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Auf globaler Ebene gibt esungefähr 50 Millionen Menschen heute mit Demenz leben. Jedes Jahr sind rund 10 Millionen neue Fälle dokumentiert, und es wird geschätzt, dass die Zahl bis zum Jahr 2030 80 Millionen erreichen wird. Bis 2050 können bis zu 152 Millionen Menschen an einer Form von Demenz leiden.

Die häufigste Vielfalt an Demenz istAlzheimer-Krankheit. Von den oben genannten 50 Millionen Demenzlatern wurden 60-70% mit Alzheimers diagnostiziert. Diese progressive neurologische Störung ist beruhigend, um Einzelpersonen ihrer Identität zu rauben. Es ist ein schrecklicher Zustand, der durch den Verlust von lebenslangen Erinnerungen gekennzeichnet ist, verringert Denkfähigkeit, Persönlichkeitsänderungen und eine allgemeine Unfähigkeit, unabhängig voneinander zu funktionieren.

Wenn Sie jetzt den Schutz Ihres Gehirns gegen Demenz stärken möchten, haben wir einige Zeit bekannt, dass ein konsistenter Trainingsplan das Gehirn genauso genauso nützt wie der Körper. Zum Beispiel veröffentlichte diese Studie inNeuroImage. Es wurde festgestellt, dass Übung tatsächlich die Schaffung und Wartung neuer Neuronen im Hippocampus spart, was als "Memory Command Center des Geistes angesehen wird.

Insbesondere gibt es auch wissenschaftlichen Grund, zu glauben, dass Übung hilft, Alzheimer speziell zu verhindern. Eine umfassende Überprüfung von zehn Studien, die über 23.000 Menschen umfassen, die in veröffentlicht wurdenMayo-Klinikverfahren. Schluss, dass mehr aktive Individuen weniger wahrscheinlich weniger als die Entwicklung von Alzheimer im Vergleich zu denjenigen, die einen weitgehend sitzenden Lebensstil, entwickeln.

Trotzdem ist das genaue, wie hinter den Brain-Vorteilen der Übung bisher ein Mysterium geblieben ist. Wegweisende neue Forschung vonMassachusetts General Hospital. veröffentlicht inNaturstoffwechsel, während vorläufig das, was im Gehirn auf einem molekularen Niveau auftritt, wenn wir einen Schweiß brechen. Lesen Sie weiter, um mehr über den geheimen kognitiven Nebeneffekt der Übung zu erfahren. Und mehr, um die Vorteile der Übung in Ihren älteren Jahren zu ernten, checken Sie herausDie einzige Übung, die das Beste für die Rückschlag von Alzheimer's ist.

Wissenschaftler berichten, dass, wenn wir unsere Muskeln trainieren, mehr der Hormon-Irisin (benannt nach dem griechischen God-Iris). Nach der Schöpfung macht Irisein den Weg zum Gehirn, wo es sowohl die allgemeine Gesundheit als auch die Funktionskapazität von Neuronen erhöht. Dies führt zu verbesserten Denkkapazitäten und -speicher. Studienautoren gehen sogar so weit, dass Irisin den kognitiven Vorteil der Übung treibt. Angesichts dieser Erkenntnisse glauben sie, dass Irisin als Form der Behandlung von therapeutischer Alzheimer nützlich sein kann.

"Die Erhaltung der kognitiven Funktion ist eine große Herausforderung in einer zunehmend alternder Bevölkerung", sagt der Senior Study Autor Christiane Wrann, DVM, Promotion, Anführer des Programms in der Neuroprotektion in der Übung bei MGH. "Die Übung ist bekannt, um positive Auswirkungen auf die Gehirngesundheit zu haben, weshalb Kennermediatoren dieser neuroprotektiven Vorteile, wie Irisein, zu einem solchen kritischen Ziel der Forschung geworden ist."

Diese Forschung wurde in Mäusen durchgeführt, aber die Ergebnisse hielten jedoch sowohl gesunde Nagetiere als auch mit der Nagetierversion von Alzheimer diagnostizierten Mäuse auf. Natürlich produzieren sowohl Menschen als auch Mäuse Irisin als Reaktion auf Übung. Für einige tolle Übungen können Sie diese sehen5-minütige Übungen für einen flacheren Magen schnell.

