Good Lifestyle

In Anbetracht, dass Sex im Grunde eine intime Form von Cardio ist (nicht ein großes Team Sport zu erwähnen!), Würden Sie denken, dass Sie aus dem Schlafzimmer Aktivitäten verzichten sollten, bevor Sie das Fitness-Studio getroffen, so dass Sie Ihre Energie sparen können. Aber ein neuerlernen veröffentlicht inDas Journal der Sexualmedizin Ansprüche, die einfach nicht der Fall ist.

„Sex hat als bisher tabu für die sportliche Leistung zu altem Rom und Griechenland zurück, als der Akt des Sex gedacht wurde, Leichtigkeit und ein Gefühl der Entspannung zu fördern“, das Papier abstrakten liest.

Vielleicht, das ist immer noch wahr, wenn Sie ein fleischliches Training richtig zu machen, bevor das Laufband-schließlich schlägt, sex Sie schläfrig macht, undMänner wie später allzu zum Kuschelnaber du bist im klaren, wenn Sie es in der Nacht zuvor zu tun.

Die Forscher gefragt, 12 gesunden, körperlich aktive Männer im Alter zwischen 25 und 30, um einem vollständigen mehr Unterkörpern-Krafttraining 12 Stunden nach entweder aufnehmen oder von den sexuellen Aktivität der Stimme enthält. EntsprechendTodd Astorino, Co-Autor der Studie und Professor für Kinesiologie an der California State University, San Marcos, in der Nacht zuvor Design der Studie gemeint war „Mimik des zeitlichen Rahmens, dass einige Athleten gegenüberstellen können.“

Die Ergebnisse festgestellt, dass Sex nicht, wie manche Leute glauben, schwächen ihre Muskelkraft. Insbesondere zeigten die Daten, dass das Geschlecht keinen Einfluss auf die Spitze hatte oder durchschnittlich KE oder Kniebeugemoment. Damit werden die Forscher führte das zu dem Schluss „Geschlechtsverkehr nicht wesentlich unteren Extremität Muskelkraft auswirken, die die vor der sexuellen Aktivität zu beschränken kurzfristigen vermuten lässt, hohe Kraft Aktivität nicht notwendig ist.“

Wie bei jeder Studie hat auch diese ihre Grenzen. Die Stichprobengröße war sehr klein, und das Papier fest, dass, da die sexuelle Aktivität berichtet wurde, wie zu beobachten Gegensatz, können sie dich nicht sicher, ob die Teilnehmer nicht abgeschlossen ihre, äh, Zuweisungen. Astorino aucherzähltMänner Gesundheit„Es gibt Gedanken, dass der Testosteronspiegel vor und nach dem Sex ändern kann, und dies kann Dinge wie Stimmung sowie Leistung verändern.“

Dennoch erklärt die Studie, warum Zunder Nutzungerhöhte sich um 348 Prozent während der Olympischen Winterspiele in Pyeongchang in diesem Jahr. Wenn es gut genug für Olympia-Athleten ist, dann ist es wahrscheinlich gut genug für dich. Und es schlägt sicher TV-Shows vor dem zu Bett gehen, haben da Studien gezeigtdass Netflix wird Ihr Sexualleben zu töten.

Für mehr auf der Kreuzung zwischen Sex und Fitness, lernen dieDie 30 Möglichkeiten, dass Übung Ihr Sexualleben Steigert.

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