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Wenn Sie sich weniger als zuversichtlich fühlen, weil Cellulite-Grübchen auf Ihren Oberschenkeln, Hintern, Magen oder Armen, sind Sie nicht allein. Laut einer 2015-Bewertung, die in derAmerikanisches Journal der klinischen Dermatologie, bis zu 90 Prozent der FrauenCellulite entwickeln Nach der Pubertät, und viele Männer befassen sich auch mit dem Erscheinungsbild der deimnisten Haut.

Wenn Sie sich mit Klumpen und Unebenheiten kämpfen, begierig Sie darauf, loszuwerden, lesen Sie weiter, um die besten Ergänzungen für Cellulite zu entdecken, nach Ernährungsdiät. Und wenn Sie dünnen möchten, beginnen Sie mit diesen15 Unterbrochene Gewichtsverlust-Tipps, die eigentlich funktionieren.

Wenn Sie das Erscheinungsbild von Cellulite reduzieren möchten, ist das Hinzufügen eines Multivitamins an Ihre normale Routine ein guter Ort, um zu beginnenShannon Henry, Rd, eine Ernährung mitEzcare-Klinik. in San Francisco. "Vitamin B6 verringert die Flüssigkeitsbildung in der Haut, Vitamin E fördert die Durchblutung, und Calcium verringert das Fett im Körper und verringert das Erscheinungsbild von Cellulite", erklärt Henry. Und um mehr Wege, um Ihre Haut gesünder als je zuvor zu bringen, überprüfen Sie diese22 Lebensmittel, die Ihre Haut sofort verbessern, laut Dermatologen.

Fischöl ist nicht gut für deineHerz Gesundheit-Ein kann vorteilhaft sein, wenn es darum geht, das Erscheinungsbild von Cellulite zu reduzieren.

"Fischöl enthält Omega-3-Fettsäuren, die beim Blutkreislauf helfen, den hohen Blutdruck reduzieren, und den niedrigeren Cholesterin. Alle diese Vorteile halten die Zellwand Ihrer Haut gesund. Und der gesündere Ihre Zellwände sind, desto weniger wahrscheinlich sind Sie Um Cellulite zu entwickeln ", erklärt Henry.

Wenn Sie mit Cellulite kämpfen, ist das Hinzufügen von Antioxidans-Rich-Chokeberry Ihrer regulären Routine möglicherweise nur die Sache, um zu helfen.

"Acceheberries enthalten eines der höchsten Antioxidantien und leistungsstarken Phytonutrenten jeder Früchte. Es ist der Ansicht, dass diese Verbindungen eine Rolle bei der Erhöhung der Mikrozirkulation spielen und Cellulite verbessern", erklärtRebecca Washuta, MS, CNS, LDN, Gründer vonGlückliche gesunde Bisse, eine Studie in derJournal of Medicinal Food stellte fest, dass der Trinkheizberrücksaft über einen Zeitraum von 90 Tagen das Erscheinungsbild von Cellulite reduzierte.

Kollagen ist nicht nur in topischer Hautpflege von Vorteil: Experten sagen, es kann auch wichtige Vorteile für Einzelpersonen mit Cellulite in Ergänzungsform haben.

"Die erste Ergänzung, die ich empfehlen würde, um Cellulite zu bekämpfen, ist Kollagen, sagtAlexandra Soare,Rd, vonEssen auf dem Mars.. "Es ermöglicht es Ihrer Haut, elastisch und frisch zu sein. Wenn es um Cellulite geht, drückt diese Elastizität die Fettzellen zurück, die glatte Haut erzeugt."

Für mehr Wege, um das Trennen für alle Mal und für alle zu vergraben, überprüfen Sie die18 beste und schlechteste Nahrungsmittel für Cellulite, und für die neuesten gesunden lebenden Nachrichten, die in Ihrem Posteingang geliefert wurden,Melden Sie sich für unseren Newsletter an!