Good Lifestyle

Einer der seltsamsten und universellsten Aspekte des Lebens während derCoronavirus Pandemie Ist das, dass Sie sich vielleicht fühlen, als hätten Sie gewesen?soziale Distanzierung für immer - oder dass Sie gerade gestern begonnen haben. Wenn es anscheinend scheint, dass die Zeit alle Bedeutungen verloren hat, soweit Sie oft nicht einmal nicht einmal sicher sind, welcher Tag es mehr ist, sind Sie nicht der einzige. In der Tat wurden unsere sich ändernden Gefühle über die Zeit in den letzten Monaten gut dokumentiert und von Experten untersucht, die versuchen, unseren kollektiven Verwirrung zu verstehen. Wenn es sich herausstellt, ist es nicht nur Ihre Fantasie: Die Zeit bewegt sich während der Pandemie unterschiedlich.

Ok, das ist nicht völlig genau, aber unserWahrnehmung Die Zeit ändert sich sicherlich während der Perioden massierender Angstzustände und Umwälzungen. In einigen Fällen könnte es sich vielleicht anfühlen, als würden sich die Tage fliegen, und zu anderen Zeiten könnte es anscheinend wie jede Stunde schleppt. Wir erleben oft paradoxerweise beide Gefühle gleichzeitig. Dies kann disorientiert sein, aber es ist eigentlich sehr häufig. Ein großer Grund für diese Verwirrung: anegativer Zustand Es scheint die Zeit langsamer zu gehen, während ein positiver Staat Zeit leistet, um schneller zu gehen.

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"Wenn Sie sich wie Zeit anfühlen, verlangsamte sich in den frühen Tagen der Pandemie, waren Sie nicht alleine,"Philip Giebel, PhD, einAssociate Professor of Psychology An der Universität von Delaware schreibt das Gespräch. Das liegt daran, dass wir in einer "Vermeidungssituation" waren, wo wir "versuchten, eine Reihe von potenziell schädlichen Situationen zu vermeiden." Wenn die "Vermeidungsmotivation" ausgelöst wird, erklärt Gable, dass unsere internen Uhren verlangsamt werden. "Wenn es Zeit scheint, als ob es schleppt, wenn Sie verängstigt oder angewidert sind, handeln Sie schneller, um sich aus dem Weg des Schadens zu bringen", schreibt er.

Andererseits, wenn Sie anfangen, ruhiger und entspannter zu fühlen, scheint sich schneller zu bewegen. Deshalb fühlte sich der zweite Monat des zweiten Monats der Quarantäne, insbesondere in Bezug auf das erste, den zweiten Monat der Quarantäne

Zusammen mit einem Forschungsteam an der Universität Alabama befragten Giebel die Menschenemotionale Antworten auf die Coronavirus-Pandemie. "Ob Zeit verlangsamt oder gespuckt wurde, war am engsten mit den Gefühlen der Menschen zusammenhängt", schreibt er in das Gespräch. "Diejenigen, die berichtet haben, dass sie am meisten warennervös oder gestresst zeigte auch, dass die Zeit langsamer überging, während sich diejenigen, die sich glücklich oder froh fühlten, als Zeit, um die Zeit schneller zu erfahren. "

Es gibt andere Faktoren beim Spiel, die die Zeit extra verwirrend machen. WieAdrian Bardon, PhD, Professor für Philosophie in der Wake Forest University und dem Autor des BuchesEine kurze Geschichte der Zeitphilosophie, erklärt in einem Interview mit VOX, entspannt und mit einer Routine, bedeutet, dass Sie in "Flow" sind. Unser Pandemie-Leben ist uns davon gebrochen und negative Gedanken erzwungen, wasverzerrt unsere Wahrnehmung der Zeit. "Dieser Ruminationszustand ist eng mit subjektiven Berichten der Zeit verbunden, die sich verlangsamt und schleppt", sagt er.

Aber gleichzeitig können Sie weniger Dinge tun, wenn Sie sich auch Zeit fühlen, sich schneller bewegt. "Wir fühlen, dass die Zeit zieht, aber es fliegt auch vorbei. Das kommt aus derselben Situation. Wir sind außerhalb unserer Routine", weist er an. "Wir treten Wasser aus oder versuchen, mit Situationen umzugehen, mit denen wir nicht umgehen wollen. Und dann scheint es in unserem retrospektiven Urteil des Laufs der Zeit zu sein, wie die Dinge wirklich schnell vergangen sind, weil wir nichts wirklich erzielten. "

Und wenn die Zeit abwechselnd auffahren und verlangsamt - nicht, um die Tatsache zu schweigen, dass so viele unserer Leben immer noch auf dem Halt sind - derTage beginnen, Unterscheidung zu verlieren. Wenn Sie nicht anscheinend einen Griff anscheinend haben, an welchem ​​Tag es ist, oder wie lange haben Sie eineSchutzmaskeoder auch wenn Sie dauernsah deine Freunde Versuchen Sie persönlich, sich selbst einfachen. Wenden Sie sich an einen Kalender, und denken Sie daran, dass sich die mehr Dinge in der Normalität niederlassen, desto weniger Wally Ihre interne Uhr wird sein. Und für Wege, um ruhig zu bleiben, lernen5 Wege, um Stress von "Pandemie Panik" gemäß einem Arzt zu bewältigen.