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Wenn Sie häufig verwendenOTC-Medikamente (OTC), du bist unter denmehr als 260 Millionen Amerikaner Wer meldet sie regelmäßig. Laut Pharmacy Times verlassen sich 9 von 10 Amerikanern auf diese Grundprodukte für Grundnahrungsmittel, um verschiedene Beschwerden anzugehen, einschließlich Schmerzen, Fieber, Erkältungssymptomen und Allergien. Während OTC -Medikamente ein Lebensretter sein können und Ihnen helfen, wieder auf die Füße zu kommen, nachdem eine Erkältung oder Grippe Sie ausgelöscht hat, kann zu viele dieser Medikamente für Ihre Gesundheit gefährlich sein.

"OTC -Medikamente sind im Allgemeinen sicher, aber es können Probleme auftreten, wenn jemand sie während der Verschreibungsmedikamente einnimmt", sagtLaura Purdy, Md, mba, aVorstandsempfänger In Fort Benning, Georgia. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, welche beliebten Medikamente Sie möglicherweise zu viel einnehmen und was Sie stattdessen tun sollten.

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Es ist unwahrscheinlich, dass Sie jemanden finden, der irgendwann in seinem Leben Acetamol genommen hat. Acetamol ist dasWirkstoff in Tylenol und eines der am häufigsten verwendeten Schmerzmittelmedikamente Nordamerikas. Dieses Medikament bietet unzählige Vorteile wie die Reduzierung von Fieber und die Schmerzlinderung durch Zahnschmerzen, Kopfschmerzen, Arthritis und mehr.

Während Tylenol großartig ist, wenn Sie es brauchen, sollten Erwachsene nicht einnehmenmehr als 3.000 Milligramm von Paracetamol an einem einzigen Tag (diese Menge ist noch geringer, wenn Sie über 65 Jahre alt sind). Die National Institutes of Health (NIH) gibt an, dass mehr als 7.000 Milligramm oder mehr schwerwiegende gesundheitliche Konsequenzen haben und zu einer Überdosis führen können. Darüber hinaus können hohe Dosen von Paracetamol könnenBeschädigung der Leber und führen sogar zu einer Lebertransplantation oder einem Tod.

Es ist üblich anzunehmen, dass Sie sich keine Sorgen um eine Überdosierung machen müssen, wenn ein Produkt ohne Rezept verkauft wird. Leider ist das nicht der Fall. "Selbst mit einem Faktenfeld für Drogen oder Ergänzung auf der Rückseite der Box wissen die Verbraucher oft nicht, dass ein einziger Zutat über mehrere Produkte hinweg dupliziert wird"Brandi Cole, PharmD, Apotheker und Ernährungsberater beiPersona Ernährung. "Diese Duplikationen können schnell zu einer höheren täglichen Dosierung führen als ein Verbraucher beabsichtigt haben, was zu störenden Nebenwirkungen und einigen seltenen Fällen führt."

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Die US -amerikanische Food and Drug Administration (FDA) hat davor gewarnt, höher als die empfohlene Dosis des weit verbreiteten OTC -Allergie -Medikaments Diphenhydramin (der Wirkstoff in Benadryl). Zu viel Diphenhydramin kann dazu führenschwerwiegende gesundheitliche Folgen Wie Herzprobleme, Anfälle, Koma und Tod. Nach dem NIH ist Diphenhydramin ein Antihistaminikum, das verwendet wirdAllergiesymptome lindern, einschließlich Hautausschlägen, Juckreiz, wässrigen Augen, gereizten Nebenhöhlen, Husten, flüssiger Nase und Niesen. Menschen verwenden auch Diphenhydramin, um Symptome der Bewegungskrankheiten zu verhindern und zu behandeln.AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Diphenhydramin erscheint in mehreren OTC -Produkten, die nicht für die Verwendung von Allergien gekennzeichnet sind, einschließlich vorübergehender Schlafhilfen und fast alles im kalt- und grippe markierten PM", sagt Cole. "[Da] es an unerwarteten Orten erscheint, ist es möglich, zu viel zu nehmen - selbst wenn Sie die Richtlinien für jedes Ihrer Medikamente folgen."

Wenn Sie die empfohlene Dosis von 200 bis 300 Milligramm pro Tag regelmäßig überschreiten, können Sie begegnenunerwünschte Nebenwirkungen, BerichteAlltägliche Gesundheit. Dazu gehören schwere Schläfrigkeit, Erbrechen, Verwirrung, Klingeln in den Ohren, verschwommenes Sehen, schnelle Herzfrequenz, Halluzinationen und Anfälle. "Um sicher zu sein, überprüfen Sie immer die Wirkstoffe bei der Auswahl eines neuen Produkts oder fragen Sie Ihren Apotheker nach der Verwendung einer bestimmten Kombination", empfiehlt Cole.

Amerikaner sind keine Fremden für Koffein. In der Tat,85 Prozent der US -Bevölkerung Trinken Sie täglich mindestens ein koffeinhaltiges Getränk. Aber wussten Sie, dass Koffein in vielen gefunden wirdOTC Kopfschmerzmedikamente und Gewichtsverlustzusätze? Wenn Sie also morgens ein paar Tassen Java genießen, aber regelmäßig Kopfschmerzmedikamente wie Excedrin, Anacin oder Midol einnehmen, könnten Sie weit über dem empfohlenen täglichen Aufnahme von Koffein liegen.400 Milligramm pro Tag.

"Jede Person reagiert anders auf Koffein, aber im Allgemeinen ist Mäßigung eine gute Idee", rät Cole. "Diejenigen, die empfindlich gegenüber ihren Auswirkungen sind, können nervös, nervosität oder irritabilität auftreten - selbst mit einer geringfügig erhöhten Aufnahme. In sehr hohen Dosen kann es schwere Angstzustände, Veränderungen des Herzschlags oder Dehydration verursachen."

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Eisen ist ein essentieller Nährstoff, was bedeutet, dass wir es durch Lebensmittel oder Nahrungsergänzungsmittel erhalten müssen. Da Eisen eine entscheidende Rolle bei der Produktion der roten Blutkörperchen spielt, ist es häufig in Multivitaminen und Nahrungsergänzungsmitteln zu finden, die die Blut- und Herzgesundheit fördern. Die Eisenmenge, die wir täglich benötigen, variiert je nachAlter und Geschlecht. Wenn Sie jedoch viele Lebensmittel mit hohem Eisen essen und nehmenEisenhaltige NahrungsergänzungsmittelSie könnten einem Risiko einer Eisentoxizität ausgesetzt sein.

"Mehr als die empfohlene Menge an Eisen kann zu unangenehmen Nebenwirkungen wie Bauchschmerzen und Verstopfung führen. Häufige Verwendung großer Dosen könnte sogar die Magenauskleidung beschädigen", warnt Cole. "Diese nachteiligen Auswirkungen treten am häufigsten bei täglich bis zu 45 Milligramm aus der Ernährungs- und Ergänzungsquellen auf." Bevor Sie mit einem Eisenergänzung beginnen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder einem Apotheker-insbesondere wenn Sie hocheisene Lebensmittel wie rotes Fleisch, Linsen oder dunkle, blättrige Grüns essen.

Das beste Leben bietet die aktuellsten Informationen von Top-Experten, neuen Forschungen und Gesundheitsbehörden, aber unser Inhalt ist nicht als Ersatz für berufliche Anleitungen gedacht. Wenn es um die Medikamente geht, die Sie einnehmen oder andere gesundheitliche Fragen, die Sie haben, wenden Sie sich immer direkt an Ihren Gesundheitsdienstleister.