Dies ist das Essen Nr. 1, das Ihr Magenkrebsrisiko verspannt, sagen Experten, sagen Experten
Sie müssen etwas davon essen - hier ist sicher, wie viel sicher ist.
Jedes Jahr diagnostizieren Ärzte über 25.000 NeueFälle von Magenkrebs, das fünftsteHäufige Krebsart weltweit. Und obwohl viele Faktoren Ihr Risiko erhöhen können, in diese Zahl einbezogen zu werden, sagen Experten, dass einer von ihnen mit Ihrer Ernährung zusammenhängt. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, welche Art von Nahrung mit einem erhöhten Risiko für Magenkrebs verbunden ist und warum die Begrenzung Ihrer Aufnahme dazu beitragen kann, dieses Risiko zurück zu bringen.
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Bestimmte Faktoren können Ihr Risiko für Magenkrebs erhöhen.
Magenkrebs tritt normalerweise auf, wenn sich maligne Zellen in der inneren Auskleidung des Magens entwickeln. Obwohl jeder diese Form von Krebs entwickeln kann, ist Ihr Risiko höher, wenn Sie eine Familienanamnese von Magenkrebs haben oder eine der folgenden zugrunde liegenden Erkrankungen haben: eine Infektion der Bakterien Helicobacter pylori (H. pylori), bestimmte erbte genetische Erkrankungen, schädlich Aenämie, eine Vorgeschichte von Magenoperationen oder Fettleibigkeit.
Bestimmte demografische Faktoren scheinen ebenfalls im Spiel zu sein. Menschen über 55 Jahren haben ein erhöhtes Risiko, ebenso wie Männer, die doppelt so häufig Magenkrebs erleiden wie Frauen. Ihr rassistischer Hintergrund scheint auch Ihr statistisches Risiko zu beeinflussen. "Magenkrebs ist häufiger in schwarzen, hispanischen und asiatischen Volk als in Weißen “, sagt die Cleveland -Klinik.
Schließlich sind Tabakkonsum und Alkohol des Alkohols erheblich mit Ihrem Magenkrebsrisiko verbunden. Wenn Sie Ihre Aufnahme einschränken oder auf ihre Verwendung vollständig verzichten, können Sie Ihre Wahrscheinlichkeit, Magenkrebs zu entwickeln, erheblich verringern.
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Das Essen dieser Art von Lebensmitteln kann Ihr Risiko anregen, warnen Experten.
Zusätzlich zu diesen Risikofaktoren sagen Experten, dass Ihre Ernährung Ihr Risiko für Magenkrebs beeinflussen kann. "Esseneine Diät mit hohem Salz wurde mit einem erhöhten Risiko für Magenkrebs in Verbindung gebracht ", sagt die American Society of Clinical Oncology (ASCO).AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB
Der World Cancer Research Fund International erklärt die Verbindung: "Wissenschaftler glauben dasErhöhter Magenkrebsrisiko Aus salzverhieltem Lebensmitteln liegt sie daran, dass sie eine große Menge Salz enthalten, was die Lebensmittel während des Konservierungsprozesses anfließt. Experimentelle Untersuchungen haben gezeigt, dass Salz die Magenauskleidung schädigt und Läsionen verursacht, die, wenn sie sich entwickeln, zu Magenkrebs werden können. "
Die meisten von uns essen mehr Salz als wir erkennen.
Salz ist einwichtiger Teil unserer Ernährung- Eines, auf den unsere Körper nicht verzichten können. "Es ist erforderlich, um Nervenimpulse zu übertragen, Muskelfasern (einschließlich derjenigen in den Herz- und Blutgefäßen) zu trag und zu entspannen und ein ordnungsgemäßes Flüssigkeitsausgleich aufrechtzuerhalten", erklärtHarvard Health Publishing.
Ihr Körper braucht jedoch nur ein wenig Natrium, um diese wesentlichen Funktionen zu erfüllen, und die meisten von uns bekommen mehr als wir durch unsere Diäten brauchen. "Der Salzkonsum ist auf diese Weise notorisch schwer zu messen, da der größte Teil unserer Salzaufnahme in Lebensmitteln" versteckt "ist, ohne dass wir uns dessen bewusst sind", erklärt der Weltkrebsforschungsfonds. Ihr Bericht "zeigte ein erhöhtes Risiko für Magenkrebs bei Menschen, die salzige Lebensmittel bevorzugen", unabhängig davon, wie viel Salz sie berichteten. "Dies kann ein besserer Indikator dafür sein, wie viel Salz wir tatsächlich essen, da sich unser Geschmack für salzige Lebensmittel im Laufe der Zeit anpasst", so ihre Experten.
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Die Begrenzung Ihrer Salzaufnahme kann dazu beitragen, Ihr Krebsrisiko zu senken.
Um die Auswirkungen dieses speziellen Risikofaktors zu verringern, begrenzen Sie Ihre Salzaufnahme und essen Sie weniger salzgebundene Lebensmittel. Die Weltgesundheitsorganisation empfiehlt täglich weniger als fünf Gramm Salz - eine Menge, die es Ihrem Körper ermöglichen sollte, seine wesentlichen Funktionen auszuführen, ohne Ihr Risiko für Magenkrebs zu erhöhen undAndere Gesundheitszustände.
"Wenn wir in der Lage sind, die Menge an Salz zu senken, die wir essen, könnten wir unser Magenkrebsrisiko erheblich verringern", sagt der Weltkrebsforschungsfonds.
