Good Lifestyle

Es gibt nichts Besseres als ein neuer Start. Ob es ein neuer Tag ist, ein neues Alter oder ein neuer Job, sehr wenig inspiriert uns in der Nähe der Selbstverbesserung wie ein sauberer Schiefer. Und wir alle wissen, dass es keinen besseren sauberen Schiefer gibt als der Beginn eines neuen Jahres.

Wenn der Januar beginnt, kann es leicht sein, sich alle Möglichkeiten zu sagen, wie sich Sie ändern werden.Früher aufwachen? Bestimmt. Fünfmal in der Woche das Fitnessstudio schlagen? Offensichtlich. Aber lass uns ehrlich sein: Wie oft haben Sie diese Auflösungen vorher gemacht, nur um in einem Monat oder weniger zu versagen? Wahrscheinlich viel.

Wenn Sie bereit sind zu endenE Zyklus von Lügen und Enttäuschungen fordern wir Sie heraus, um diese kontraproduktiven FIBs zu besitzen, und machen einige Fortschritte in Richtung echter Veränderung. So geht's, wie es geht.

Wenn ein neues Jahr beginnt, ändert sich einige Dinge, einige Dinge werden sich weiterentwickeln, und zwangsläufig bleiben einige genau das gleiche. Aber das ist nichts, was sich der Transformation schämen kann, ist nicht über Nacht. Und jegliche Änderungen, die stattfinden, werden wahrscheinlich auf eine Art zielgerichteter Aktion von Ihnen zurückzuführen sein. Sie können aufhören zu lügen, dass Sie am 1. Januar auf eine ganz neue Reihe von Umständen und internen Motivation aufwachen.

Selbstverbesserung ist ein langfristiges Engagement, und trotz dessen, was Sie in dieser Saison glauben könnten, beginnt es nicht immer mit einer Neujahrslösung. Eigentlich, Die eine Auflösung, die Sie vielleicht machen möchten, besteht darin, sich aufhören, sich selbst über die Notwendigkeit zu lügen. Die Versprechen und Versprechen, die wir im Januar an uns selbst machen, sind oft unrealistisch, und es gibt sicherAuflösungen, die immer versagen. Wenn Sie Ihre Wege ändern möchten, können Sie dies jederzeit tun.

Der Januar kann wie die perfekte Zeit erscheinen, um einen Notizblock herauszuziehen und eine Liste von Zielen für die nächsten 12 Monate zu erstellen. Sie sollten sich jedoch nicht anfühlen, als wäre dies eine Anforderung. Auf dieselbe Weise, dass Sie keine Neujahrslösung vornehmen müssen, müssen Sie auch keinen Fünfjahresplan machen.Dies ist nicht darauf hinzu, dass Sie nicht produktiv sein sollten, nur dass Sie sich nicht schlecht fühlen müssen, wenn Sie keine 12-Monats-bis--Do-Liste erstellen.

Das Erwartung zu viel von Ihnen führt zu einer Entmutigung, wenn Sie erkennen, dass Ihr Ziel unerreichbar ist. Für bessere Ergebnisse geben Sie sich Flexibilität. Zum Beispiel könnten Sie es zum Ziel machen, zwischen ein und drei Mal in der Woche in den Fitnessstudio zu gehen.

Wenn Sie sich sagen, dass Sie jede Mahlzeit kochen, ist ein riesiges Engagement. Steht stattdessen klein: Kaufen Sie am Wochenende ein frisches Gemüse, drucken Sie ein paar Rezepte, die Sie versuchen möchten, und beschränken Sie die Anzahl der Zeiten, die Sie pro Woche ausgehen. Sie sparen sowohl Geld als auch Kalorien.

Viele Leute belügen sich selbst, dass sie früher aufwachen, sie produktiver machen, aber das ist nicht immer der Fall. Wenn Sie Ihren Schlafpland vollständig überholen, riskieren Sie die Erschöpfung, die Ihre Produktivität total töten könnte. Wenn es keinen echten Grund gibt, warum Sie früher aufwachen müssen, sind Sie wahrscheinlich besser, diese Lüge zugrunde und im Bett zu bleiben.

