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Jeder, der jemals verliebt war, weiß, dass das Aufbrechen quälerisch schmerzhaft ist, besonders wenn das Ende nicht Ihre Entscheidung war. Schmerzkurse durch Ihren gesamten Körper, und Ihr Herz fühlt sich an, als findet es in Brand und eiskalt gleichzeitig. Vielleicht können Sie nicht aufhören zu weinen, oder vielleicht sind Sie so deprimiert, dass Sie es schwer finden, aus dem Bett zu kommen und sich zu motivieren, überhaupt etwas zu tun. Sie sind mit einem überwältigenden, ständigen Gefühl intensiverer Verlust und Sehnsucht konsumiert, und Sie können einfach nicht aufhören, an die Person zu denken, die weg ist. Wenn der Zustand schlecht genug ist,Es ist sogar möglich, an einem gebrochenen Herzen zu sterben.

Und eines der Dinge, die den gesamten Prozess härter macht, ist die Tatsache, dass wir neigen, um sich schuldig, wütend zu fühlen, wie schrecklich wir fühlen. "Warum kann ich das nicht einfach darüber kommen?" Du denkst selbst. "Wenn sie dich nicht wollen, dann solltest du sie nicht wollen", sagen deine Freunde. Aber das Gehirn funktioniert nicht so.

Die gute Nachricht ist, dass sich die Wissenschaft auf Ihrer Seite befindet, da es eine Vielzahl von forschungsbasierten Gründen gibt, warum die Pausen so viel verletzt wie sie. Sie können sie unten überprüfen, und wenn Sie selbst durch eine Trennung gehen,Versuchen Sie, dieser Musik-Playlist zu hören, dass Wissenschaftler kuratiert, um ein gebrochenes Herz zu heilen.

Wenn ein enger Freund oder ein Familienmitglied stirbt, erwartet niemand, dass Sie in ein paar Wochen zurückprallen können. Aber eines der Dinge, die Trennungen erschweren, ist, dass Sie dazu neigen, eine relativ kurze Zeit zu bringen, um zu trauern, wonach die Menschen wie erbärmlich handeln, wenn Sie nicht einfach loslassen und mit Ihrem Leben weitergehen können. Einige könnten sogar verärgert sein und etwas in den Linien sagen: "Es ist nicht so, als wäre jeder gestorben."

Aber die Wahrheit ist,nach Meinung von ExpertenDie Art und Weise, wie die Menschen emotional Process-Trennungen sehr ähnlich sind, ist der Art, wie sie einen plötzlichen Tod verarbeiten, weshalb wir die gleichen fünf Stadien der Trauer durchlaufen: Ablehnung, Wut, Verhandlung, Depression und Akzeptanz.

InWarum wir lieben, biologischer AnthropologeHelen Fisher. argumentiert, dass Romantische Liebe kann genauso viel von einer Sucht sein wie jede andere Form des Drogenmissbrauchs. Romantische Liebe überflutet das Gehirn mit fühlen-guter Hormone wie Dopamin und belohnt die Vergnügungszentren im Gehirn auf dieselbe Weise wie ein wirklich starkes Medikament. Deshalb erleben Liebhaber, um intensive Verlangen für das Objekt ihres Verlangens zu erleben, und fühlen sich, als würden sie bereit sind, etwas zu fallen, um mit ihnen zu sein, oder würden sogar für sie sterben. Obwohl dies ein bemerkenswertes Gefühl von Euphorie schafft, wenn wir eigentlich mit ihnen sind, bedeutet dies auch, dass wir dieselben Entzugsymptome als jemanden erleben können, der versucht, eine Sucht auf ein Hardcore-Medikament zu schlagen.

Einige der überzeugendsten Beweise für die Tatsache, dass Liebe ein Medikament ist, ist, dass, wenn Fisher und ihre Kollegen eine bahnbrechende Studie über Menschen führten, die eine kürzlich durchführte Trennung durchführten, sie fanden heraus, dass ihre Gehirn-Scans bemerkenswert ähnlich wie einem Kokain-Süchtigen sahen . Und wie ein Süchtiger, der durch den Rückzug ging, fühlen Sie sich vielleicht, als würden Sie bereit sein, alles zu tun, um nur einen weiteren "Hit" der Person zu machen, selbst wenn Sie wissen, dass es schwieriger wird, in den Langsameren Lauf. Für das, was es wert ist, behauptet jedoch eine jüngste Studie, dass in bestimmten FällenEs ist eigentlich in Ordnung, mit Ihrem Ex zu schlafen.

