Good Lifestyle

Wäre es nicht schön, aufzuwachen, wie die Leute in Hotelwerbung tun? Weißt du: Lächeln, ausgestreckte Arme, das Sonnenlicht aufsteigt, das durch die Jalousien späht. Leider, wenn Sie wie die meisten Amerikaner sind, ist Ihr Morgen mehr "Aufstieg und jammern" als "Aufstieg und Glanz". Aber erhalte das: Es ist eigentlich möglich, diese starke Mischung aus ersterfarbener Brüter und Reizbarkeit einzuvoll und für alle einzulegen. Sie müssen nur Blumen auf Ihren Nachttisch legen.

Ja, das ist richtig: Ein einfacher Blumenstrauß kann Ihrem Tag Kickstart helfen.

Die Gesellschaft der amerikanischen Floristen in Verbindung mitNancy etcoff, promoviert, aus der Harvard Medical School, führte ein sechsmonatiges Studium in die Haltung von Blumen in der Heimat auf Ihre Stimmung. Nach IhnenErgebnisse, innerhalb einer Woche, "Gefühle des Mitleids für andere" in der Höhe. Außerdem weist ihre Forschung an, dass das Halten von Blumen rund um das Haus ein ernsthafter Stimmungsverstärker für den Rest Ihres Tages sein können, selbst bis zum Beispiel des Minderung des Arbeitstages Malaise.

Aber der Klinscher ist dies: Blumenarrangements zu halten, können die Gefühle von Angstzuständen und Stress minimieren, zwei große Schlafinhibitoren - und ebenfalls zwei Dinge, die zu mürrischen Morgen beitragen. (Keine Überraschung hier: Eine gute Nachtruhe zu bekommen, ist Schritt Nummer eins für ein einfaches Wake. Für Tricks, um einen besseren Schlaf zu bekommen, schauen Sie sich diese an65 Tipps für Ihren besten Schlaf aller Zeiten.) "Sie berichteten, dass die Blüten am Morgen das erste Mal sehen wollten," schreiben etcoff and company. Bei ihren Erkenntnissen nehmen diese stimmungsfähigen Vergünstigungen innerhalb weniger Tage in Kraft.

Natürlich wird das Aufwachen zu einer romantischen Blumenarrangements, die Sie für immer in guter Laune lässt. Sie müssen mindestens ein bisschen proaktiv sein. Verbringen Sie Zeit mit Ihrem Haustier (um Tiere zu sein, kann Ihr Oxytocin steigern). Chow auf Zitrusfrüchte (das Vitamin C kann Ihre Stimmung steigern). Oder probieren Sie eines davon aus70 Genius-Hacks, um glücklich zu sein.

Steige auf und scheine.

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