Good Lifestyle

Die meisten Leute wollen denjenigen zuversichtlich erscheinen. Das Vertrauen ist ein wünschenswertes Merkmal - es kann man dazu bringen, dass Sie glücklicher, intelligenter und noch attraktiver erscheinen lassen. Zum Glück nicht unbedingt du nicht unbedingtbrauchen Vertrauen zu haben Um andere Leute zu machen, denken Sie, dass Sie dies tun. In der Tat können Sie es buchstäblich fälschen, bis Sie es schaffen, nur indem Sie ein Lächeln auf Ihr Gesicht verputzen. Experten sagen, dass einfach ein lächelndes Lächeln eine Angewohnheit sofort dazu bringen kann, dass Sie anderen Menschen zuversichtlich erscheinen können. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, warum und für Verhaltensweisen, um zu vermeiden, DitchDiese Gewohnheit, mit der Sie anderen weniger zuversichtlich erscheinen lassen.

"Wenn die Leute Sie lächeln sehen, gehen sie davon aus, dass alles gut läuft und Ihren Gesichtsausdruck als wahrnimmtMoniker für den Erfolg."sagtBryan Bruno., Md,Ärztlicher Direktor bei Mid City TMS in New York. "Ein Lächeln wird die Menschen dazu bringen, Ihren Entscheidungen vertrauen und von Ihnen unterstützt zu werden, weil es ein universelles Zeichen ist, dass Sie sich sorgenfrei machen."

Die Menschen können Ihr Lächeln auch als positives Indikator für Selbstvertrauen sehen, denn es macht sie "Fühlen Sie sich leichter und einladender", sagtWilliam L. Balanoff., Dds, Science Consultant für die Gesundheit von Abova undGründer der oralen Pflege perfektioniert. Dies liegt daran, dass das Lächeln buchstäblich ansteckend ist.

Eine Studie 2016 veröffentlicht inTrends in den kognitiven Wissenschaftenfestgestellt, dassDas Lächeln macht alle um dich herum besser, da sie normalerweise entweder bewusst oder unbewusst mit Ihnen lächeln sind. Nach Angaben der Forscher ist dies, weil die Menschen einen Instinkt für Gesichtsmimikry haben, an dem sich jemand die Gesichtsausdrücke anderer imitiert.

Balanoff sagtEin Lächeln kann mehr tun Dann erscheinen Sie, dass Sie sicherer erscheinen und die Menschen um Sie herum sein wollen. Es kann dir auch helfenGefühl selbstsicherer.

"Nichts gibt Ihnen sofortigeres Vertrauen, als ein Lächeln zu zeigen", erklärt Balanoff. "Unser Körper und Geist reagieren mit einer Kaskade von Hormonen, die Ihren Geist anheben, wenn dies passiert."

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Es ist wahr, und es ist von der Wissenschaft unterstützt. "Wenn Sie Ihre Gesichtsmuskeln in ein Lächeln zusammenziehen, lösen Ihr Gehirn aus, um Endorphine freizusetzen", erklärt Bruno.

Isha gupta., MD, ein Neurologe aus IgEA-Gehirn und der Wirbelsäule, erklärte der NBC im Jahr 2017, dass er durch seine Forschung das einfache Akt vonDas Lächeln kann eine chemische Reaktion im Gehirn erzeugen, bestimmte "glückliche Hormone", wie Dopamin und Serotonin, freigeben.

"Diese" glücklichen Hormone "können Ihre Wahrnehmung von Schmerz lindern, Stress und Angst reduzieren, und ja, steigern Sie Ihr Vertrauen, indem Sie sich gut an sich selbst fühlen", sagt Bruno. "Einen Augenblick, um den ganzen Tag zu lächeln, wird die Wahrnehmung von Ereignissen chemisch verbessert und Sie sich im Laufe der Zeit sicherer fühlen." Und um mehr Wege, um selbstbewusst zu sein, hören Sie auf, diese zu sagenWorte, die Sie nach Experten weniger zuversichtlich klingen lassen.