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Eingeschätzt 20 Millionen Menschen (zumindest) leiden in den Vereinigten Staaten an Depressionen, und viele dieser Menschen entscheiden sich dafür, schweigend zu leiden. Leider kann sich solche intensiven Gefühle fest aufhalten, die dicht abgefüllt werden, zu drastischen, irreversiblen Maßnahmen wie Selbstmord führen. In der Tat nach demAmerikanische Gesellschaft für Selbstmordprävention, etwa 45.000 Amerikaner sterben jedes Jahr von Selbstmord.

Aber es muss nicht diesen Weg beenden. Durch die in der Lage, gemeinsame Selbstmordwarnschilder erkennen zu können, ist es möglich, Maßnahmen ergreifen zu können, bevor es zu spät ist, und verhindern Sie das scheinbar unermüdliche. (Erinnern Sie sich einfach daran, egal was passiert, nichts, was passiert ist, ist Ihre Schuld, und nur da ist, um Ihre Angehörigen zu sein Nationale Lebenslinie für Selbstmord-Prävention, die Sie finden können1-800-273-8255.. Und um Ihr eigenes Wohlbefinden zu verbessern, probieren Sie diese20 fachkundige Wege, um jeden Tag Ihre psychische Gesundheit zu verbessern.

Möcht Ihnen Ihr Freund ständig über den Sinn des Lebens sprechen oder wie alles was sie tun, ist im Wesentlichen sinnlos? Sie nehmen wahrscheinlich nur ihre Meinungen in Scherz, aber diese könnten tatsächlich ein verborgener Schrei zur Hilfe sein. "Wenn Sie endlich mit einer Person mit maskierter Depression einholen, finden Sie möglicherweise das Gespräch, wendeten Sie sich an philosophische Themen, von denen sie normalerweise nicht sprechen, darüber sprechen"John M. Gohol, Psy.d.,schrieb AnPsycher Mittel. "Diese Arten von Themen können ein Zeichen sein, dass eine Person intern mit dunkleren Gedanken kämpft, die sie nicht teilen."

Ein Perfektionistin an sich ist kein Selbstmordwarnschild, aber diejenigen, die ihren Perfektionismus zu weit nehmen, graben sich oft in ein Loch der Depression. "Menschen mit [perfekt versteckten Depressionen) beraten sich still, wenn sie jederzeit nicht an der Spitze sind"schrieb Dr. Margaret Rutherford.. "Sie können sich einen Bereich lassen, in dem sie nicht kompetent sind ... aber wenn es eine Aktivität oder eine Verfolgung ist, die für sie sinnvoll ist, muss es perfekt sein."

In Anbetracht dessen, dass Telefone wie ein weiterer Anhängsel für die meisten Menschen sind, ist es fair zu sagen, dass die meisten von uns zu viel Zeit mit Technologie verbringen. Wenn Sie sich jedoch besorgt haben, dass ein Freund oder ein Familienmitglied deprimiert ist, möchten Sie vielleicht sie von den Bildschirmen fernhalten: einslernen Von der Universität der Florida staatlich festgestellt, dass 48 Prozent der Jugendlichen, die fünf oder mehr Stunden auf ihrer Elektronik verbrachten, das Selbstmord-verwandtes Verhalten berichteten, verglichen mit nur 28 Prozent derjenigen, die ihre Verwendung in einer Stunde aufhalten. Wenn Sie die Bildschirme löschen möchten, können Sie diese immer ausprobieren20 Genie Möglichkeiten, um Zeit ohne Smartphone zu töten.

Depression manifestiert sich nicht nur als psychisches Problem. EntsprechendHelpguide.org., viele Männer, die mit Depressionen kämpfen, beschweren sich auch auf körperliche Symptome wie Rückenschmerzen, Kopfschmerzen, Schwierigkeiten, schlafende, sexuelle Dysfunktion und Verdauungsprobleme. Da diese Männer Symptome eines tieferen psychiatrischen Problems sind, werden diese Männer feststellen, dass ihre körperlichen Symptome nicht auf typische Behandlungen reagieren.