Ziele, Geld zu sparen, ist immer eine großartige Idee, aber wenn Sie sich selbst anlügen und sagen, dass Sie nur die Notwendigkeiten kaufen, Ihr Plan zu sparen ist nicht funktionieren. Lassen Sie sich auf ein paar lustige Kleidungsstücke aufzeichnen, so dass Sie daran erinnert werden, wie gut es sich anfühlt, zusätzliches Bargeld aufzunehmen, um es aufzunehmen.

Wir sind alle dort gewesen: Sie wachen am Neujahrstag aufMit einem bösen Kater Und schwören, dass Sie nie wieder trinken werden. Es ist ein bewundernswertes Ziel, aber Sie werden wahrscheinlich das nächste Wochenende ausfallen. Entscheiden Sie sich stattdessen, in Moderation zu trinken. Und dann entscheiden Sie, welche Moderation für Sie bedeutet. Die Spezifität ist hier der Schlüssel.

Social Media verfolgt uns Alles, aber das bedeutet nicht, dass Sie das Internet vollständig verlassen müssen. Versuchen Sie stattdessen Ihre meiste Aufmerksamkeits-Zapping-Apps während der Woche zu löschen und sie am Freitagabend erneut herunterzuladen. Das Wochenende wird sich wie eine Belohnung fühlen - und wer weiß, vielleicht erkennen Sie, dass Sie ohne sie glücklicher sind.

Wenn du es bistjemals Binge an einem Wochenende eine ganze Saison des Fernsehers angesehenEs kann sich zwingend fühlen, den Standort vollständig aus Ihrem Leben zu schneiden. Aber die Wahrheit ist ein gesundes Fernsehen, der nicht so schlimm ist. Shows geben uns etwas, um mit anderen darüber zu sprechen und sogar Kreativität zu sparsamen. Anstatt für immer abzuschwören, versuchen Sie, sich auf nur ein oder zwei Episoden pro Tag einzuschränken.

Der Versuch, alle ungesunden Nahrungsmittel aus Ihrem Leben in einem Fallen zu schneiden, ist anstrengend, und Sie werden wahrscheinlich eingeben, da es ehrlich gesagt ist, es ist zu schwierig. Wenn Sie sich in einer Weile ein Throat-Mahlzeit oder ein Snack haben, wird ein gesundes Essen viel einfacher machen.

Was auch immer Sie versuchen, aufzuhören, den Januar zu verlassen, die Chancen sind, dass der Gehen der kalte Truthahn nicht zum Erfolg führen wird. Während manche Leute definitiv etwas Glück hatten, etwas auf einer Laune aufzuhören, werden Sie viel wahrscheinlicher, dass Sie Ihr Ziel erreichen, indem Sie mit einem langfristigen Plan kommen.

Waren alleIch suche nach den Feiertagen ein paar Pfund, aber es ist viel besser, sich darauf zu konzentrieren, gesund zu sein, als zu versuchen, Gewicht zu verlieren.Wenn Sie anfangen möchten, sich körperlich um sich selbst aufzunehmen, und zielen darauf ab, Ihre allgemeine Gesundheit im neuen Jahr zu verbessern, dann ist das fantastisch. Aber denke nicht für eine Sekunde, dass duverfügen über Gewicht verlieren. Du bist unglaublich, wie du bist!

Es wird nicht nur die Mahlzeit vorbereiten, um Sie ernsthafte Bargeld zu sparen, sondern auch eine gesündere Lebensstilwahl. Trotzdem ist es nicht immer realistisch. Stattdessen, dass Sie sich am 1. Januar, um Ihre Wege zu ändern, klein. Wenn Sie Ihr Mittagessen eines Tages pro Woche verpacken, ist es besser als überhaupt nicht.

