Good Lifestyle

Ein zunehmender Forschungskörper weist darauf hin, dass eine Diät, die reich an Omega-3s ist, die Fettsäuren, die in Fisch und Meeresfrüchten gefunden wurden, eine Vielzahl von Ernährungsleistungen aufweist. Ein kürzlichDie University of Pennsylvania-Studie fand das Omega-3s verbessern die Erkenntnis, machen Sie intelligenter und helfen Ihnen sogar, besser zu schlafen. Da Leute, die in sogenannten "blauen Zonen leben",Orte, an denen die Bewohner routinemäßig über dem Alter von 90 Jahren leben, neige dazu, eine mediterrane Ernährung zu essen, die in Meeresfrüchten schwer ist. Es gibt auch Hinweise darauf, dass diese lebenswichtigen Fettsäuren dabei helfen können, länger zu leben. Und ein andererKürzlich durchgeführte Studie Sogar gefunden, dass das Essen mehr Meeresfrüchte Ihr Sexualleben und Ihre Fruchtbarkeit steigern könnte.

Nun, es gibt noch einen weiteren Grund, mehr familiärer Abendessen zu erstellen, die Meeresfrüchte einbauen. Eine neue Studie,veröffentlicht Im wissenschaftlichen ZeitschriftAggressives Verhalten, behauptet, dass Kinder Omega-3-Ergänzungen dazu beitragen können, ihr schlechtes Verhalten einzudämmen und sogar kriminelle Handlungen zu verhindern, sobald sie älter werden.

Jill Portnoy., ein Assistent-Professor in der Schule von Criminology- und Justizstudien von Umass Lowell, und der führende Autor der Studie, führte eine randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte, geschichtete, geschichtete und parallele Gruppenversuche durch, in der einige Kinder ein Fruchtgetränk erhalten, das 1 GM enthält Von Omega-3-Fetten und anderen wurden seit sechs Monaten ohne Omega-3s eins vermittelt (HINWEIS: Weder die Eltern noch die Kinder wussten mit dem Unterschied in den Getränken). Als sie mit den Familien ein Jahr später folgte, berichteten Eltern, deren Kinder in der Omega-3-Gruppe waren, langfristige Reduzierungen in der psychologischen Aggression.

Darüber hinaus bedeutete die Tatsache, dass ihre Kinder weniger Wutantrommel geworfen würden, dass das Verhalten der Erwachsenen verbessert wurde. Dies ist äußerst bedeutsam, da es weithin bekannt ist, dass Familiensteiger eine der führenden Gründe für das ständige Verhalten in Teenager ist. Daher kam die Studie zu dem Schluss, dass, "die Verbesserung des Kinderverhaltens durch Omega-3-Ergänzung, das Familiensystem als Ganzes langfristig nutzen könnte."

Während der Erster seiner Art, ist die Studie nicht insgesamt überraschend, da Omega-3s bisher nachgewiesen wurden, um Angstzustände, Depressionen, ADHS- und aggressives oder antikalisches Verhalten bei Erwachsenen zu reduzieren. Es ist jedoch gut zu wissen, dass derselbe Effekt bei Kindern gefunden wurde, und den langfristigen Vorteilen, um den Frieden im Haus frühzeitig aufzuhalten.

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