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Betrug - eine Affäre, eine sexuelle Indrinöse oder ein Side-Play-Play-ist einer der meistenallgemein zitierte Gründe für gebrochene Beziehungen. Und trotz weit verbreitetMissbilligung der Untreue (Drei von allen vier amerikanischen Erwachsenen glauben, dass Extramarital-Sex immer falsch ist, laut 2016 Daten aus derGeneral Society Umfrage.), es tritt mit kehrlicher Regelmäßigkeit auf. In der Tat fand dieselbe Umfrage, dass rund 16 Prozent der Amerikaner den Sex mit Partnern außerhalb ihrer Ehe berichten. (Natürlich umfasst das volle Spektrum des Betrugs viel mehr als nur den Sex, dh der Prozentsatz der Amerikaner, die "Cheat" viel höher ist.)

In meiner Erfahrung alsPaare Therapeut, Einzelpersonen berichten von Angelegenheiten für einenVielfalt an Gruenden, einschließlich des Wunsches, neue sexuelle Erlebnisse zu suchen, eine Sehnsucht, um den unbeschwerten und freien Geist wieder anzusetzen, was sie früher war, oder als Antwort auf ein längeres Leiden in einer hohen Konfliktbeziehung.

Die meisten vonWas wir von Angelegenheiten erfahren geschieht nach ihnen; So lernen die reaktiven Antworten anstelle von proaktiven und präventiven Reaktionen. In Wirklichkeit erfordern die Beziehungen eine laufende Bewertung. So wie unsere Fahrerlizenzen und Fitnessstudienmitgliedschaften Erneuerung erfordern, nötigen wir unsere relationalen Verpflichtungen. Eine lebenswichtige Partnerschaft erfordert eine Neubewertung und Neuverhandlung der Vereinbarung konsequent und absichtlich. Was nicht gemessen ist, wird nicht überwacht.

Hier sind fünf wichtige Fragen, die Sie könnenFragen Sie Ihren Partner, wenn der Betrug vermutet ist Oder Sie möchten einfach "einchecken", um eine vertrauenswürdigere Beziehung zu entwickeln. Im Gegensatz zu Fragen wie "Wo bist du?" oder "Warum haben Sie meinen Anruf nicht beantwortet?", der die Schutzabwehr Ihres Partners auftrat, was unweigerlich zu einem Kampf (Verteidigung) oder Flight (DENY) führt - die folgenden Fragen sind präventiv, ermächtigt und effektivGetrennungsgeheimnis und Verrat. Zwar gibt es keine Strategie, wie man das Betrug in einer Beziehung verhindert, diese Fragen sind ein großartiger Ort, um zu beginnen.

Was bedeutet "Betrügen" für Sie?

Ein vermeidbarer Fallstrick ist, dass wir davon ausgehen, dass unser Partner ein identisches Verständnis für eine Erfahrung, wie wir dies tun. In Bezug auf "Betrug," Partner mit unterschiedlichen kulturellen Hintergründen, Anhangsstilen und Geschichten, um betrügen zu werden, können auch unähnliche Definitionen des Gesetzes haben. Anstatt vorauszusagen, machen Sie das implizite explizit.

Überlegen, welche, wenn nicht alles, der drei Merkmale einer Affäre für Sie problematisch ist: Ihr Partner mit einemsexuell Beziehung zu einem anderen, Ihr Partner fördert einenemotionalVerbindung mit einem anderen oder sie sindunehrlich mit Ihnen über ihre Handlungen? Dann, "Nennen Sie es, um es zu zähmen"Um Ihre Grenzen zu identifizieren und Ihre Grenzwerte auszudrücken. Bezeichnung, welches Betrug ist und nicht die Klarheit der relationalen Grenzen erhöht und die Wahrscheinlichkeit der Fehlinterpretation verringert.

Wie fühlst du dich beim Sex? Und wie geht es dir?wollenwährend des Sex fühlen?

Glück ist definiert als die Entfernung zwischen dem, wie wir uns bewerten, wo wir sind und wo wir sein wollen. Identifizieren Sie, ob Sie sich fühlen: Gut / schlecht, stimuliert / gelangweilt, Vanille / verworren, rau / weich, kraftvoll / entmacht, gegenwärtig / abgelenkt, sexy / unerwünscht, wild / gezähmt, spielerisch / schwerwiegend oder einfallsreich / uninspired. Das Aufbau von Bewusstsein der Wirklichkeit ist die wichtigste Strategie, um sie zu ändern.

