Good Lifestyle

Es ist schön, sich schnell vorzustellen, kleine Veränderungen sind alles, was es braucht, um Ihren Cashflow zu erhöhen - nichtZusatzstunden an Ihrem Schreibtisch, wenigerUrlaubeund tonnen mehrDruck. Aber es stellt sich heraus, daisteine geringfügige Morgengewohnheit, die dazu führen könnteMehr Geld auf Ihrem Bankkonto: eine köstliche herzhafteFrühstück.

Eine kürzlich durchgeführte Umfrage vonOnepoll Für die LebensmittelfirmaSabra analysierte, wie unsereMorgenmehlentscheidungen. wirken uns auf unser Leben. Die Forscher befragten mehr als 2.000 Amerikaner auf ihren Frühstücksmustern, Verhaltensweisen und den Gesamtpräferenzen, und sie fanden heraus, dass diejenigen, die für ein herzhaftes Morgenmehl gingen, wirklich für einen eingestellt habenproduktiver Tag-Und mehr als das, ein fruchtbares Leben.

Menschen, die Go-Getders sind und motivierter sind motivierter in den Morgengerichten wie Eier und Avocado-Toast. Tatsächlich stellten die Forscher fest, dass er herzhafte Frühstücksfresser eine zusätzliche Stunde lang arbeiten konnten, bevor er einen Schub benötigte, verglichen mit denjenigen, die entweder mit dem Frühstück übersprungen oder etwas Kleines unterwegs schnappen. Das ist fünf.zusätzliche Stunden der Produktivität jede Woche!

Mit diesen Ergebnissen ist es keine Überraschung, dass er herzhafte Frühstücksfresser insgesamt mehr Geld verdienen und eher zu seinHausbesitzerim Vergleich zu anderen Teilnehmern. Die guten Nachrichten? Die meisten Amerikaner scheinen auf dem richtigen Weg zu sein, wobei 65 Prozent der Befragten von Umfragen die Eier nennen, die als das Frühstücksfrühstück nennen.

Wenn Sie also morgens Gabelfround von Pfannkuchen und einem französischen Toast gegessen haben, möchten Sie stattdessen zu einem herzhaften Frühstück wechseln. Und wenn Sie, wie es Ihnen gefällt, dass der 13 Prozent der befragten Menschen befragt, wer gesagt, sie neigen dazu, insgesamt das Frühstück zu überspringen, es ist Zeit, Ihre Morgengewohnheiten zu überdenken.

"Morgennahrung ist der Schlüssel, um Ihre Energie, Kreativität und Fokus zu erhöhen"Rebecca Scitchfield.-Dietitianer, Übungsphysiologe und Autor vonKörpergutheit.-Aid in einer Pressemitteilung auf der Onepoll-Umfrage. "Sie haben sich geschnitten, während Ihr Körper während des Schlafs umbaut und repariert wurde."

Sicher, wenn Sie sich daran gewöhnt, die Tür vor der Arbeit auszurüsten, ohne so viel wie eine Banane zu arbeiten, wird die Änderung nicht über Nacht passieren. Aber was Sie am Morgen tun, definiert wirklich Ihren ganzen Tag. Wenn Sie versuchen können, ein wenig früher aufzuwachen, um ein füllendes herzhaftes Frühstück vorzubereiten, können Sie einfach anfangen, dass das Geld eingerollt wird. Und für mehr A.M. Gewohnheiten zu adoptieren, hier sind15 Geheimnisse Morgen Leute möchten, dass Sie wissen.

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