Good Lifestyle

Nun, da die Feiertage zu einem Ende gekommen sind, suchen viele Menschen um sich für einen Dezember mit Urlaub Stempeln gefüllt mit ganz von Alkohol für einen Monat bei Enthaltung. Wie edel einer Resolution, wie es sein kann, Schaukel Dry Januar, da es nicht so einfach ist, erscheinen mag, vor allem das aktuelle Klima gegeben (beide wörtlichen und übertragenen) .Mit den Nachrichten so grimmig, wie es ist, und die Temperatur als frigide, vielleicht alle wollen Sie tun, ist auf der Couch kuscheln, ein kleines Zelt Ihrer Bettdecke bauen aus, und trinken Rotwein bis zum Frühjahr.

Aber Dry Januar hat so viele unglaubliche Vorteile dafür, dass es wirklich wert ist der Schmerz des Gehens Alkohol frei während, was ist wohl der triste Monat des Jahres. Hier sind einige Leben Hacks zu helfen, es zu meistern. Für mehr auf dieser teetotaling Herausforderung, lernen die7 erstaunliche Vorteile der Trocken Januar.

Alkohol ist alles über den Kopf und das Gehirn ist eine überraschend einfache Sache zu betrügen. Wir haben alle den Placebo-Effekt gehört, in dem ein Patient die Auswirkungen einer falschen Behandlung fühlt, nur weil sie ihre Ergebnisse zu antizipieren. Sie können Effekt selbst, sozusagen Placebo, von Pellegrino in eine Champagnerflöte Gießen (man kann sogar in einem kleinen Orangensaft quetschen und die Rinde auf der Seite setzen, um es nobel fühlen) oder Traubensaft in ein Weinglas. Nach ein paar Minuten von nippen, während Sie Netflix Sie werden überrascht sein, wie viel es fühlt sich wie Champagner oder Wein!

Einer der frustrierenden Dinge über das Trinken ist, wie unangenehm es gesellschaftliche Veranstaltungen machen. Wenn Sie in einem Büro Happy Hour sind, oder eine Hochzeit, und Sie ausschlagen Alkohol, denken die Leute immer sind Sie entweder schwanger oder ein Alkoholiker. Dry Januar zu tun, ist etwas, das Sie stolz sein sollte, und es sollte sicherlich nicht noch ein Stigma sein um von Alkohol Enthaltung. Aber wenn Sie mit dem ungeschickten Aussehen oder Fragen beschäftigen wollen nicht, können Sie um etwas bitten, das erscheint ein Cocktail zu sein, aber isn't artige Tonic mit Kalk oder einem Diät-Cola-oder sogar etwas von zu Hause mitbringen und es gießt in ein Glas selbst bei der Veranstaltung.

Wenn Sie auf einer Geburtstagsparty sind, oder Sie haben einen langen Tag gehabt, und du bist einfach ein Glas etwas zu sterben, nicht schlagen Sie sich nicht auf. Rückschläge sind normal. Wenn Sie ein Glas etwas haben werden, dann ist die beste Option ist entweder Tequila, die keine Kohlenhydrate hat, oder ein Standard gießen Rotwein, denn das ist zumindest bekannt, dass einige gesundheitliche Vorteile haben. Die gute Nachricht ist, dass zu einem gewissen Grad, Sie auch die Auswirkungen des Trinkens, dass ein Glas umkehren.Gunnar Peterson.die Berühmtheit Trainer verantwortlich fürKhloe Kardashian „Rache Körper“, sagteFrauengesundheit dass die Faustregel zu „trinken drei Gläser Wasser für jedes Glas Wein zu zerstreuen und die entzündungshemmende Wirkung der Hefe und Schimmelpilze Räude. Die bessere Wahl ist ein destillierte Geist wie Wodka oder Tequila mit Sodawasser und ein Spritzer Limetten .“ Denken Sie daran, messing eines Tages auf, ist kein Grund für den ganzen Monat zu verzichten!

Ein großer Teil der Zeit, die Menschen trinken, nur weil sie sich langweilen, was wahrscheinlich ist, warum das Nationale Institut für Alkoholmissbrauch und Alkoholismus schlägt neue Hobbys zu erhalten oder alte erneuten Besuch, wenn sie auf den Alkohol zurück schneiden. Versuchen Sie, eine neue Sprache zu lernen, oder Malerei, Holzarbeiten, lernen, wie man Gitarre alles spielen diese Faktoren können in der bequem von zu Hause an einem kalten Tag durchgeführt werden, und sie sind viel produktiver als das Trinken!

Studien haben gezeigt Ihre Instagram Anhängern, dass zu sagen, dass Sie tatsächlich Gewicht verlieren planen hilft Fitness ihre Fitness-Ziele Menschen zu erreichen, weil es Sie eher macht ihnen wirklich zu begehen Gesicht vor anderen Menschen zu verlieren. Das gleiche könnte sicherlich zu schwor angewendet werden #dryJanuary zu tun und veröffentlichen Sie Ihre Ergebnisse, wenn Sie fertig #wellnessinspo sind.

Wenn Sie trinken nicht, wenn Sie unterwegs sind, weil Ihre Freunde wissen, dass Sie schwor nicht zu, und Sie fühlen sich nicht bei gesellschaftlichen Anlässen unter Druck gesetzt, dann wird Ihre letzte große Hürde ist zu Hause zu trinken. Keeping beschäftigt Willen, erwähnt, wie zuvor, halten Sie Ihre Finger von der Flasche zu erreichen, aber wenn es keine Flasche zu Hause ist zu erreichen, dann sogar noch besser!

In ihrem Buch Bestseller,Blackout.Sarah Hepola dass sie erklärte, dass der Grund, trank nicht, weil sie ihre Auswirkungen so viel wie genossen, weil es machte sie fühlen sich cool. Viele Menschen sehen Alkohol, wie sie es ausdrückte, als „Benzin von Abenteuer“, undsie trinken, weil es ihnen das Gefühl lustig und abenteuerlichmehr als alles andere. Es ist eine schwierige Sache zu tun, aber Änderung Ihrer Wahrnehmung von Alkohol - Versuch, es als etwas zu sehen, das schädliche, langanhaltende Effekte hat, im Gegensatz zum Schlüssel zu einer guten Zeit - kann es viel einfacher machen, aufzuhören. Wenn Sie jedoch darauf hinweisen, nach dem Ende des Monats wieder auf den Wagen zu hüpfen, sollten Sie sicher sein, dass Sie in der 10 Best Science-Backed Hangover Cures aller Zeiten .

Um fantastische Geheimnisse zu entdecken, um Ihr bestes Leben zu leben, Klicke hier Für unsere kostenlose tägliche Anmeldung Newsletter Schnitte