Eine der anderen interessanten Erkenntnisse vom FisherBrain Scan-Studie. war, dass in dem kaudierten Kern eine erhöhte Aktivität, einen Bereich, der mit der Belohnungserfassung und -erwartung verbunden ist, sowie der ventrale Tegmentalbereich - der Belohnung des Gehirns verbunden war.

Wenn Sie mit Ihrem Liebhaber sind, ist das Belohnungssystem Ihres Gehirns ständig zufrieden. Aber wenn Sie die Person nicht mehr sehen, erwarten Ihre Neuronen immer noch diese Belohnung. Obwohl Sie wissen, dass Sie es nicht mehr bekommen, dauert es ein wenig, bis Ihr Gehirn aufholt.

Eine andere Entdeckung aus der Fischerstudie war, dass, wenn wir uns verlieben, Teile des Gehirns, die mit negativen Emotionen, kritischen Beurteilungen von Verhaltensmerkmalen verbunden sind, und die Bewertung der Vertrauenswürdigkeit deaktiviert werden. In diesem Umfang war Chaucer richtig, als er sagte: "Liebe ist blind." Fisher ist der Ansicht, dass unsere Unfähigkeit, die Mängel unseres Objekts der Zuneigung aus unseren Bedürfnissen zu sehen, von unserem Bedürfnis, uns an jemanden anzutragen, um sich zu reproduzieren,Deshalb weht dieser blinde Euphorie nach etwa 18 Monaten. Ihr Körper gibt Ihnen im Wesentlichen eine Frist, um sich zu reproduzieren, wonach Sie die Person für ihre Warzen und alle sehen können.

"Ich denke, eine romantische Liebe hat sich entwickelt, damit die Menschen ihre Paarungsenergie auf eine einzige Person auf eine einzige Person konzentrieren können, wodurch die Paarung von Zeit und Energie sparen," Fishergenannt. "Es ist nicht förderlich dem wirklichen Leben, um 20 Jahre in diesem Staat zu leben, weil Sie von ihm abgelenkt werden, Sie können sich nicht an andere Dinge vorstellen, Sie vergessen, was Sie tun, Sie essen wahrscheinlich nicht richtig, Sie essen wahrscheinlich nicht Ich schlafe gut und du gehst durch Höhen und Tiefs ... Ich denke, Anbindung entwickelte sich, um jemanden zumindest lang genug, um ein Kind zusammen zu tolerieren. "

Das Problem ist, dass, wenn sich jemand mit Ihnen zusammenbricht, während Sie sich noch in der Phase befinden, in der Ihr Gehirn Ihre Fähigkeit, Fehlern zu erkennen, sie nicht feiern kann, egal wie schrecklich Ihre Freunde sagen, dass sie immer wieder sagen. Die gute Nachricht ist, dass dies passiert, und schließlich können Sie sie für die Idks sehen, die sie wirklich waren.

Ein wachsender Forschungskörper scheint darauf hinzu, dass wir zu viel kulturelle Unterscheidung zwischen körperlichen Schmerz und emotionalen Schmerzen machen. Zum Beispiel,Eine aktuelle Studie fand, dass die emotionale Erleichterung Dass Sie erleben, wenn Sie Hände mit einem geliebten Händchenhalten, können eigentlich körperliche Schmerzen lindern.

Leider ist das Gegenteil auch wahr. Ineine Studie von 2011.Die Teilnehmer wurden Fotos von ihren Exes gezeigt und fanden heraus, dass die Bilder die gleichen genauen Teile des Gehirns stimulierten, die mit körperlichen Schmerz verbunden sind. Nach dem Papier deuten die Ergebnisse darauf hin, dass "Ablehnung und körperliche Schmerzen nicht nur dabei sind, dass sie sowohl distressen sind - sie teilen auch eine übliche somatosensorische Darstellung." Deshalbeinige Studien Sogar gezeigt haben, dass Popping Tylenol im Umgang mit einer Trennung etwas wirksam sein kann.

Die meisten Studien des Herzschmerzs haben sich auf das Gehirn konzentriert, aber einige Wissenschaftler glauben, dass das Sensation, das wir als Herzschmerz erkennen, auch mit dem hormonellen Auslösen des sympathischen Aktivierungssystems (der die Gegend-ODER-Flight-Antwort steuert) und das parasympathische Aktivierungssystem ( das steuert die Rest- und Digest-Antwort).

