwirkungen mit Aspirin", warnt Benjamin. "Beide Medikamente können zu Magen -Darm -Verletzungen und Blutungen führen, obwohl sie je nach Person bei unterschiedlichen Raten und Schweregrad auftreten." Und verschreibungspflichtige Schmerzmittel wie Codein können zu Sucht und Überdosierung führen, unterAndere gefährliche Nebenwirkungen.

Verschiedene Vitaminpräparate können dazu beitragen, verschiedene Bedingungen anzugehen. "Wenn es um Kopfschmerzen geht, niedriger Magnesiumist ein wesentlicher Mitarbeiter, "berichtet, dass das Funktionalmediziner Institut feststellt, dass schätzungsweise 75 Prozent der Amerikaner nicht genug Magnesium konsumieren." Dunkle Blattgemüse wie Spinat sind der beste Weg, um Magnesium von Food zu holen ", rät der Site. Ein hochwertiges Ergänzung. "Magnesium kann auch bei der Adressierung von Bedingungen hilfreich seinwie Reizdarmsyndrom (RDS).

Bei Gelenkschmerzen schlägt das Funktionsmedizin-Institut Omega-3-Nahrungsergänzungsmittel vor. "Die beiden Fettsäuren in Omega-3, EPA und DHA können Entzündungen reduzieren", heißt es in der Stelle. "Laut verschiedenen Studien hatten Menschen mit rheumatoider Arthritis, die Omega-3-Nahrungsergänzungsmittel einnahmen, eine Verringerung der Gelenkschmerzen."

Und das kraut weiße Weiden "ist"Aspirin der Natur, "Eva Selhub, MD, erzählt WebMD. "Es hat Salicin, das Entzündung zählt. Es ist gut für Kopfschmerzen und kann Schmerzen im unteren Rücken lindern." WebMD stellt jedoch fest, dass Willow -Rinde - die als Tee oder Ergänzung angesehen werden kann - bei niemandem unter 18 Jahren verwendet werden sollte, da ein höheres Risiko einer schwerwiegenden Erkrankung namens Reye -Syndrom namens Reye -Syndrom verwendet werden kann.

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