Die Erkundung dieser schwierigen Fragen ist nicht bequem, sondern bieten die Möglichkeit, das Skript der Beziehung zu drehen und neue Wege zum Fördern einer erfüllenden Verbindung zu erstellen.

Was sind deine sexuellen Fantasien?

Wir alle bewohnen reiche und fantasievolle innere Welten, von denen viele unerforscht bleiben und daher nicht realisiert sind. Inzwischen,unsere sexuellen Fantasien teilen kann in unseren Beziehungen reichlich Vorteile haben. Sprechen über unsere geheimen Wünsche weist unsere Partner direkt oder indirekt darauf hin, wie wir uns beim Sex fühlen hoffen.

Um in der Erkundung Ihrer Fantasy-Welt kollaborativ und einvernehmlich zu sein, fragen Sie Ihren Partner, wie sie Ihre Fantasien erhalten möchten. Würde er einen verführerischen oder spielerischen Ton bevorzugen? Solltest du es in einem detaillierten Brief beschreiben? Wünschen sie sich, dass Sie mit Zustimmung zeigen, anstatt zu sagen? Sexuelle Fantasien können vor, während oder nach dem Sex diskutiert werden. Erkundung muss nicht befürchtet werden, wenn wir den Druck entfernenGesetz auf sie.

Welche Teile von Ihnen wurden gepflegt, bevor wir zusammen waren, die nicht jetzt sind?

Dominante Kultur verewigt die Erzählung, dass Personen betrogen werden, weil ihre Partner denken, dass sie "nicht gut genug sind" oder die Beziehung fehlt. Im Gegenteil, eine Studie, die in der Zeitschrift veröffentlicht wurdeSexualrollenstellte fest, dass 35 bis 55 Prozent des Menschen berichten, in ihren monogamösen Beziehungen zum Zeitpunkt einer Angelegenheit "glücklich" oder "sehr glücklich" zu sein. Die Menschen können aus ihren Beziehungen rauswandert, weil sie sich mit einer anderen Version von sich selbst und verrückter Entfernung von der Person wieder anschließen wollen, nicht von der Person, mit der sie zusammen sind.

Betrachten Sie die Art und Weise, wie Sie sich unterschieden, bevor Sie Ihre romantische Beziehung betreten haben. Erinnern Sie sich an die angenommenen Aktivitäten, an denen Sie teilgenommen haben, die Freunde, mit denen Sie mitgenommen haben, die Energien, die Sie hatten, die Nächte, die Sie getanzt haben, die Outfits, die Sie getragen haben, die Dinge, die Sie lesen, die Lebensmittel, die Sie gegessen haben, die Orte, an denen Sie gereist sind, und so weiter. Welches der Elemente dessen, was Sie "Sie" gemacht hat, bevor Sie "Wir" werden ", möchten Sie von der Vergangenheit in die Gegenwart bringen? Paare therapeutEsther Perel. Erinnert uns daran, dass die mehr Teile unserer Identitäten, die wir in die Beziehung tragen, desto seltener werden wir uns auf die Verlorene draußen jagen.

Was sind deine Gefühle über Monogamie und Polyamory?

Unsere Rassen, Kulturen, Gemeinden und Familienhistorien helfen voraussichtlich, ob wir die Bedürfnisse des kollektiven Kollektivs gegenüber dem Individuum priorisieren. Identifizieren Wenn die Werte Ihres Partners mit Treue, Interdependenz, Nähe, Zusammenarbeit und Großzügigkeit ausgerichtet sind, kann ein Indikator für seine / ihre Bereitschaft sein, sich der monogamösen Union zu verpflichten.

Gleichzeitig können diejenigen von uns, die sich der Monogamie verpflichten, aus dem polyamorösen Ideal der radikalen Transparenz lernen. Durch die Sprache an unsere relationalen Glaubenssysteme und "verbotene" Wünsche sind wir befugtwählen Die Bedingungen unserer Partnerschaft als ein Opfer einer Vereinbarung, an der wir teilnehmen können, aber nicht eindeutig vereinbart sind.