Good Lifestyle

Die Feiertage sind vorbei, hat die New Years Ball fallen gelassen, und jetzt Millionen von Amerikanern in die Traditionen dieser Saison siedeln: Auflösungen machen, Füge- Turnhallen, gehen auf Diäten und schwor trocken Januar zu tun.

einen ganzen Monat, ohne zu trinken zu gehen ist nicht einfach, vor allem, wenn man von ein paar Wochen der stetigen Urlaub Punsch sind herauskommen, undwenn es so kaltdass alles, was Sie Sie ist zu Hause bleiben auf der Couch mit einer Flasche Wein eingesponnen tun wollen. Aber wenn Sie es tun können (und Sie können!) Sind die Ergebnisse auf jeden Fall wert!

Hier sind nur ein paar erstaunlichen Vorteile eines Alkohol-freien Monats. Und wenn Sie noch einen verweilenden Kopfschmerzen von Dezember Gefühl, nicht verpassen diese10 Die besten Sci-Backed Kater Kuren.

Jeder weiß, dass Alkohol ist leere Kalorien-und eine Tonne von ihnen dazu. Ein Standard-Glas Rotwein enthält so viele Kalorien wie ein Red Velvet Cupcake (rund 160), und nur ein Glas pro Tag so viel sparen, können Sie Ausschneiden als 10,00 Kalorien für den Monat.

Während Spirituosen enthalten keine Kohlenhydrate und Wein ist relativ Low-Carb, Bier und Cocktails werden mit schlechten Kohlenhydraten verpackt und dieser enthält auch Tonnen Zucker. Alkohol Releases Östrogen nimmt das Muskelwachstum und fördert die Fettspeicherung. Last but not least, isst sie alle gespeicherten Glukose in der Leber auf, die hungrig macht, und dass zusammen mit den gelösten Hemmungen macht es viel wahrscheinlicher werden Sie für ein anderes Glas erreichen oder einen ganzen Eimer gebratenes Huhn verschlingen, von denen keines sind gut für die Gewichtsabnahme. Und für große Möglichkeiten, um Gewicht zu verlieren, ist hier dieBester Weg, um Gewicht zu verlieren im Winter.

Menschen, die oft das Trinken aufhören bemerken, wie viel leichter und dünner fühlen sie sich innerhalb von nur Tagen von Abschlag insgesamt. Obwohl Alkohol ist ein Diuretikum, das Sie macht dehydriert, weil Sie mehr Flüssigkeit pinkeln out am Ende als der Alkohol tatsächlich enthält, es verursacht auch Wassereinlagerungen.

Grundsätzlich durch zeitweilige die Freisetzung des antidiuretischen Hormons Hemmen, beginnen die Nieren des körpereigene Urin zu verdünnen, und damit der Körper hält auf sein kostbaren Wasser, wodurch das unangenehme Gefühl von Blähungen.

Während Alkohol beim Einschlafen hilft besser fallen, wird es später auch zu mehr Schlaf Störungen nachgewiesen worden führen, was zu einer insgesamt schlechteren Nachtruhe führt. Alkohol entspannt auch die Gewebe in der Kehle, so dass Sie viel eher zu schnarchen. Dasauber Schlaf ist der letzte Schrei gerade jetztDieser Punkt allein macht der Kampf lohnt sich!

In einer britischen Studie von857 britisch Erwachsene in Dry Januar teilnehmen, 2/3 der Freiwilligen sagten, sie fühlten sie mehr Energie nach einem vollen Monat alkoholfrei gehen hatte. Es ist keine Überraschung gegeben, dass das Trinken von weniger bedeutet weniger spät in der Nacht, besser schlafen, und, was am wichtigsten ist, keine Kater! Und für mehr Möglichkeiten, Ihre Tage zu maximieren, sind hier15 Möglichkeiten, um eine höhere Energie Person sofort.

Selbst wenn Sie nur zu Spelunken gehen oder Trader Joes zwei Dollar-Klemme zu Hause trinken, ist der Preis dieser Nachtmützen kann schnell addieren. EinerUmfrage festgestellt, dass viele Menschen wie $ 50- $ 100 pro Woche auf dieser unnötigen Ausgaben Gewohnheit, auch bekannt als über 400 $ pro Monat, so viel zu blasen. Geht trocken Januar bedeutet, dass Sie sie am Ende mit einem schönen Luxusgut belohnen können, dass, im Gegensatz zu Alkohol, werden Sie tatsächlich gut aussehen. Auch: Verpassen Sie nicht diese52 Möglichkeiten, um Smarter Mit Geld im Jahr 2018.

Wie die meisten wissen, dehydriert Alkohol Haut und entzieht es an lebenswichtigen Vitaminen und Nährstoffen. Es ist auch zu Rosacea, eine Erkrankung der Haut verbunden, die das Gesicht zu spülen verursacht. Es ist relativ mild, aber wenn es verschlechtert kann es drehen Sie Ihr Gesicht in einem roten, roh, mit Eiter gefüllte Gelände. Noch schlimmer ist, dass es keine Heilung hat. Enthaltung von Alkohol für so wenig wie ein Monat kann deshalb machen Sie jünger aussehen, zumal sie es macht wahrscheinlich, dass Sie Ihre Kalorienaufnahme aus der Nahrung zu bekommen, damit mehr Vitamine Einnahme.

Ethanol Alkohol verlangsamt unser Gehirn Wege nach unten, wodurch unsere Sprache zu beeinträchtigen, unsere Denkprozesse und unsere Fähigkeit, Entscheidungen zu treffen. Viele, viele Leben zerstören Entscheidungen wurden unter seinem Einfluss gemacht. Noch gefährlicher ist vielleicht die Tatsache, dass Ethanol blockiert NMDA-Rezeptoren, wodurch mit unserem Gedächtnis zu stören und verursachen Stromausfälle.

Nicht trinken für einen ganzen Monat kann eine echte Reise in das Selbst sein, und es hat eine Möglichkeit, die Menschen / Dinge zu trennen, die Sie von denen mögen, die Sie einfach außergewöhnlich machen. Magst du Sogar Steve, wenn du nüchtern bist? Können Sie diesen Fedora tatsächlich abziehen? Sie wissen, was, Ashley, nein, es tut mir leid, ich möchte nicht zu diesem Death Metal Festival mit Ihnen gehen. Ich werde mit einem guten Buch und einer Tasse Tee zu Hause bleiben, danke!

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