Übermäßiger Trink- und Drogenkonsum ist ein Problem in und von selbst, aber es ist nur schwerwiegender, wenn Sie die Tatsache in Betracht ziehen, dass Individuen mit Drogenmissbrauchsproblemen fast sindsechsmal wahrscheinlicher einen Selbstmordversuch in ihrem Leben zu melden. Und nach einemlernen veröffentlicht in derArchiv der Allgemeinen Psychiatrie, Männer mit Drogenmissbrauchs-Problemen sind 2,3-mal häufiger, um sich selbst zu töten als diejenigen, die sich von den Medikamenten und dem Booze fernhalten. Es hilft sicher nicht, dassAlkoholismus kann Ihren Schlafzyklus stark ruinieren.

Es ist vollkommen gesund zu wollenVerlieren Sie ein paar Pfund für die Bikini-Saison, aber wenn Ihr Freund über jede letzte Squat und Dehnungsdecke besessen ist, könnte dies ein Zeichen von Ärger sein.Forscher Von der Georgien-State University stellte fest, dass Highschool-Studenten, die sich entweder selbst übergewichtig anhalten oder übergewichtig waren, mehr Gefahr für Selbstmordversuche waren. "Die Jugend fühlt sich sehr unter Druck auf, um bestimmte begrenzte Ideale der Schönheit," Studienautor zu passenMonica Swahn, Ph.D.,genannt.

Hat Ihr bester Freund von einem liebevollen Kumpel in ein reizbares Monster verwandelt, scheinbar über Nacht? Es kann nur die Depression sein, die reden. Laut dem nationalen Institut für psychische Gesundheit sind zwei der verrägersteiligsten Selbstmordwarnschilder "Wut zeigen oder darüber reden, Rache suchen" und "Anzeigen extremer Stimmungsschwankungen". Dein Freund ist nicht sauer auf dich, an sich, aber ist mit der Welt frustriert, weil er ihn nicht ohne Zweck gegeben hat.

Wenn Sie spüren, dass jemand in Ihrer Nähe an einer psychischen Erkrankung leidet, warten Sie nicht, um sie die Hilfe zu erhalten, die sie brauchen. Laut der nationalen Bündnis auf psychische Erkrankungen haben mehr als 90 Prozent der Menschen, die Selbstmord verpflichten, eine psychische Erkrankung, egal ob Depression, Bipolarstörung oder eine andere Diagnose. Zum Glück gibt es mehrere Mechanismen für die Bewältigung von psychischen Erkrankungen - stellen Sie einfach sicher, dass Sie während dieser schwierigen Zeit für Ihre Angehörigen da sein.

Diese schrecklichen Träume, die Ihre Kinder nachts aufhalten, könnten ein stiller Schrei für Hilfe sein. Nach A.lernen Aus der American Academy of Sleep Medicine, 66 Prozent der Menschen, die den Selbstmord versuchten, berichteten Albträume. Während Albträume keine Selbstmordversuche verursachen, glauben die Autoren der Studie, dass diese Korrelation darauf hindeutet, dass viele Menschen, die darüber nachdenken, sich selbst zu töten, unter Schlafstörungen leiden.

Wenn Sie Ihren ausgehenden Freund bemerken, gehen Sie plötzlich weniger aus, möchten Sie sie möglicherweise fragen, ob etwas nicht stimmt. LautGesellschaft zur Prävention von Jugendlich Selbstmord, eine der Warnzeichen von Selbstmord, ist Verhaltensänderungen, einschließlich "Rückzug von Freunden oder Änderungen in sozialen Aktivitäten".

"Appetitverlust kann ein frühes Zeichen von Depressionen oder einer Warnung eines Depressionsrückfalls sein"Gary Kennedy, MD, erzähltTägliche Gesundheit. "Viele Menschen mit Depression verlieren sowohl Energie als auch Interesse. Dies kann einen Interessenverlust beim Essen enthalten."

Insomnia ist ein ernstes Problem mit langanhaltenden Konsequenzen, Depressionen, die einer von ihnen sind. Einerlernen Außerhalb der University of North Texas stellte sich heraus, dass Menschen, die an Insomnien leiden, zehnmal häufiger sind, um Depressionen im Vergleich zu denjenigen zu entwickeln, die sich schall schlafen. Wenn Sie jemanden kennen, der nachts nicht schlafen kann, versuchen Sie, sie dazu zu bringen, das zu adoptieren15 Wege, um von einer armen Nachtruhe zurückzuspringen.

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