Studienautoren zog eine Gruppe von Mäusen, die nicht in der Lage sind, Irisin zu produzieren. Dann brachten sie eine andere Gruppe normaler Mäuse mit und setzen beide Kohorten mit einem Laufrad auf. Nach ein paar Tagen Cardio zeigte die normalen Mäuse deutliche Verbesserungen an einer Reihe kognitiver Tests, jedoch erhielten die irisch-defizienten Nagetiere keinen bemerkenswerten kognitiven Schub von ihrer Übung.

Als das Forschungsteam Nagetiere näher genauer untersuchte, entdeckten sie, dass selbst die irisch-mangelhaften Mäuse in der Tat neue Neuronen als Reaktion auf Übung produzierten. Aber - und es ist ein großes, aber die neuen Neuronen in den Nagetieren ohne Irisin zeigten weit weniger Synapsen und Dendriten, die für die interneuronale Kommunikation wesentlich sind. Mit anderen Worten, diese neuen Gehirnzellen werden nicht annähernd so kognitiv vorteilhaft sein, wie sie würden, wenn Irisein beteiligt war.

Wo waren diese neuen Neuronen? Der Hippocampus, der gerade so zufällig ist, dass auch einer der ersten Gehirnbereiche von Alzheimer betroffen ist.

Als Forscher Chemikalien benutzten, um die unzulänglichen Nagetiere künstlich zu schaffen, zeigten Mäuse aller Altersgruppen sofortige kognitive Verbesserungen. Vor allem, selbst irissin-mangelhafte Mäuse, die an einer Form von Nagetier-Alzheimer leiden, werden bei Erkenntnis- und Memory-Tests besser durchgeführt. Darüber hinaus zeigte die Dementia-diagnostizierten Mäuse sogar Anzeichen einer reduzierten Gehirnentzündung, was auch in Bezug auf den Kampf von Gedächtnisverlust vorteilhaft ist.

Wenn Mäuse ohne Irisin mit einem Teil des Hormons in ihren Blutkreislauf injiziert wurden, dauerte Iriein nicht lange, um in ihrem Gehirn zu erscheinen. Dies bestätigt, dass Irisin die Blut-Hirn-Barriere überqueren kann und direkt mit Gehirnzellen interagiert. "Was diese Studie besonders stark macht, ist, dass wir den Effekt von Irisein auf kognitive Funktion in keinem einen, sondern vier verschiedenen Mausmodellen zeigen", erklärt der Studium mit dem Co-Autor Bruce Spiegelman von Dana-Farber Cancer Institute und Harvard Medical School. Dr. SPIEGELMAN entdeckte im Jahr 2012 Irisin.

Es kann auch nicht übertrieben werden, wie vielversprechend die Wirkung von Irisin auf Nagetieren liegt, die an fortgeschrittenen Alzheimer leiden. "Dies könnte Auswirkungen auf die Intervention beim Menschen mit der Alzheimer-Erkrankung haben, bei der die Therapie in der Regel beginnt, nachdem die Patienten symptomatisch geworden sind," fügt Dr. Wrann hinzu.

"Es ist schwer, sich etwas Besseres für die Hirngesundheit als die tägliche Übung vorzustellen, und unsere Erkenntnisse schießen auf den beteiligten Mechanismus ein neues Licht: Schutz vor Neuroinflammation, vielleicht der größte Mörder der Hirn-Neuronen, wenn wir älter sind", studiert der Co-Autor Rudy Tanzi -Direktor des McCance-Zentrums für Hirngesundheit bei MGH.

Während noch viel Forschung erforderlich ist, insbesondere bei den Menschen unterscheiden, sagen Forscher, dass Irisein eines Tages als Drogen für die Behandlung von Alzheimer entwickelt wird. Sie hoffen, dass sie eine pharmazeutische Version des Hormons an beiden Mäusen als auch in den Menschen in der Zukunft testen können.

"Da Irisin nicht spezifisch an Amyloid-Plaketten angibt, sondern eher Neuroinflammation direkt, wir könnten optimistisch optimistisch sein, dass es nützliche Auswirkungen auf neurodegenerative Krankheiten haben, die jenseits von Alzheimers," Dr. Wrann schließt.

Insgesamt ist diese Studie noch ein weiterer Grund, warum wir alle regelmäßig trainieren sollten. Es hält den Geist jung! Und für mehr Übungsnachrichten, die Sie verwenden können, siehe hier fürDie eine Wanderung, die Ihr Todesrisiko vorhersagen kann, sagt Studie.