Good Lifestyle

Vielen Dank im großen Teil bis zu Fernsehsendungen und Filmen, die meisten Leute glauben nicht, dass es etwas falsch ist, mehrere Tassen Kaffee pro Tag zu trinken. Sie sehen eine Show wieGilmore Girls, in dem ein wiederkehrendes Motiv die hektische Suche nach Kaffee ist, oder sehen Sie Ärzte, die Tassen zwischen den Schichten tätigenGreys Anatomieoder watch carrie hält einen Starbucks-Becher, während Sie durch New York in den Spazieren gehenSex and the City, Und Sie denken, dass das Trinken reichlicher Mengen Kaffee, die glamourös und kühl ist.

Die Wahrheit ist, dass Kaffee ein weit verbreitetes und unreguliertes psychoaktives Medikament ist. Wie Kokain ist Koffein ein stimulierendes zentrales Nervensystem, das Ihnen dabei hilft, wach zu bleiben, und gibt Ihnen in einigen Fällen sogar einen vorübergehenden Hoch. Wie Kokain ist Koffein sehr süchtig, und geht davon ab, nachdem die gewöhnliche Verwendung einige unangenehme Entzugsymptome verlangt. Wie jedes andere Medikament kann Koffein auch Missbrauch sein und zu einer Überdosis führen. (Ja, das können tatsächlich tödlich sein.)

Nachzur FDA., es ist sicher für einen Erwachsenen, der 400 Milligramm Koffein pro Tag oder 4 Tassen trinken kann. Der Grund, der irreführend ist, ist jedoch, dass die Leute das vergessen, dass wir hier in den USA nicht aus Standard-Bechern trinken, die 8 Unzen sind. Wir trinken aus Bechern, die 12 Unzen oder mehr enthalten. Wie viel Sie sicher konsumieren können, variiert je nach Gewicht, aber die grundlegende Richtlinie ist, dass über 500 mg zu Koffeinvergiftung führen kann. Das bedeutet, dass Sie sogar nur ein Venti-Karamell-Macchiato (das 20 Unzen, AKA 567 Milligramm) Ihnen supraventrikuläre Tachykardie geben könnte, der medizinische Begriff für eine beschleunigte Herzfrequenz, und ein anderes von denen hat, die sogar Stunden später, sogar Stunden später können, konnte Sie sogar umbringen. EINStudie im Jahr 1997. Es wurde festgestellt, dass das Trinken von mehr als 687 mg pro Tag das Risiko eines Herzinfarkts um 44% erhöhte.

Wenn Sie denken, dass Death-by-Caffein ein bisschen dramatisch klingt - oder sogar lächerlich - kenne bitte, dass es vorher passiert ist. Nur letztes Jahr, ein 16-jähriger namens Davis Allen Cripe, von Chapin, South Carolina, starb an einer Koffein-Überdosis, hatte einen großen Bergtau, ein Latte aus McDonalds und ein Energiegetränk innerhalb von zwei Stunden. Die Tragödie spießte den Menschen, um das Bewusstsein über die Gefahren des Trinkens zu viel Koffein zu verbreiten, und forderte die Menschen dazu auf, zu überprüfen, wie viel Koffein ein Produkt vor dem Konsum hatte.

Das unheimliche Ding ist, dass Sie bereits mehr Koffein konsumieren, dass Sie erkennen. Im Jahr 2013,die FDA angekündigt Dass sie neue Produkte untersuchten, nachdem sie festgestellt wurden, dass einige Unternehmen Koffein zu Geleebohnen, Waffeln, Sirup, Marshmallows, Sonnenblumenkern und sogar Wasser hinzufügen, um den Menschen helfen, sich süchtig nach ihrem Produkt zu erhalten. Der schlimmste Teil davon ist, dass viele dieser Produkte bis zu Jugendlichen und Kindern vermarktet werden, die am wahrscheinlichsten von einer Koffein-Überdosis sterben. Die Ankündigung kam gerade nachdem Wrigleys begonnen hat, ein neues Rudel mit einem 8-teiligen Gummi zu fördern, das so viel Koffein als vier Tassen Kaffee enthielt.

Ein Herzinfarkt ist nicht einmal die einzige potenziell tödliche Krankheit, die Sie vom Kaffee bekommen können. California diskutiert derzeit, ob odernicht Warnzeichen auf Kaffee zu platzieren, weil es Acrylamid-eine-Chemikalie enthält, die bekannt ist, dass sie das Risiko von Krebs- und Geburtsfehlern erhöht.

Wenn Sie also daran denken, Kaffee aufzuhören, aber besorgt, hemmt es Ihre Fähigkeit, wach zu bleiben,Sehen Sie sich 25 Nicht-Kaffee-Wege an, um Ihre Energienebene zu steigern.

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