Good Lifestyle

Diese Woche leistete die luxuriöse Fitnesskette Lebenszeit Schlagzeilen, indem sie ankündigte, dass sie alle Kabeln-Nachrichtenkanäle entfernen würden - einschließlich CNBC, MSNBC, CNN und Fox News - von ihren TV-Fitnessstudio.

Während viele Menschen das Gefühl haben könnten, sich auf die Produktivität zu verdoppeln, indem sie die Neuigkeiten aufholen, während sie ihren täglichen Lauf auf dem Laufband, sagte die Lebensdauer-Sprecherin Natalie Buwaw, Donnerstag, dass die Entscheidung, diese Kanäle zu schrubben, aus der Tatsache, dass viele Mitglieder das spüren Das aktuelle negative politische Umfeld und die Partisan-Spaltbarkeit waren schädlich für das Training.

"[Es gab es viele Mitgliederanträge, die im Laufe des Landes erhalten haben und unseren allgemeinen gesunden Lebensdauer-Philosophie und das Engagement, familienorientierte Umgebungen frei von konsequent negativen oder politisch aufgeladenen Inhalten," Buwawaw "bereitzustellen, erhaltenerzähltDer St. Paul Pioneer Press.

Die Antwort auf die Entscheidung wurde bisher gemischt, wobei manche Menschen das Fitnesscenter, der das Fitnesscenter lobt, an einem Ort zu schaffen, an dem die Menschen dazu führen, dass Menschen die Spannung lindern, und andere, die sich beschweren, dass sie sich mit ihrer Übungsroutine stört.

Aber die Wahrheit ist, so dass die Menschen, sobein, dass die Menschen während des Trainings fernsehen können, Experten sagen, dass dies tatsächlich daran hindert, Ihnen die optimalen Ergebnisse zu erhalten.

Greg Gerechtigkeit, ein Übungsphysiologe bei AYC Health & Fitness in Kansas City,erzähltFrauengesundheit Dass das Fernsehen auf dem Laufband ansehen, ist in mehreren sinnvollen Wegen schädlich, was wir unten aufgeführt haben. Und für mehr tolle Fitness-Beratung, Check-outDer beste Weg, um Ihren Metabolismus jeden Tag zu steigern.

"Wenn Sie auf dem Laufband sind, müssen Sie sich wirklich mit Ihrem Kopf, Ihrem Herzen und Ihren Hüften voranschreiten müssen, und Ihre Hüften sind alle aufgereiht", gerecht "Gerechtigkeitgenannt. "Aber wenn Sie auf den Bildschirm hinunter schauen - oder auch wenn Sie den ganzen Weg nach oben schauen, wenn Ihr Laufband keinen eigenen Fernseher hat, und Sie sehen einen an der Wand - Sie schauen nicht geradeaus . Sie erhöhen Ihre Chance wirklich auf Verletzungen in dieser Position. "

"Der Fernseher kann Sie vom Mischen der Dinge ablenken und den Körper mit Geschwindigkeits- und Neigungsintervallen schockieren, die ich immer empfehle, das effizienteste Training zu erhalten", sagte Gerechtigkeit.

"Während es in Ordnung ist, die Griffe für a zu haltenwenig Bit Zeit, wenn es ein Sicherheitsvorgang mit dem Gleichgewicht gibt, wodurch sie zu lange hält, bedeutet, dass Ihr volles Gewicht nicht unterstützt wird - und somit brennt Sie nicht so viele Kalorien ", sagte Gerechtigkeit.

Sport Psychologieberater Greg Chertok erzählteAußen Magazin, die beim Training fernsehen, ist nur eine gute Idee, wenn Sie versuchen, ein grundlegendes Tätigkeitsniveau aufrechtzuerhalten. Schulungs- / Gewichtsverlust- / Muskelarbeit erfordert den Fokus und die Konzentration, sodass Ihre Aufteilung Ihrer Aufmerksamkeit Ihre Ergebnisse in zwei Hälften unterteilt.