Die Entscheidung, einen Marathon zu führen, ist ein riesiges Engagement. Das Training ist zeitaufwändig und hart auf dem Körper, und es sei denn, Sie sind bereits ein Fitnessfanatiker, ist es wahrscheinlich besser, mit einem kleineren Ziel zu beginnen. Wenn Sie einen 5k-oder einem halben Marathon leiten, ist ein erreichbareres Ziel für einen Anfänger. Es ist auch wichtig, dass das Laufen nicht für alle ist, und dasGehen hat auch viele gesundheitliche Vorteile.

Dies kann möglich klingen, aber auf einem Fünftel Ihres Ausgaben Geld zu verlieren, ist eine große Anpassung. Machen Sie Ihr Sparkeisentiel einfacher, indem Sie überprüfen, wo sich Ihr Geld derzeit verläuft. Es könnte schwierig sein, alle in Ihrer monatlichen Erklärung aufgeführten Starbucks-Kaffee zu sehen, aber es ist ein notwendiges Böse. Und vielleicht nurkann seinEs wird Sie überreden, Sie zu beginnen, diesen Kaffee zu Hause zu brauen.

Wenn Sie die Art von Person sind, die anfällig für die Zerwachung ist, dann wird es wahrscheinlich mehr als ein neues Jahr dauern, um Sie motiviert genug, um Ihre Wege zu ändern. Ehrlich gesagt, wirst du wahrscheinlich vergrößern, wenn es darum geht, an deinen Plan zu kommen, um aufzuhören, aufzuhören, so dass Sie auch ehrlich mit sich selbst sein könnten und es bis später ablegen.

In gleicher Weise neigen einige Leute dazu, zu zögern, andere sind gewohnheitsmäßig zu spät. Es gibt immer einen guten Grund - Sie verschlafen, Sie konnten Ihre Schlüssel nicht finden, Sie schlagenjeder einzelne Rotes Licht, so etwas. Aber lüge dich nicht an; Keiner dieser Faktoren wird sich am 1. Januar magisch lösen.Wenn Sie anfangen möchten, Sie auffordern, müssen Sie früher verlassen werden.

Sie sollten sich trotzdem jeden Januar erzählen, aber machen Sie es nicht zu einer Lüge. Mach es zur Wahrheit. Floss jeden Tag, Alter! Und während du dabei bist, hör auf zu tunDiese 17 Dinge, die Ihren Zahnarzt entsetzen würden.

Es gibt keine Schande, wenn Sie von jemandem, den Sie einmal gekümmert haben, anhaltende Gefühle (und möglicherweise noch tun). AberWenn es darum geht, mit einem Ex zu verbinden, Sie möchten auf jeden Fall ehrlich mit sich selbst über Ihre Absichten und Motivationen sein. Eine Missverständnisse oder ein Missverständnis könnte zu einem wieder gebrochenen Herzen führen.

Neue Freunde zu machen ist ein tolles Ziel, aber es ist eine Strecke, um sich selbst zu sagen, dass Sie mit einer völlig neuen Crew frisch beginnen werden. Beginnen Sie stattdessen mit dem Versuch, neue Dinge auszuprobieren, an denen Sie interessiert sind. Sie müssen einige neue Leute auf dem Weg treffen.

Neben der Verbesserung der sich selbst im neuen Jahr können Sie auch den Drang verspüren, jemanden anderen zu ändern. Januar ist jedoch genauso gut, da sie sich der Tatsache gegenüberstehen, dass es fast unmöglich ist, die Überzeugungen oder Verhaltensweisen eines anderen zu verändern.

Wenn Sie wirklich mehr sozialisieren wollen, dann ist das großartig! Aber wenn Sie sich diese Lüge doch sagen, weil Sie sich schuldig fühlen über einen Stubenhocker zu sein, sollten Sie wahrscheinlich es Schrott. Es gibt keinen Grund, sich davon zu überzeugen, mehr zu gehen, als Sie bereits tun.

