Das Trinken dieses beliebten Getränks könnte Ihre Hormone aus dem Whack werfen
Frauen sind anfälliger für den Schaden, den dieses Getränk verursachen kann.
Hormone sind am häufigsten mit beiden verbundenStimmung und sexuelle Funktion. Diese chemischen Messenger helfen jedoch auch, eine Reihe anderer Funktionen in unserem Körper zu regulieren, einschließlich Metabolismus, Wachstum und Entwicklung, Blutdruck, Energieerzeugung und natürlich Reproduktion.
Wenn dieses komplexe System, bekannt als dasHormonsystem, feuert auf allen Zylindern, die richtigen Mengen an Hormonen werden zur richtigen Zeit freigesetzt, so dass unsere Organe, Muskeln und Gewebe genau das erhalten, was sie brauchen, wenn sie es brauchen, wenn sie es brauchen, erklären die Experten von Johns Hopkins Medicine. Leider braucht es nicht viel, um diesen ganzen Betrieb in Unordnung zu werfen. VerbreitetTäter beinhalten Stress, Veränderungen in der Ernährung oder Übung, verschiedene Medikamente oder unzureichendem Schlaf.
Es könnte jedoch etwas sein, das Sie nicht trinken (vielleicht sogar täglich), der das Chaos für Ihr empfindliches endokrines System verursacht - insbesondere wenn Sie eine Frau sind. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, welches populäre Getränk Ihren Körper von Kilter werfen könnte.
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Alkohol kann Ihre Hormone aus dem Gleichgewicht bringen - und Frauen sind anfälliger.
Hormon-Ungleichgewichte sind nur eines von vielen Gesundheitsrisiken, die mit verbunden sindAlkohol trinken. Laut einer von der Nationalbibliothek der Medizin veröffentlichten Studie,große Mengen der Substanz verursachen "hormonelle Störungen, die zu tiefgreifenden und schwerwiegenden Folgen auf physiologischen und Verhaltensstufen führen."
Während Ihre ersten paar Getränke "Guten" Hormone wie Serotonin und Dopamin fühlen, kann das anhaltende Trinken tatsächlich die Fähigkeit einer Person behindern, diese Chemikalien natürlich zu produzieren, und kann auch die Cortisol-Spiegel - das Hauptstresshormon des Körpers erhöhen können. Die Auswirkungen von Alkohol auf Hormone erstrecken sich auch in körperliche Gesundheit, und Männer- und Frauensysteme reagieren auf unterschiedliche Weise.
"Frauen und Männer produzieren Hormon anders und haben daher unterschiedliche Wirkungen, da es sich auf den Alkoholkonsum bezieht", sagtBROOKE SchELLER., Doktor der klinischen Ernährung beiZustandsnahrung llc.. "Dies bedeutet, dass typischerweise Frauen eine größere Wahrscheinlichkeit haben, hormonelle Auswirkungen des Alkoholkonsums zu erleben, da wir regelmäßig größere Schwankungen von Hormonen während des weiblichen Zyklus haben."
Ein großer Anlass zur Besorgnis ist der Effekt von Alkohol auf Frauen-Reproduktionssysteme.
Eine in der Zeitschrift veröffentlichte StudieAlkohol und Alkoholismus. Im September 2000 fand dassogar mäßige Mengen an Alkohol Kann Östrogen- und Testosteronspiegel bei den Frauen vor dem Menopause erhöhen, während auch Progesteron abnehmend sind. Alkohol trinkt auch Stress auf unsere Körpern, die die Hormonproduktion hemmen können.
"Alle diese Änderungen können unser Fortpflanzungssystem beeinträchtigen, um zu PMS, unregelmäßigen Perioden, verpassten Zeiten beizutragen,Menopause Symptomeund mehr ", sagt Scheller." Die Fruchtbarkeit kann auch betroffen sein ", fügt sie hinzu, widmet sich auf a2021 Studie. Dies diskutiert, dass der Lastalkohol die Implantations- und Eisprungsprozesse ergibt, und die einen negativen Assoziation zwischen Alkoholzufuhr und der Wahrscheinlichkeit einer Frau fand.AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB.
Alkoholbetriebene hormonelle Ungleichgewichte können das Risiko der Frauen-Brustkrebs erhöhen.
Wenn Sie Alkohol trinken, stellt sich die Leber aufmerksam, um Alkohol aus Ihrem Blut zu entfernen, anstatt seine Aufgabe zu bereiten, das Insulin- und Glucagon-Hormone des Körpers zu regulieren. Da diese Hormone helfen, den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren, kann dies zu einem geringen Blutzuckerspiegel in kurzerstelliger und anhaltender starken Trinken führen, was zu Hyperglykämie führen kann, auch als hoher Blutzucker bezeichnet. Aus diesem Grund,Menschen mit Diabetes. sollte besonders vorsichtig sein, wenn Sie Alkohol trinken.
Der chronische Alkoholkonsum kann auch die Hormone stören, die dazu beitragen, die Calciumabsorption und -verteilung an Ihre Knochen zu regulieren, wodurch sie schwächer werden können. In extremer Fälle kann dies auch das Risiko von Osteoporose erhöhen. (Es ist jedoch erwähnenswert, dass das Gegenteil, dass das Gegenteil für nachmenschliche Frauen trifft, das zum Teil an ihren natürlich niedrigeren Östrogenspiegel fällt. Da gezeigt wurde, dass höhere Östrogen die Knochendichte erhöht,Studien sugger Das leichte Trinken dieser Gruppe kann den Östrogenspiegel erhöhen und das Risiko für Osteoporose tatsächlich verringern.)
Der Trinkalkohol kann auch Ihr Brustkrebsrisiko erhöhen. "Die Östrogenspiegel sind bei Frauen höher, die Alkohol trinken als in Nicht-Drinkern," erklärt dasSusan G. Komen Foundation. "Höhere Östrogenspiegel sind wiederum mit einem erhöhten Brustkrebsrisiko verbunden."
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Eine gesunde Ernährung kann Ihren Hormonen helfen, sich wiederherzustellen.
Das Timing ist keine genaue Wissenschaft - einige Hormonbezogene Funktionen können schneller zurückprallen als andere - aber in den meisten Fällen können Schäden an Ihren Hormonen aufgrund von Alkohol umgekehrt werden.
"Die Timeline kann je nach Niveau des Alkoholkonsums und anderer Faktoren wie Stressniveaus, Verdauungs- und Bauchgesundheit, der Gesundheit der Schilddrüse und mehr sein", sagt Scheller. "Die Fokussierung auf diätetische Änderungen wie zunehmende Faser, um den Hormonabgleich zu verbessern, wobei Omega-3-reiche Lebensmittel hinzugefügt wird, und sogar zunehmende Früchte und Gemüsezusammenste, dabei, das System effizienter zu verbessern und auszugleichen."
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