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Angst bei der Arbeit, wie nirgendwo anders im Leben, wird im Allgemeinen nicht als eine gute Sache angesehen. Ich fühle mich von all den Dingen überwältigt, die Sie tun müssen, oder sie betonen, um eine bestimmte Aufgabe auszuführen - können Sie mit Angst gelähmt, um sich an Kunden oder Kollegen zu schlagen, undsogar dazu bringen, Krebs zu entwickeln, und andere Krankheiten weiter unter der Straße.

All dies ist immer noch wahr, und 72 Prozent der Amerikaner, die täglich Angst haben, sagen, dass sie mit ihrer Arbeit und ihrem persönlichen Leben stört. Abereine neue Studie. veröffentlicht in derJournal der angewandten Psychologiehat festgestellt, dass ein moderates Maß an Angst tatsächlich helfen kann, Ihre Arbeitsleistung zu steigern.

"Wenn Sie zu viel Angst haben, und Sie sind vollständig davon konsumiert, dann wird es Ihre Leistung entgleisen", sagte Julie McCarthy, ein Experte für organisatorisches Verhalten und Co-Autor der Studie University of Toronto. "Andererseits können moderate Angststufen die Leistung erleichtern und antreiben."

Der Schlüssel - und dies ist von entscheidender Bedeutung, um die Angst zu nutzen, anstatt es übernehmen zu lassen. Bonnie Hayden Cheng, ein Assistenzprofessor an der Hongkong-Polytechnic University und der führende Autorin der Studie, verglich sie an Athleten, die ausgebildet werden, um ihre Angst zu verwenden, um ihr Verhalten zu regulieren und auf die zur Hand auf die Aufgabe zu konzentrieren.

Es heißt selbstregulatorische Verarbeitung, und es besteht aus der Festlegung von Standards des wünschenswerten Verhaltens, der die Motivation, diese Standards zu erfüllen, die Gedanken zu überwachen, die das Erreichen dieser Standards inhibieren können, und die Entwicklung der Willenskraft zur Kontrolle der Forderungen Tore.

Moderate Angst, argumentiert Cheng, hilft mit dem dritten Schritt im Selbstregulierungsprozess.

"Nach allem, wenn wir keine Angst haben, und wir kümmern uns einfach nicht um die Leistung, dann werden wir nicht motiviert, den Job zu erledigen", sagte Cheng.

Wie jeder, der an Angst vor Angst leidet, alles zu gut weiß, ist es natürlich, dass das Management eine angemessene Menge an innerer Kraft, Selbstbewusstsein und emotionaler Intelligenz erfordert, aber es kann getan werden.

"Das Management von Angstzuständen kann durch Erkennen und Ansprechen von Auslöser von Arbeitsplatzangst erfolgen, aber auch bewusst sein, wie Sie es nutzen, um die Leistung zu antreiben", sagte Cheng.

Die Studie, die seine Schlussfolgerungen von früheren Thenorien der Angst, der Ressourcenvorlage, der kognitiven Motivationsverarbeitung und der Leistung zog, hat nicht nur Auswirkungen auf die individuelle Selbstverbesserung, sondern auch für eine mögliche Schulung, die Unternehmen möglicherweise annehmen möchten, um den Mitarbeitern den Mitarbeitern zu helfen Angst, um die bestmöglichen Ergebnisse bei ihren Jobs zu erhalten.

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