Good Lifestyle

Es besteht kein Zweifel daran:Suzanne Somers. istAltern anmutig. Der 75-jährige Schauspieler ist praktisch die gleiche blonde Bombschale, die vor mehr als 50 Jahren Hollywood aufgenommen hat. Während Somer einen Ruhm für ihre beruflichen Definition von Rollen in Fernsehsendungen wieDrei UnternehmenundSchritt für SchrittSie ist in den letzten Jahren vom Scheinwerbig zurückgetreten (mit Ausnahme eines Stint aufMit den Sternen tanzen). Aber unterwegs ist Somers weiterhin erfolgreicher Erfolg als Autor, Sänger und Infomercial-Königin. Sie sah auch nie besser aus, während sie es tat. Lesen Sie weiter, um die sexy Aktivitäten zu entdecken, die Somers schwört, um jugendlich zu bleiben.

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Für Somers, der Aufenthalt und Blick jung kommt nicht von einem bestimmten Produkt: Es kommt von einem "gesundes Sexualleben. "In einem Interview mitVerhütung, offenbarte sie dasSex haben Mit ihrem Ehemann doppelt täglich hilft ihr, ihre Hormone aufrechtzuerhalten, etwas, das sie während ihrer fünfziger Jahre kämpfte. "Nicht nur war ich in einer schlechten Laune und schläf nicht gut, und fühlte sich ständig juckt, aber ich hatte auch keine Libido, sondern "Sie erinnert sich. "Ich konnte mich nicht fühlen [erregt]." Aber das Fokus auf ihre Gesundheit half, ihre "gesunde Libido" wiederherzustellen.

Es scheint, dass wir alle von Somers etwas lernen könnten. Entsprechend derTelegraph,eine Studie 2013. unter der Leitung vonDavid Weeks., MD, ein britischer Berater klinischer Psychologe, enthüllte, dass Sie regelmäßig Sex hatten, wenn Sie auf sieben Jahre jünger werden können. Er zeigte, dass er die Freilassung von Endorphinen auffordert, hilft beim Schlafen und senkt Angst, erhöht die Umlaufung, und veröffentlicht ein menschliches Wachstumshormon, das die Haut lässt, um elastischer auszusehen. Für Somers ist es einfach: "Eine gesunde Person ist eine sexuelle Person."

EINHormon-Ungleichgewicht- Wenn Ihr Körper zu viel oder zu wenig eines bestimmten Hormons herstellt - kann dies zu einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen führen, einschließlich Gewichtszunahme, Ermüdung, Depression, Unfruchtbarkeit und Verstopfung, Berichtssicherheit. Somers ist fleißig, um sie im Scheck zu halten. Sie bringt sie regelmäßig getestet, damit ihr Geist und ihr Körper synchron sind. "Ich bekomme jedes Jahr Labor-Tests, um meine Hormonspiegel zu zeigen", sagt sieVerhütung. "Ich nehme Ergänzungen und Vitamine, die von meinen Mängeln festgelegt werden, und zielen darauf ab, alles in perfektem Gleichgewicht zu halten." Dazu gehören Östrogen- und Fischöl sowie Vitamin B12, Magnesium und Zink ein. Um mit der Verdauung zu helfen, nimmt sie Präbiotika und Probiotika an. EntsprechendCindy M. Meston., PhD, ein klinischer Psychologe, "Sex fördertdie Freisetzung von Hormonen, einschließlich Testosteron und Östrogen, die den Körper jung und unerlässlich halten kann. "AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB.

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Somers hatte in den letzten 19 Jahren die gleiche Übungsroutine. Sie istfertig yoga. Jeden zweiten Tag erzählt sieVerhütung. Die ersten 15 bis 20 Minuten ihrer Routine beinhaltet ein sorgfältiges Dehnen. Als sie aufgewärmt hat, geht sie schließlich in tiefere Bewegungen. Die Praxis hat ihr geholfen, stark zu bleiben und einen Knochenverlust zu verhindern. "Ich werde Yoga bis zum Tag, an dem ich sterbe, mache, sagt sie. "Ich bin um einige meiner Freunde, die mein Alter oder älter sind, und sie sind aus Gas. Ich habe in diesem Alter große Energie. Es ist großartig!" Sie sagt. "Aber es ist nie zu spät!"

Nach Erhalt von A.Brustkrebs Die Diagnose im Jahr 2001 machte Somers einige große Lebensstiländerungen. "Als ich diese drei Worte hörte:" Sie haben Krebs, ich erinnere mich an das Nachdenken, was habe ich in meiner Ernährung und dem Lebensstil gemacht, um in dieser schrecklichen Krankheit Gastgeber zu spielen? " Sie erinnert sich anVerhütung. Das bedeutete ihr, dass alle verarbeiteten Lebensmittel aus ihrer Ernährung beseitigt wurden. "Ich entschied mich zu essen, als würde mein Leben davon abhängig sein", erklärt sie. In den Jahrzehnten, seit sie nur Nahrungsmittel gegessen hat, kann sie "auswählen, zupfen, milch oder schießen" - und sie wächst ihre Produkte in ihrem eigenen Garten.

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