Good Lifestyle

Wenn Sie jemals geliebt und verloren haben, wissen Sie, dass eine Trennung zerquetschen kann, aber neue Forschungsshows gibt es eine Sache, mit der Sie tun könnenüber jemanden hinwegkommen das eigentlicharbeitet.. Nein, es isst Ihr Gewicht nicht in Cookie-Teigeis oder werfen Sie sich in einen anderenVoreilige Beziehung. Laut einer kürzlich durchgeführten Studie ist der beste Weg, um weiterzumachen, um einige Zeit mit den weniger wünschenswerten Qualitäten Ihres Ex zu verbringen, von ärgerlichen Gewohnheiten bis hin zu größeren Bilddeutensilien.

Die Studie, die in der veröffentlicht wurdeJournal der experimentellen Psychologie: Allgemein, getestete mehrere beliebte Strategien fürden Schlag einer schlechten Trennung verringern. Sie sammelten 24 Testfächer zwischen 20 und 37 Jahren, von denen alle kürzlich eine bedeutende Beziehung geschlossen hatten. Unabhängig davon, ob sie es hatteninitiierte ihre Split. Oder waren auf dem empfangenden Ende der Trennung, alle Teilnehmer äußerten starke, anhaltende Gefühle für ihre Ex-Partner.

In einer Eingabeaufforderung wurden die Untersuchungsfächer aufgefordert, ihre Gefühle einfach anzunehmen, indem er positive Mantras wie "Es ist in Ordnung, jemanden zu lieben, mit dem ich nicht mehr bin." Die zweite Strategie war Ablenkung. Die Probanden waren trainiert, um an andere, positive Dinge zu denken, wie ihre Lieblingsspeisen oder Aktivitäten. Eine dritte Gruppe wurde ermutigt, ihre Ex in Betracht zu ziehennegative Eigenschaften. Diese Gruppe erscheinte ihren früheren Partner erneut und konzentrierte sich auf nervige Gewohnheiten und unerwünschte Eigenschaften. Schließlich erhielt eine zusätzliche Kontrollgruppe kein Coaching jeglicher Art.

Während alle außer der Kontrollgruppe eine abgesenkte emotionale Reaktion demonstrierte, als ein Bild von ihrem Ex gezeigt wurde, hatte die Gruppe, die die Zeit damit verbrachte, die Mängel ihrer EX zu bedenken, erhebliche Gefühle vonLiebe und Sehnsucht. durch das Ende des Experiments. Ein Elektroenzephalogramm (EEG) -Test, der die Gehirnaktivität einer Person als Reaktion auf Reize misst, bestätigte, dass diese Personen auch vom Porträt ihres Partners messbar weniger fasziniert waren. (Dies könnte besonders praktisch sein, wenn Sie das nächste Mal ein EX-Gesicht sehen, während Sie durch soziale Medien blättern.)

Egal, ob es ihr ihre Kettensäge schnarcht, ihre Defensivität in einem Kampf, oder ihre Unfähigkeit, eine halbe anständige Date-Nacht zu planen, es lohnt sich, an Ihrem Ex zu meditierenam wenigsten wünschenswerte Qualitäten. Es ist keine Entschuldigung, um Ihren Ex-besonders nicht unter den gegenseitigen Freunden zu brennen, sondern um diese Erinnerungen mit den rosafarbenen Gläsern zu überprüfenaus könnte genau das sein, was Sie endlich weiterziehen müssen. Und mehr, um eine harte Trennung zu trotzen, checken Sie herausDie Gründe Trennungen weh tun, je nach Wissenschaft.