"In einer Weise, die sich etwas dagegen dagegen, wenn wir mit einer Bedrohung konfrontiert sind, aktiviert die Ablehnung unser parasympathisches Nervensystem," neurowissenschaftlicher Melissa Hill "schrieb fürDie New York Times. "Ein Signal wird durch den Vagusnerv von unserem Gehirn in unser Herz und den Magen geschickt. Die Muskeln unseres Verdauungssystems vertraglich machen es das Gefühl, dass es in den tiefsten Teil unseres Bauches eine Grube gibt. Unsere Atemwege verengte es sich, es schwerer zu machen Atme. Das rhythmische Schlagen unseres Herzens wird so spürbar verlangsamt, dass es sich buchstäblich anfühlt, wie unser Herz bricht. "

Wenn Sie eine Trennung durchlaufen, ist es nicht ungewöhnlich, sich plötzlich in der Welt unwarf alleine zu fühlen, auch wenn Sie die Unterstützung von Familie und Freunden haben. Sie könnten Angst haben, und ein irrationales Gefühl, das Sie in einer Art sterblicher Gefahr sind. Einige Wissenschaftler glauben, dass dies der Fall ist, an dem Tag, an dem der Tag abgelehnt oder von Ihrem Stamm getrennt wird, wirklich eine Krise in Ihrer Fähigkeit darin stellte, sich zu überleben, und wir müssen diese ursprüngliche Sensation noch verabscheuen.

"Aus evolutionärer Perspektive wissen wir, dass die Kameradschaft ein Primalantrieb ist"Guy Winch., ein Psychologe und Autor von kürzlich veröffentlichtWie man ein gebrochenes Herz repariert,erzählte Medium.. "Können Sie sich vorstellen, ob ein Mitglied eines Clans vermisst wurde und keiner der anderen Mitglieder dieses Stammes die Notwendigkeit fühlte, um zu gehen, und fühlte nicht den Schmerz der Trennung?"

Eines der schlimmsten Dinge über das Ende einer ernsthaften Beziehung ist die Tatsache, dass Sie mit der Tatsache kommen müssen, dass alle Pläne, die Sie für Ihre Zukunft hatten, nicht passieren werden.

"Wenn Sie eine romantische Bindung aufbauen, sprechen Sie über die Träume, Ambitionen und gemeinsame Ziele des anderen. Sie haben gegenseitige Respekt, und Sie konzentrieren sich aufeinander auf sich. Diese menschlichen Befestigungsanleihen sind einmal extrem stark Es kann lange dauern, bis sich von dieser Person trennen, und in einigen Fällen wird es immer Reste dieser Anleihe geben "Bianca Acevedo., ein Neurowissenschaftler und Liebesexperte,erzählte Medium.. "Niemand kann sich nicht nur wie ein emotional verheerendes Erlebnis anfühlen, aber wenn Sie plötzlich wieder Single werden, kann es sein, dass Sie sich anfühlen, als Sie einen Teil von sich selbst in der Investition in den Prozess dieser Fusion oder Beziehung verloren haben. Aber gesellschaftlich, aber Behandeln Sie es nicht auf dieselbe Weise wie [zum Beispiel], der jemanden trauert, der weitergeht. So lässt sich die Zeit, sich zu ermöglichen, sich zu trauern und ein Bestand aufzunehmen, was passiert ist, was passiert ist, ist von entscheidender Bedeutung. "

Die Forschung auf romantischer Liebe ist immer noch in den frühen Stadien, aber es gibt zwei Haupt-Takeaways, die als wahr erwiesen wurden. Der erste ist, dass Sie auf einem wissenschaftlichen Niveau völlig gerechtfertigt sind, sich genauso schrecklich zu fühlen, wie eine süchtige Person von einem Arzneimittel oder jemandem, der einen geliebten Menschen oder einen Neandertal verlor, der ihn plötzlich in freier Wildbahn hat, also nicht Lassen Sie sich von jemandem Sie davon überzeugen, dass Sie "einfach überstehen".

Zweitens heilt die Zeit alle Wunden. Egal wie sehr es jetzt weh tut, Sie können sicher sein, dass Ihre Gehirnchemie in kürzester Zeit wieder normal ist. und du wirst gut sein .

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