Good Lifestyle

Die Wahrheit ist eine: Wir achten nie darauf, wie viele Zucker wir tagsüber nehmen. Wir geben uns normalerweise kleine süße Kuscheln wie ein Croissant und einen Cappuccino am Morgen in unserer Lieblingsbar, einen Dolcino am Nachmittag, um uns wach zu halten, und warum nicht, eine gut versierte Schokolade nach dem Abendessen nach einem langen und anstrengenden Arbeitstag . Wahrscheinlich kann eine Diät dieser Art alles andere als gut tun, da eine übermäßige Zuckeraufnahme die Wahrscheinlichkeit, Krankheiten wie Fettleibigkeit, Typ -2 -Diabetes und andere Herzerkrankungen zu erkranken, drastisch erhöht. Die Lösung? Nehmen Sie den Zucker in Maßen, verringern Sie ihren Verbrauch oder beseitigen Sie sie fast vollständig für mindestens 15 Tage. Sie werden bemerkenswerte Veränderungen in Ihrem Körper bemerken: eine hellere Haut, ein gesünderes Lächeln, ein glücklicheres Leben (sogar unter den Laken).

Fit

Es gibt kleine Vorsichtsmaßnahmen, die unser Bohrloch erheblich erhöhen können, und eines davon ist es, zuckerhaltige Lebensmittel durch Vollwertkost zu ersetzen. Das Einnehmen von Zucker in übermäßigen Mengen verwirrt unser Gehirn in irgendeiner Weise, was uns nicht mehr die richtigen Informationen zu unserem Sättigungsgefühl gibt. Die regelmäßige Aufnahme von natürlich schlechten Zuckernahrungsmitteln trägt jedoch dazu bei, sich mit geringfügigen Mengen an Lebensmitteln zufrieden zu fühlen und uns zu helfen, ohne Anstrengung Gewicht zu verlieren.

Falten

Angenommen, übermäßige Mengen von Zuckerlöschten löst einen Prozess namens GUNDY aus, durch den Zuckermoleküle mit den Proteinen verbunden sind, die dem Alter das Leben verleihen (modifizierenAdvanced Glycation End-Produkte) die sich im Körper ansammeln, verändern Strukturen wie Kollagen und Elastin, Haupthautproteine. Infolgedessen wird die Haut weniger elastisch, starr und falten und beschleunigt den Alterungsprozess. Verringert die Zuckermenge in der Ernährung, um chronische und akute Entzündungen im Zusammenhang mit dem Altern zu reduzieren, wodurch die Haut auf erhebliche Weise verjüngt wird!

Ein stärkeres Immunsystem

Eine Diät mit niedrigem Zucker rettet uns das ganze Jahr über Einflüsse und Erkältungen, da Zucker, was zu einer häufigen chronischen Entzündung führt, das Immunsystem schwächt. Ein Verzicht von Zucker für 15 Tage verbessert auch die olfaktorischen Fähigkeiten.

Weniger Zucker, mehr Glück

"Zucker macht glücklich" ist ein Mythos, um sich zu zerstreuen. Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass der Zuckerverbrauch fast immer zu chronischen Entzündungen führt, die die Gehirnfunktion negativ beeinflussen, was das Risiko für Depressionen signifikant erhöht. Einige Forschungen haben hervorgehoben, wie Menschen oft Lebensmittel konsumieren, die reich an zusätzlichen Zucker sind, tendenziell eine viel instabilere Stimmung haben als diejenigen, die Zuckerfreie Lebensmittel bevorzugen. Genau wie bei Kindern nach einem Süßfest: Sie leben einen kurzen Moment der Euphorie, gefolgt von einer Zeit tiefer Müdigkeit und Reizbarkeit.

Ein schöneres Lächeln

Zucker ist eine der Hauptursachen für Zahnprobleme, da die Interaktion mit den anderen in der Mundhöhle vorhandenen Mikroorganismen die idealen Bedingungen für die Bildung von Karies und Halitose schafft. Eine Diät ohne Zucker für ein paar Wochen hilft nicht nur ein gesünderes Lächeln, sondern auch einen frischeren Atemzug.

Typ 2 Diabetes

Typ -2 -Diabetes, am häufigsten in der erwachsenen Bevölkerung, ist eine chronische Erkrankung, die durch hohe Glukosespiegel im Blut gekennzeichnet ist. Es ist sehr oft die Folge von schlechter Ernährung, übermäßig reich an Zuckern, die unter anderem - unter anderem behandelt werden - zum Verlust von Gliedmaßen und Blindheit führen können. Durch die Unterbrechung der Zuckeraufnahme für einige Wochen kann der Körper die Möglichkeit geben, sich selbst zu entgiften, um die Bauchspeicheldrüse zu entgiften, um normale Insulinspiegel und die Leber zu erzeugen, um die bereits angesammelten Toxine zu verarbeiten.

Bessere Leistung für Männer

Stimmt! Einige Studien haben gezeigt, dass Insulinspeaks aufgrund des übermäßigen Verzehrs von zuckerhaltigen Lebensmitteln bei Männern eine proportionale Verringerung des Verlangens und der sexuellen Funktion verursachen. Eine nicht leichte Funktionsstörung für das Leben eines Paares.

Verlangen und Schönheit für Frauen

Für Frauen verursachen übermäßige Mengen von Zucker im Körper jedoch zusätzlich zur Hemmung des Verlangens einen erheblichen Anstieg des Haares im Gesicht, Hautausbrüchen wie Akne und eine Unregelmäßigkeit im Menstruationszyklus. Alle Anomalien, die abnehmen, bis sie mit dem allmählichen Verzicht auf Zucker verschwinden.