Auf der anderen Seite, wenn ein neues Jahr beginnt Sie ein Versprechen zu Aufenthalt in mehr machen könnte versucht sein. Aber in der gleichen Weise, in dem Aufenthalt könnte die beste Option für einige, Ausgehen könnte die beste Option für andere sein. Wenn mit Freunden rumhängen ist, wie Sie am Ende der Woche losgelassen, dann ist es wahrscheinlich am besten, es in Ihrem Zeitplan zu halten.

Es ist wichtig, Ihre Aufgaben und Aufenthalt auf Ihren Verpflichtungen zu verwalten. Aber wenn Sie einen jährlichen Drang Ihre dumme Seite zu vergießen und verabschieden eine streng Erwachsenen artig, müssen Sie feststellen, dass äußere Einflüsse erinnern kann unsere Wahrnehmung verändern, was ist ein Erwachsenen-wirklich ist, und dass Ihre Persönlichkeit zu ändern ist wahrscheinlich nicht notwendig. Sie können verantwortlich seinundsilly-so vergessen die Idee, dass Sie Ihre Spaßseite im neuen Jahr Graben müssen.

Face it: Dieses ist einfach nicht gonna zu haben. Während Sie umsetzbare Schritte unternehmen können, um zu versuchen, Stress zu reduzieren (Meditation, anyone?) Sie sollten nie ganz versuchen, es zu vertreiben. Lösung ruhig zu halten wird nur Druck hinzufügen und betonen Sie mehr aus.

Es gibt bestimmte Menschen in Ihrem Leben, das wahrscheinlich nicht der Mühe wert sind. Vielleicht ist das, weil sie ein schlechter Einfluss sind oder sie nicht zu machen belästigt werdenSie eine Priorität inihr Leben. Was auch immer es ist, Sie müssen nicht erreichen, um ihnen häufiger wegen einem Gefühl der Verpflichtung. Anstatt das neue Jahr machen lassen Sie sich wie Sie sich mit Ihrer gesamten Liste der Bekannten überprüfen sollten, könnte es sein, Zeit zu überlegen, wem Sie schneiden sollte. Seien Sie ehrlich mit sich selbst über die nicht brauchen nicht oder verdienen Ihre Aufmerksamkeit.

Ob es ein alter Groll oder ein aktueller Herzschmerz, es ist ein gemeinsamer Wunsch zu wollen Vergangenheit Schmerzen hinter zu Beginn eines neuen Jahres zu verlassen. Und wenn Sie mit diesem Schmerz beschäftigt haben, dann ist das ein wunderbares Ziel. Aber wenn Ihr Plan ist es, einfach zu vergessen, was Sie gerade ausgehalten haben, weil es einen neuen Monat ist, können Sie erwarten, zum Scheitern verurteilt.

Obwohl Januar die ideale Zeit, um nach vorne zu schauen, sich ausschließlich auf die Zukunft konzentrieren ist nicht die größte Plan. Ihre Vergangenheit ist ein Teil, wer Sie sind jetzt und es ist wichtig, sie zu ehren. Wenn Sie dies nicht tun, sind Sie verpflichtet, die gleichen Fehler zu wiederholen.

Dies ist ein unerreichbares Ziel. Sie können nicht Ihre Psychologie über Nacht ändern, und selbst erwarten zum Scheitern nur führen. Stattdessen einen umsetzbare Plan machen, um mehr Dinge hinzufügen, dass Sie Glück zu Ihrem Alltag bringt. Immer erfrischt fühlen, wenn ein Blumenstrauß gibt es in der Nähe? Stellen Sie eine wöchentliche Lieferung auf. Immer lassen Sie sich inspirieren, wenn Sie einen großen Lautsprecher hören? Überprüfen Sie Ihre lokalen Buchhandlung der Zeitplan der Autor Ereignisse aus. Diese winzigen Veränderungen werden steigern Sie Ihr Glück Art und Weise mehr als ein hohes Ziel jemals könnte. Und für mehr Möglichkeiten, in diesem Jahr einen beschwingten Schritt zu setzen, lernen die23 Things To Let Go von Be Happy im Jahr 2019.

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